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一份受益終身的心理建議:善待自己首先要學(xué)會(huì)拒絕

更新日期:2023-04-02 10:49:05  來(lái)源:

導(dǎo)讀  認(rèn)識(shí)小文的人都知道,她有一個(gè)讓人羨慕的婆婆。根據(jù)很多人的經(jīng)驗(yàn),月子期間是最考驗(yàn)婆媳關(guān)系的時(shí)刻。在外人看來(lái),小文的婆婆真是做得非常到位了?! 榱吮WC小文的營(yíng)養(yǎng),婆婆...

  認(rèn)識(shí)小文的人都知道,她有一個(gè)讓人羨慕的婆婆。根據(jù)很多人的經(jīng)驗(yàn),月子期間是最考驗(yàn)婆媳關(guān)系的時(shí)刻。在外人看來(lái),小文的婆婆真是做得非常到位了。

  為了保證小文的營(yíng)養(yǎng),婆婆每天都會(huì)給她做好多好吃的,葷素搭配,有湯有菜有水果,并且每頓都會(huì)親自送到小文手中。為了讓小文休息好,婆婆在晚上會(huì)把寶寶抱到自己的房間。孩子餓了,婆婆再把抱到小文身邊喂奶。婆婆非常勤快,每天把家里收拾得干干凈凈。

  婆婆能夠做到這些,小文應(yīng)該很幸福吧。但是,剛出月子沒(méi)多久,小文就被診斷出中度產(chǎn)后抑郁癥。這個(gè)消息讓很多人大吃一驚,他們不理解為什么會(huì)這樣。但是,小文自己卻一點(diǎn)也不意外,因?yàn)槠牌潘^的好根本不是她需要的。

  小文在孕晚期被診斷出妊娠期糖尿病,一直到分娩時(shí)血糖值依然沒(méi)有降下來(lái)。醫(yī)生特地叮囑她,月子餐一點(diǎn)要吃清淡一點(diǎn),少吃糖和油,以免真的患上糖尿病。小文和她的老公特地給婆婆強(qiáng)調(diào)了這件事。

  但是,小文出院到家的第一餐,婆婆就給她燉了一鍋雞湯。因?yàn)樵谄牌趴磥?lái),小文只有多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯水,才能保證有足夠的奶水,吃得太清淡會(huì)影響下奶。小文每次要喝水時(shí),婆婆都會(huì)給她放很多紅糖,她說(shuō)這樣有利于小文的恢復(fù),完全把醫(yī)生的話置之腦后。

  小文的孩子晚上睡覺(jué)還不錯(cuò),吃不了幾次奶。小文多次和婆婆溝通,說(shuō)晚上可以讓孩子睡在她的房間,這樣既可以讓大人休息好,孩子也不容易著涼??墒瞧牌鸥揪筒宦?tīng),她說(shuō)孩子和誰(shuí)在一起睡得多,就會(huì)和誰(shuí)親近,將來(lái)她帶起孩子來(lái)才會(huì)更省心。

  不僅如此,婆婆還經(jīng)常挑剔小文的不是。她說(shuō)小文躺在床上老是不睡覺(jué),還經(jīng)??词謾C(jī),出了月子眼睛會(huì)疼。小文下床活動(dòng)時(shí),她說(shuō)小文不躺在床上休息,將來(lái)會(huì)腳疼。孩子臉上起了疹子,婆婆怪小文懷孕時(shí)吃了辣椒。孩子哭鬧時(shí),婆婆說(shuō)孩子的脾氣隨媽媽。孩子安靜時(shí),婆婆又說(shuō)孩子的性格像爸爸。

  總之,婆婆在照顧月子的同時(shí),一天到晚都是在說(shuō)類似的話。雖然看上去都是小事,但是小文的心里卻非常郁悶。她知道婆婆幫了她很多,自己應(yīng)該感激婆婆,但是婆婆的做法和說(shuō)話方式經(jīng)常讓她心里不舒服。

  她曾嘗試過(guò)和婆婆溝通,但她發(fā)現(xiàn)婆婆是一個(gè)非常固執(zhí)的人,根本聽(tīng)不進(jìn)她說(shuō)的話。說(shuō)的重了,婆婆會(huì)不高興,給她擺臉色。她向老公抱怨,老公要么勸她忍一忍,要么說(shuō)她想太多了。她發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人能夠理解自己,如果她對(duì)親朋好友說(shuō)起婆婆的不是,換來(lái)的經(jīng)常是對(duì)方的不解和疑問(wèn)。

  大多數(shù)人都會(huì)勸她想開(kāi)一點(diǎn),要學(xué)會(huì)知足,要看到婆婆的優(yōu)點(diǎn)。她的性格本來(lái)就內(nèi)向,不可能和婆婆翻臉,于是她選擇了沉默,最后她得了產(chǎn)后抑郁。

  當(dāng)小文把她的經(jīng)歷分享出來(lái)之后,引起了很多人的共鳴。有人說(shuō),世界上有一種惡,就是對(duì)方打著為你好的名義來(lái)控制你。他們所做的一切似乎都是為了你好,如果你不領(lǐng)情或者提出質(zhì)疑,就是不知好歹,就是不尊重他們。

  這種事情在我們的生活中實(shí)在是太常見(jiàn)了。

  你喜歡吃香蕉,媽媽說(shuō)蘋果才是最健康的,于是給你買了蘋果。你想要學(xué)舞蹈,爸爸說(shuō)學(xué)書(shū)法才實(shí)用,于是給你報(bào)了書(shū)法班。你喜歡在晚上背書(shū),老師說(shuō)早上人的記憶力才是最好的,每天早上都盯著你。你想要學(xué)習(xí)文學(xué),身邊人告訴你學(xué)工科才是最有前途的,于是你選了一個(gè)自己不喜歡的專業(yè)。

  當(dāng)你聽(tīng)了他們的建議,卻沒(méi)有得到想要的結(jié)果時(shí),他們還會(huì)找借口,說(shuō)自己都是出于好意,沒(méi)有想到會(huì)是這樣。你若是怪他們,他們要么義憤填膺地為自己開(kāi)脫,要么滿腹委屈地向你訴苦。最后,所有的苦果還是要自己承擔(dān)。

  在我們還不夠強(qiáng)大的時(shí)候,最容易遭受這樣的事情,有多少人深受其害卻不被理解。不管過(guò)去如何,從現(xiàn)在開(kāi)始,無(wú)論對(duì)方是誰(shuí),對(duì)他們所贈(zèng)予的東西,我們都有選擇的權(quán)利。適合自己的,我們可以滿心歡喜地接受。不適合自己的,我們要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單明了地拒絕。

  有人會(huì)擔(dān)心,拒絕可能會(huì)傷害到別人的感情,會(huì)影響到我們和他人的關(guān)系,但是委曲求全的接受可能會(huì)傷害到自己,帶來(lái)更大的隱患。萬(wàn)一你拒絕了,對(duì)方也接受呢。而且,適當(dāng)?shù)木芙^還可以讓對(duì)方明白你的底線和邊界,從長(zhǎng)久來(lái)看,這是對(duì)雙方都有益的事情。

  甚至還有一種可能,對(duì)方的強(qiáng)勢(shì)和越界就是你的忍氣吞聲導(dǎo)致的呢?

  當(dāng)然,如果對(duì)方完全出于善意,而無(wú)意中對(duì)我們?cè)斐蓚r(shí),我們不必過(guò)于介懷,可以通過(guò)合適的方式來(lái)讓對(duì)方了解我們的想法。

  生活不易,我們盡量不要為難他人,但也不能容忍他人為難自己。

 

  本文由“郭利方心理工作室”原創(chuàng),歡迎關(guān)注、點(diǎn)贊、評(píng)論,文章謝絕轉(zhuǎn)載。

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