一份受益終身的心理建議：善待自己首先要學(xué)會拒絕

　　認識小文的人都知道，她有一個讓人羨慕的婆婆。根據(jù)很多人的經(jīng)驗，月子期間是最考驗婆媳關(guān)系的時刻。在外人看來，小文的婆婆真是做得非常到位了。

　　為了保證小文的營養(yǎng)，婆婆每天都會給她做好多好吃的，葷素搭配，有湯有菜有水果，并且每頓都會親自送到小文手中。為了讓小文休息好，婆婆在晚上會把寶寶抱到自己的房間。孩子餓了，婆婆再把抱到小文身邊喂奶。婆婆非常勤快，每天把家里收拾得干干凈凈。

　　婆婆能夠做到這些，小文應(yīng)該很幸福吧。但是，剛出月子沒多久，小文就被診斷出中度產(chǎn)后抑郁癥。這個消息讓很多人大吃一驚，他們不理解為什么會這樣。但是，小文自己卻一點也不意外，因為婆婆所謂的好根本不是她需要的。

　　小文在孕晚期被診斷出妊娠期糖尿病，一直到分娩時血糖值依然沒有降下來。醫(yī)生特地叮囑她，月子餐一點要吃清淡一點，少吃糖和油，以免真的患上糖尿病。小文和她的老公特地給婆婆強調(diào)了這件事。

　　但是，小文出院到家的第一餐，婆婆就給她燉了一鍋雞湯。因為在婆婆看來，小文只有多喝有營養(yǎng)的湯水，才能保證有足夠的奶水，吃得太清淡會影響下奶。小文每次要喝水時，婆婆都會給她放很多紅糖，她說這樣有利于小文的恢復(fù)，完全把醫(yī)生的話置之腦后。

　　小文的孩子晚上睡覺還不錯，吃不了幾次奶。小文多次和婆婆溝通，說晚上可以讓孩子睡在她的房間，這樣既可以讓大人休息好，孩子也不容易著涼?？墒瞧牌鸥揪筒宦?，她說孩子和誰在一起睡得多，就會和誰親近，將來她帶起孩子來才會更省心。

　　不僅如此，婆婆還經(jīng)常挑剔小文的不是。她說小文躺在床上老是不睡覺，還經(jīng)?？词謾C，出了月子眼睛會疼。小文下床活動時，她說小文不躺在床上休息，將來會腳疼。孩子臉上起了疹子，婆婆怪小文懷孕時吃了辣椒。孩子哭鬧時，婆婆說孩子的脾氣隨媽媽。孩子安靜時，婆婆又說孩子的性格像爸爸。

　　總之，婆婆在照顧月子的同時，一天到晚都是在說類似的話。雖然看上去都是小事，但是小文的心里卻非常郁悶。她知道婆婆幫了她很多，自己應(yīng)該感激婆婆，但是婆婆的做法和說話方式經(jīng)常讓她心里不舒服。

　　她曾嘗試過和婆婆溝通，但她發(fā)現(xiàn)婆婆是一個非常固執(zhí)的人，根本聽不進她說的話。說的重了，婆婆會不高興，給她擺臉色。她向老公抱怨，老公要么勸她忍一忍，要么說她想太多了。她發(fā)現(xiàn)沒有人能夠理解自己，如果她對親朋好友說起婆婆的不是，換來的經(jīng)常是對方的不解和疑問。

　　大多數(shù)人都會勸她想開一點，要學(xué)會知足，要看到婆婆的優(yōu)點。她的性格本來就內(nèi)向，不可能和婆婆翻臉，于是她選擇了沉默，最后她得了產(chǎn)后抑郁。

　　當(dāng)小文把她的經(jīng)歷分享出來之后，引起了很多人的共鳴。有人說，世界上有一種惡，就是對方打著為你好的名義來控制你。他們所做的一切似乎都是為了你好，如果你不領(lǐng)情或者提出質(zhì)疑，就是不知好歹，就是不尊重他們。

　　這種事情在我們的生活中實在是太常見了。

　　你喜歡吃香蕉，媽媽說蘋果才是最健康的，于是給你買了蘋果。你想要學(xué)舞蹈，爸爸說學(xué)書法才實用，于是給你報了書法班。你喜歡在晚上背書，老師說早上人的記憶力才是最好的，每天早上都盯著你。你想要學(xué)習(xí)文學(xué)，身邊人告訴你學(xué)工科才是最有前途的，于是你選了一個自己不喜歡的專業(yè)。

　　當(dāng)你聽了他們的建議，卻沒有得到想要的結(jié)果時，他們還會找借口，說自己都是出于好意，沒有想到會是這樣。你若是怪他們，他們要么義憤填膺地為自己開脫，要么滿腹委屈地向你訴苦。最后，所有的苦果還是要自己承擔(dān)。

　　在我們還不夠強大的時候，最容易遭受這樣的事情，有多少人深受其害卻不被理解。不管過去如何，從現(xiàn)在開始，無論對方是誰，對他們所贈予的東西，我們都有選擇的權(quán)利。適合自己的，我們可以滿心歡喜地接受。不適合自己的，我們要學(xué)會簡單明了地拒絕。

　　有人會擔(dān)心，拒絕可能會傷害到別人的感情，會影響到我們和他人的關(guān)系，但是委曲求全的接受可能會傷害到自己，帶來更大的隱患。萬一你拒絕了，對方也接受呢。而且，適當(dāng)?shù)木芙^還可以讓對方明白你的底線和邊界，從長久來看，這是對雙方都有益的事情。

　　甚至還有一種可能，對方的強勢和越界就是你的忍氣吞聲導(dǎo)致的呢?

　　當(dāng)然，如果對方完全出于善意，而無意中對我們造成傷害時，我們不必過于介懷，可以通過合適的方式來讓對方了解我們的想法。

　　生活不易，我們盡量不要為難他人，但也不能容忍他人為難自己。

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