獨自彷徨的背心理醫(yī)生qq后——原因大揭秘

文|tinagilbertsonlpc,dcc

獨自彷徨的背后——原因大揭秘——生活中你若始終“曲高無人和”，不妨向內(nèi)觀照

在火車站等車之際，毗鄰而坐的中年女人向我講述了壹段她的往事。

這是壹個悲傷的故事，講述的是令人心碎的拋棄。

女人很小的時候，父親就去世了。母親于是再婚。繼父自己有兩個小孩，對她則是冷眼相待。

悲傷的小女孩在繼兄弟/姊妹的陰影下逐漸長大，她在學(xué)校經(jīng)歷霸凌，卻羞于告訴任何人。聽上去沒有人（包括母親）曾經(jīng)用心關(guān)注過她的成長。她也壹直感覺無人可以依靠。

如今，按照她的說法，朋友們總能讓她沮喪，而老板則對她的優(yōu)良業(yè)績視而不見，拒不提拔。政府、房東、各種機(jī)構(gòu)，都濫用職權(quán)，占她的便宜。

童年無人關(guān)照的感覺如此真實，竟然在肆十年之后，依然揮之不去。

我們?nèi)绾未鞌∽约海?/p>

人們往往容易指出是誰在挫敗自己，我們會告訴自己或者他人：“咯，就是他/她不讓我好過”。那些我們自己遺忘自己的時刻卻極其輕易地被忽略了。

不妨來看看我們是怎樣忽略了我們自己：

·苛刻地評判自我

·忽略自己的身心健康

·允許別人踐踏自我的邊界

·無視或壓抑自我真實的情感

·壹有不同意見即懷疑自我

·面對無理由苛責(zé)，做不到保護(hù)自己

朝著自我期許去改變

若我們自己亦不支持自己，他人將隨心所欲抑或無視我們的需求。

作為成年人，無論事情大小，我們都需要能挺身而出，保護(hù)自己免受傷害。如果像清單所描述地那樣，你壹直在挫敗自己，那么，別人挫敗你亦不出奇。

若你本人亦無心關(guān)懷自己，他人又如何指望得??？

為人父母理當(dāng)盡心照顧子女。然而，世間不如意之事常有，有些小孩（比如火車站的女人），就不得不承擔(dān)了照料自己的責(zé)任。當(dāng)然，無論幼年的小孩是否得到充足的照顧，待到他/她年歲漸長，都有責(zé)任照顧自我，這是事實。

有些人不愿意照料自己，因為他們?nèi)詰阎笠笙＜剑诖松锨啊?/p>

照顧自己，是否會讓你覺得就此放棄了來自他人的關(guān)愛呢？并非如此。你將自己照料得越好，你才能期待和感受到別人也同樣待你。（你若盛開，清風(fēng)自來）

脫離熟悉（的痛感）

對于被人關(guān)心、支持這件事情，火車站的那個女人可能存在某種矛盾（可以理解）的心理。壹方面，那正是她心中所想。但另壹方面，關(guān)懷會讓人覺得害怕（畢竟曾在無人的世界里彷徨許久），相較而言，被挫敗的感覺雖然傷痛，反而有壹種熟悉的安全感。

這是因為，你降低自己對他人的期待，才不會感到失望。

總是感覺挫敗，但又不確定能否讓人靠近，如果你正身處這種困惑當(dāng)中——那么就讓你感到最安全的人來支持你吧：那就是你自己。

回顧壹下可能導(dǎo)致你自己挫敗的做法，逐壹進(jìn)行調(diào)整。關(guān)懷自我，也正是在向他人昭示：你是值得被愛的——而你也確實如此。

文章出處：

psychologytoday/blog/constructive-wallowing/201610/the-surprising-reason-people-aren-t-there-you

thesurprisingreasonpeoplearen’tthereforyou

作者：tinagilbertsonlpc,dcc

盧溪：中美精神分析培訓(xùn)貳期成員，專注于長程動力心理咨詢、正念療法。

配圖：123rf