請(qǐng)不要想女子高中生象失去痛感的生活！

秦愷|壹心理專欄作家

原題《和你的痛感共處》

和痛感共處，聽起來是多么地不符合現(xiàn)代潮流，來找我的人都是希望我能幫他們擺脫或減輕痛苦?？墒峭锤斜M管令人不悅，卻是我們的感覺系統(tǒng)接收到的信息，如果我們?cè)敢庹曔@些信息，把面對(duì)痛感作為壹個(gè)成長的契機(jī)，很多時(shí)候可以使我們的生命進(jìn)入另壹個(gè)階段。

電影《絕命海拔》里有這樣壹段情節(jié)，在挑戰(zhàn)珠峰前，登山者們看到了不少先前冒險(xiǎn)者的遺體，在營地里就開始談起為什么要去干這吃力不討好的事情——登山影響夫妻關(guān)系；要花上很大壹筆錢；極有可能送命等等。登山者貝克是壹名美國醫(yī)生，家境殷實(shí)，盡管結(jié)婚多年，夫妻倆仍會(huì)慶祝結(jié)婚紀(jì)念日。這對(duì)夫婦還育有壹子壹女。套句流行的俗話：貝克是人生的大贏家。盡管路途中目睹了登山者的慘狀，他感到很不安，但仍然不改變上山的想法。他對(duì)同行的伙伴說:“當(dāng)我在家的時(shí)候，我感到壹股沉重的陰郁，可壹旦到了山上就感到無比輕松。”我們都知道海拔越高，空氣越稀薄，呼吸越困難，平地里的壹磅到了山上就像是十磅，貝克的這份輕松不在身體，而在心里。

貝克很有代表性，在許多登山冒險(xiǎn)者心里，那是生命的渴望。在這份渴望面前，世俗的陳規(guī)與生活方式，都不值壹提，他不去做這樣的事，壓抑的是生命力，雖然活著，這種活法卻是受限的，是別扭的。引領(lǐng)他找到自己渴望的，正是他那種看似完滿生活里的痛感，那份沉重的陰郁。

在壹心理的問答板塊里，經(jīng)常會(huì)看到像這樣的表述：我不喜歡現(xiàn)在的工作，干什么都沒有感覺，我怎樣才能找到喜歡的工作？

在我看來，真正的問題不在于找到壹份什么樣的工作，而在于干什么都沒有感覺。壹個(gè)人的意識(shí)就像被套上壹層厚厚的外殼，與外界絕緣，與自己的感覺系統(tǒng)絕緣，這樣無法觸及內(nèi)心真正的渴望。提問的人處于焦慮之中，這其實(shí)是幸運(yùn)的。焦慮就是壹種痛感，人還有感覺，在厚厚的外殼上，有這么壹道狹窄的裂縫，它為通向內(nèi)心留出了壹條通道?？上У氖?，這個(gè)時(shí)代大部分人遇到的時(shí)候，往往希望借著較容易實(shí)施的方式，企圖消除或減輕這種痛感。提問的人以為外在真的有這樣壹份工作，讓他喜歡，讓他獲得生命的激情。如果他不能持續(xù)地保持對(duì)生命的覺察，這樣的做法注定失敗，因?yàn)闊o法滿足內(nèi)心真正的需要。還有很多時(shí)候，人們借助的簡(jiǎn)易方式常常又是危險(xiǎn)的，比如暴飲暴食、購物、網(wǎng)絡(luò)、游戲、性、迷幻藥等，這些方式現(xiàn)在幾乎是隨處可得，相比之下，壹步壹個(gè)腳印踏實(shí)向前顯得既單調(diào)又無聊（影片中向?qū)?duì)登山者的勸告是：別老盯著頂峰，壹步壹步向前走）。簡(jiǎn)易的方式卻給自己的人生帶來更多的痛苦，各種成癮泛濫，成癮又導(dǎo)致更低的自我評(píng)價(jià)，進(jìn)壹步降低自尊。

除了工作，還有許多在我看來是同類的問題：比如和張叁結(jié)婚還是和李肆結(jié)婚、無法離開不斷導(dǎo)致傷害的關(guān)系等等。其實(shí)，無論是張叁還是李肆，都無法壹直滿足不斷比較，不停衍生的欲望，無法填補(bǔ)內(nèi)心的空洞和自卑；無論哪份工作，都無法壹直保持生命的激情；無論用什么方式把那人留在身邊，都無法消弭那份孤獨(dú)感……

在電影結(jié)尾，在風(fēng)雪中昏迷了壹夜的貝克，突然看到了妻子和子女，聽到了他們的呼喚，竟然“死而復(fù)生”，自己走回了營地。接近死亡，讓他看到了內(nèi)心的牽掛。陰郁讓他去登山，登山讓他接近死亡，死亡讓他回歸家庭，痛感又壹次給他帶來信息。

痛感總是會(huì)提醒我們：你的某個(gè)地方需要調(diào)整。失去痛感，我們的生命就會(huì)停滯不前。

如果你不知道如何解讀那個(gè)信息，就先待在痛苦里，聽聽它的聲音，把它視為認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)。如果你選擇了某種滿足方式，不妨像貝克壹樣，登山時(shí)仍保持你的覺察，痛感會(huì)引領(lǐng)你前行，走向內(nèi)心。

秦愷，國家貳級(jí)心理咨詢師。擅長人本主義取向治療、焦點(diǎn)解決短期療法、沙盤技術(shù)。咨詢qq：446580139