心理培訓(xùn)：心理疾病還是呼吸道疾病

晚上好,我是一位無業(yè)者,長時(shí)間心境失落,曾經(jīng)挺少失眠,最近一到晚上心情就極度潰散,極易氣憤或哀痛,最近睡前躺床上經(jīng)常出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀。而且一個(gè)人在家時(shí),總感覺有人或有不知道物在凝視著我,我未做過什么虧心事,我也不懼怕那個(gè)東西,但便是憂慮它真的出現(xiàn)在我眼前,自己嚇自己。我是閑出病來了吧,我必定要去找工作了。曾經(jīng)我很愛看書,最近我已經(jīng)有三個(gè)月沒有看書了。曾經(jīng)我也喜愛早上,但我也已有三個(gè)月沒有早上了。但幸虧的是,我每晚做夢(mèng),很少做噩夢(mèng)。晚安,我再試著平穩(wěn)呼吸入眠。