北師大心理學：生氣時候喜歡冷暴力和罵別人怎么改-

小孩或許伴侶惹我氣憤的時分,我會冷暴力,不想和對方說話,或許一向挑剔對方的方法,我心里覺得這樣欠好,可是我處在其時的心境里邊的時分,自己停不下來,往后也會懊悔。我往后問孩子媽媽這樣做的時分,你的感觸是什么,他說感覺我這樣的孩子配不上你這么好的媽媽。哎。我這樣的性情缺點都讓小孩自卑啦。教師們能給我些主張嗎?我有心境的時分,我是不想開口說話,可是家里只要我,我得教導孩子作業(yè),有必要又得跟他說話。一說話我又口氣欠好。不過我很少這樣,一個月才這樣一次吧或許更少。便是真的把我惹氣憤啦,我會這樣,有的小事不會。但我想改動,一次都不想這樣。但那樣的心境下,一交流,變成責怪,一說話,變成謾罵。哎。