抑郁喜劇演員人際關(guān)系網(wǎng)的自白

真正的抑郁

不是當你生命中出了差錯的時候悲傷。

真正的抑郁

是當你生活中的壹切都好的時候依然悲傷。

kevinbreel:壹個抑郁喜劇演員的自白

我感覺我過著兩種人生，

壹種人生每個人都能看見，

朋友、兒子、兄弟、喜劇演員壹個普通的青少年，

另外壹個人生只有我自己能看到，

而那是我真正的另壹面。

籃球隊，喜劇班，英語社團，

榮譽榜上并不少見，

任何的派對上也常常露面；

而千百次我坐在熟悉不過的床沿，

手里拿著紙筆，

旁邊是壹瓶藥片。

我從人生的大樓向下望，

但所幸的是，

最終并沒有選擇壹躍而下之后的長眠。

真正的抑郁不是當事情出錯時的難過，

不是失去至親，不是工作失意，更不是情侶失戀；

真正的抑郁，

是當你面對美好的生活仍然悲傷，

而那是我的遭遇，

是我所經(jīng)歷的每壹天。

它是你不能踢出去的室友，

是你不能忽略的噪音，

它跟你相依為命，

它出現(xiàn)在你生活的每壹個切面

在我的微笑下面是斗爭，

在我的光下面是黑暗，

在我的人格下藏著更深層次的痛苦，

因為那里有壹條分割線。

如果你的手臂受傷，

大家都跑過來在你的石膏上簽名。

但如果你告訴人們你患有抑郁，

每個人都跑向另外壹邊。

我們生活的世界，

是如此能接受身體任何部位的損壞，

而對大腦的損壞卻避而不見。

這是壹種無知，

是壹個不了解抑郁癥的世界所造成的盲點。

我們總認為問題會慢慢改變

而問題本身自己并不會，并沒有，也并不將要越來越遠

這只是壹廂情愿，

壹廂情愿不是壹個游戲計劃，它是拖沓，

是壹個現(xiàn)實不可承受的謊言。

我們并不希冀創(chuàng)造壹個消除他人無知的世界，

而是要創(chuàng)造壹個接受自己的空間。

抑郁是壹個問題，不是壹個身份標簽，

它就是生活的壹部分，

就如同某些不想去的地方壹樣讓人討厭。

它讓我經(jīng)歷低谷，

只是為了向我證明有山巔；

它將我拉進了黑暗，

只是為了提醒我有光線。

我們知道心中有苦，

我們看到過去的爭斗和考驗，

無論是抑郁癥，還是別的事情，

我們都懂得，

療傷比痛苦本身更迫在眼前。

愛自己，

首先學(xué)會接受自己，

擁抱光明并不意味忽略黑暗，

向往完滿并不意味逃避缺陷。

我們是人，

我們流血，我們哭泣，

我們不是完美的，

而這并沒有問題。

直視真相，并堅強地站在壹起，

我相信我們可以。

我向往的世界，

是我可以看著某壹個人的眼睛，對他說：

“我正過著地獄般的生活”，

而他也可以看著我，對我說，

“我也如此。但這可以接受，

這并不是壹種錯。”

抑郁，其實離我們很近。長期處在抑郁癥或者抑郁情緒之中，讓我們的快樂轉(zhuǎn)瞬即逝，生活也被蒙上壹層灰色。

但其實，我們每個人都是有自我療愈能力的，我們的人生可以再好起來。

面對抑郁我們可以怎么自救，拿回生活掌控權(quán)？

如何走出抑郁的狀態(tài)，重見生活中的陽光？

如何幫助身邊抑郁的人，重獲快樂？

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對于每個在抑郁長夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，壹心理想說，嘿，別害怕，我看見你了~