當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文
導(dǎo)讀美國的一項研究表示,壓抑情緒的人比敢于表達(dá)的人抑郁情緒更容易產(chǎn)生抑郁,前者的死亡率要比后者高了三分之一。(北京心理咨詢中心)在心理咨詢中心中遇到過這樣的女性:他們在伴侶/夫妻的關(guān)系中喪失了自我,完全以對方為中心,不穿對方不喜歡的衣服,不做對方不喜歡的飯菜,不去對方不喜歡的地方,不...
美國的一項研究表示,壓抑情緒的人比敢于表達(dá)的人抑郁情緒更容易產(chǎn)生抑郁,前者的死亡率要比后者高了三分之一。(北京心理咨詢中心)
在心理咨詢中心中遇到過這樣的女性:他們在伴侶/夫妻的關(guān)系中喪失了自我,完全以對方為中心,不穿對方不喜歡的衣服,不做對方不喜歡的飯菜,不去對方不喜歡的地方,不買對方不喜歡的東西,想盡一切辦法去討好對方開心。有的時候也覺得這種關(guān)系的不公平,感到憤怒和失望,但每一次都將這種感情壓抑了下去,繼續(xù)做著之前的事情。
利方心理咨詢專家分析:
這是抑郁女性典型的行為模式和心理反應(yīng)。她們往往不敢表達(dá)自己的意見、看法、需求和愿望,自我否定、自我壓抑。而提倡含蓄、內(nèi)斂,不贊同外露、張揚(yáng)的中國傳統(tǒng)文化無疑又在精神層面上更加約束了女性。受中國文化數(shù)十年的熏陶,人們也更多地喜歡將自己的情緒隱藏起來,并不去表達(dá)出自己真實的情感。
在分析這些女性行為產(chǎn)生的時候,可以看到她們在訴說自己“不能”做什么、“不能”想什么的同時,背后還有一個聲音是“我想做”、“我要做”。當(dāng)前者這種否定的思想占據(jù)了主導(dǎo)的話,就學(xué)會了貶低自我、隱藏自我真實感受愿望,順應(yīng)他人的觀點以期得到贊同。長時間下來,個人的自我價值就會降低,自我認(rèn)同感就會消失,從而產(chǎn)生了抑郁情緒。丟失了自我,對生活也失去了希望。
與其一味地迎合對方,讓對方不清楚你真實的感受,不如坦誠地表達(dá)自己、真誠地和對方溝通。實際上,與他人建立關(guān)系和發(fā)展自我的興趣及能力并不是相互矛盾的事件,真實地表達(dá)自己可以幫助他人更好地了解自我,從而獲得自我認(rèn)同和自我價值感。
利方主任心理咨詢師馬澤中開設(shè)幸福女性工作坊課程,幫助女性認(rèn)識自我、梳理自我、表達(dá)自我、重塑自我、完善自我,教會您怎樣在兩性關(guān)系、親子互動、工作人際中提升自我處理問題的能力,實現(xiàn)自我價值。
利方心理咨詢中心是專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu),提供青少年心理咨詢、心理治療、婚姻心理咨詢、情感心理咨詢、北京青少年心理咨詢等心理咨詢服務(wù),心理咨詢專家咨詢熱線:qq503496386