心理健康測試100題：失眠失眠,睡眠不足

我現(xiàn)在是一名大二的學(xué)生,女,19周歲。最近常常失眠,晚上入眠困難且常常早醒:晚上十二點半至清晨一點左右睡覺,早上5點多就醒了(常常在這個點醒),有兩個晚上是清晨四五點鐘睡的,睡了不到兩個小時就醒了。這種狀況繼續(xù)了快一個月了,白日偶然會頭疼,假如周圍有聲響宣布,我就會特別煩躁,腦袋就好像炸了相同,心慌。每天都很愁悶,感覺自己很靈敏老想哭,有次看了一個比較哀痛的電影,邊看邊哭,看完之后還哭,一整天都不能放心。還有感覺自己很易受驚。其實我高三的時分就有睡覺問題,我是住校生,放假回家住的那個晚上通常是十一點多睡覺,然后一兩點左右醒來之后就再也睡不著了,一直到天明