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廈門德邑心理咨詢中心：怎么不讓自己的情緒反復(fù)無常

更新日期：2022-01-12 06:46:26　　來源：m.pltea.cn

導(dǎo)讀自己快被自己的負(fù)面心境壓垮了,自己也不是說心境欠好便是不可思議的不想說話,他人說的什么其實(shí)我能夠接可是便是不想說,我一天下來不說的話心里就亂想事覺得他人做什么都是在針對(duì)我,覺得自己不受他人待見,感覺到自己的心境也影響到他人對(duì)我的情緒,就這樣逐步惡劣下去,怎么樣處理...

自己快被自己的負(fù)面心境壓垮了,自己也不是說心境欠好便是不可思議的不想說話,他人說的什么其實(shí)我能夠接可是便是不想說,我一天下來不說的話心里就亂想事覺得他人做什么都是在針對(duì)我,覺得自己不受他人待見,感覺到自己的心境也影響到他人對(duì)我的情緒,就這樣逐步惡劣下去,怎么樣處理

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