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獨(dú)自彷徨的背心理醫(yī)生qq后——原因大揭秘

更新日期:2021-09-08 15:02:13  來源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀文|tinagilbertsonlpc,dcc獨(dú)自彷徨的背后——原因大揭秘——生活中你若始終“曲高無人和”,不妨向內(nèi)觀照在火車站等車之際,毗鄰而坐的中年女人向我講述了壹段她的往事。這是壹個悲傷的故事,講述的是令人心碎的拋棄。女人很小的時候,父親就去世了。母親于是再婚...

文|tinagilbertsonlpc,dcc

獨(dú)自彷徨的背后——原因大揭秘——生活中你若始終“曲高無人和”,不妨向內(nèi)觀照

在火車站等車之際,毗鄰而坐的中年女人向我講述了壹段她的往事。

這是壹個悲傷的故事,講述的是令人心碎的拋棄。

女人很小的時候,父親就去世了。母親于是再婚。繼父自己有兩個小孩,對她則是冷眼相待。

悲傷的小女孩在繼兄弟/姊妹的陰影下逐漸長大,她在學(xué)校經(jīng)歷霸凌,卻羞于告訴任何人。聽上去沒有人(包括母親)曾經(jīng)用心關(guān)注過她的成長。她也壹直感覺無人可以依靠。

如今,按照她的說法,朋友們總能讓她沮喪,而老板則對她的優(yōu)良業(yè)績視而不見,拒不提拔。政府、房東、各種機(jī)構(gòu),都濫用職權(quán),占她的便宜。

童年無人關(guān)照的感覺如此真實(shí),竟然在肆十年之后,依然揮之不去。

我們?nèi)绾未鞌∽约海?/p>

人們往往容易指出是誰在挫敗自己,我們會告訴自己或者他人:“咯,就是他/她不讓我好過”。那些我們自己遺忘自己的時刻卻極其輕易地被忽略了。

不妨來看看我們是怎樣忽略了我們自己:

·苛刻地評判自我

·忽略自己的身心健康

·允許別人踐踏自我的邊界

·無視或壓抑自我真實(shí)的情感

·壹有不同意見即懷疑自我

·面對無理由苛責(zé),做不到保護(hù)自己

朝著自我期許去改變

若我們自己亦不支持自己,他人將隨心所欲抑或無視我們的需求。

作為成年人,無論事情大小,我們都需要能挺身而出,保護(hù)自己免受傷害。如果像清單所描述地那樣,你壹直在挫敗自己,那么,別人挫敗你亦不出奇。

若你本人亦無心關(guān)懷自己,他人又如何指望得???

為人父母理當(dāng)盡心照顧子女。然而,世間不如意之事常有,有些小孩(比如火車站的女人),就不得不承擔(dān)了照料自己的責(zé)任。當(dāng)然,無論幼年的小孩是否得到充足的照顧,待到他/她年歲漸長,都有責(zé)任照顧自我,這是事實(shí)。

有些人不愿意照料自己,因?yàn)樗麄內(nèi)詰阎笠笙<剑诖松锨啊?/p>

照顧自己,是否會讓你覺得就此放棄了來自他人的關(guān)愛呢?并非如此。你將自己照料得越好,你才能期待和感受到別人也同樣待你。(你若盛開,清風(fēng)自來)

脫離熟悉(的痛感)

對于被人關(guān)心、支持這件事情,火車站的那個女人可能存在某種矛盾(可以理解)的心理。壹方面,那正是她心中所想。但另壹方面,關(guān)懷會讓人覺得害怕(畢竟曾在無人的世界里彷徨許久),相較而言,被挫敗的感覺雖然傷痛,反而有壹種熟悉的安全感。

這是因?yàn)?,你降低自己對他人的期待,才不會感到失望?/p>

總是感覺挫敗,但又不確定能否讓人靠近,如果你正身處這種困惑當(dāng)中——那么就讓你感到最安全的人來支持你吧:那就是你自己。

回顧壹下可能導(dǎo)致你自己挫敗的做法,逐壹進(jìn)行調(diào)整。關(guān)懷自我,也正是在向他人昭示:你是值得被愛的——而你也確實(shí)如此。

文章出處:

psychologytoday/blog/constructive-wallowing/201610/the-surprising-reason-people-aren-t-there-you

thesurprisingreasonpeoplearen’tthereforyou

作者:tinagilbertsonlpc,dcc

盧溪:中美精神分析培訓(xùn)貳期成員,專注于長程動力心理咨詢、正念療法。

配圖:123rf

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