都說(shuō)戀心理測(cè)試網(wǎng)址愛(ài)前要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，到底怎樣才算愛(ài)自己？

高寒

旁觀別人的愛(ài)情悲劇，很容易體會(huì)到那種心情“哀其不幸，怒其不爭(zhēng)”、“可憐之人、必有可恨之處”。這些話說(shuō)說(shuō)容易，但某時(shí)難免是事不關(guān)己時(shí)，壹種高姿態(tài)的過(guò)癮罷了。因?yàn)榕杂^用的大多是理智，不牽涉感情，所以才會(huì)有這種咬牙切齒的不解：“他都這樣對(duì)你了，你還喜歡他？他都不回你信息，你干嘛還要理他？”那些被理智勉強(qiáng)攔截的肺腑之言，“你還有沒(méi)有自尊心？”說(shuō)出口未免太傷人。

第壹次知道自尊這個(gè)詞，是上學(xué)的時(shí)候，班里瘋傳某男給鄰班的某女寫了壹張字條，內(nèi)容是“某某某，你要自珍、自愛(ài)、自尊、自強(qiáng)。”某女究竟做了什么，讓某男寫了這樣的話，而他們之間又有什么樣的事情發(fā)生，我們不得而知。唯壹知道的是，他的話遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們當(dāng)時(shí)的認(rèn)知水平，顯得好高深啊。

自珍自愛(ài)自尊自強(qiáng)這種話可能太書卷氣了，現(xiàn)在人們更接受的是要學(xué)會(huì)愛(ài)自己。從直觀上來(lái)看，很多感情傷害仿佛都是來(lái)源于無(wú)底線的付出，對(duì)對(duì)方的太過(guò)在乎；無(wú)外乎會(huì)心生不平，告訴自己要舍得花錢，要愛(ài)誰(shuí)都不能放棄自己的追求和生活。但光是買買買，光是開(kāi)辟出壹?jí)K個(gè)人生活的小范圍，購(gòu)物會(huì)友逛街奮斗的空間不做犧牲，在感情上就能做到自我保護(hù)了嗎？

換言之，壹個(gè)人他在感情上受的傷害，被虐，僅僅是個(gè)認(rèn)知和接納的問(wèn)題，還是個(gè)需要逐步培養(yǎng)的能力的問(wèn)題。

這種愛(ài)自己的方式，試著通過(guò)外在的行為，強(qiáng)化對(duì)自我的重視和感受，不代表就真的能達(dá)到情感上的自給自足，內(nèi)心對(duì)愛(ài)人壹方的期望和依賴就真的減弱。它有可能帶有表演性質(zhì)，你也許想要的還是對(duì)方的愛(ài)，而不是自己對(duì)自己的寵愛(ài)；或者還是傾心的付出，得到對(duì)方的回應(yīng)，比這種賭氣意味的孤獨(dú)自傲更合心意。而對(duì)方冷淡的傷害，并不會(huì)因?yàn)檫@些外在行為上的自己對(duì)自己的補(bǔ)償，而得到有效防御。

而我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，愛(ài)自己和全情付出不壹定矛盾。而傷害不壹定是因?yàn)閻?ài)自己的程度少了，而是無(wú)法對(duì)對(duì)方的粗暴無(wú)禮做出有效的回應(yīng)，不管對(duì)方對(duì)自己多不公平態(tài)度多差，都還忍耐，拓展多種角度為他開(kāi)脫。

這種縱容有時(shí)讓旁觀者恨得牙癢，怎么就不知道愛(ài)惜自己呢？！但仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這與想愛(ài)自己還是不想愛(ài)自己無(wú)干，而是有沒(méi)有能力捍衛(wèi)自己。這種縱容的根源，實(shí)質(zhì)不是放縱對(duì)方，而是放縱自己。對(duì)對(duì)方的要求低，其實(shí)可能根底是對(duì)自己的要求低。

這種對(duì)自我的放縱和低要求其實(shí)很可能由來(lái)已久。那些表面上看很能稱其為理由的理由，比如因?yàn)樽约洪L(zhǎng)相普通，收入壹般，沒(méi)有學(xué)歷，沒(méi)有工作，看似是忍耐對(duì)方欺虐的正當(dāng)理由，那種在愛(ài)情中除了俯首帖耳別無(wú)選擇的虛弱：“我做不到”，控制不住不去關(guān)注他的qq動(dòng)態(tài)，控制不住不去想他，控制不住不去回復(fù)不該理會(huì)的信息，無(wú)法把控讓關(guān)系健康發(fā)展的分寸，總是屈服于情緒做出壹些軟弱的舉動(dòng)。

這壹切，在感情交往中的失之分寸，失之控制，都有可能是常年任性、對(duì)自我放任的結(jié)果，造成了壹時(shí)讓人感覺(jué)來(lái)路不明的情感痛苦，為什么變成了壹個(gè)不能自主的、有著強(qiáng)烈需求感的情感乞丐？！

其實(shí)回溯它形成的軌跡，可以發(fā)現(xiàn)情感上的脆弱、無(wú)力、無(wú)法掌控自己的感情、依賴、心痛，除了壹些不可控因素，也有可能和多年來(lái)對(duì)自我建設(shè)的忽視有關(guān)。它完全能和成長(zhǎng)中那些各種各樣、不顯眼的小生活習(xí)慣生活狀態(tài)掛上鉤。

懶床，遲到，寫不完作業(yè)；沒(méi)有耐力讀完壹本需要用腦筋的書；做事叁分鐘的熱度，不能按計(jì)劃每天運(yùn)動(dòng)；對(duì)于渴望的事往往只是停留在想想和向往上，著手開(kāi)個(gè)頭就堅(jiān)持不下去了；很多事也許很成功，但內(nèi)心其實(shí)在很多不為人注意的方面對(duì)自己很寵溺，沒(méi)有改善自己的愿望。

有個(gè)小故事說(shuō)，壹個(gè)出租車司機(jī)總是把座套洗的雪白，車子擦洗的錚亮，自己收拾的干凈整齊，無(wú)形中使得坐這輛車的乘客都舉止文明起來(lái)，不用司機(jī)說(shuō)，乘客們就自覺(jué)地文明乘車，克制自己不亂彈煙灰，到處吐痰，亂丟垃圾。

我們經(jīng)常說(shuō)你怎么對(duì)別人，別人就怎么對(duì)你。但很多時(shí)候，你怎么對(duì)自己，別人就怎么對(duì)你，也許更準(zhǔn)確。別人對(duì)你的尊重，往往不僅是因?yàn)槟阃庠诘某煽?jī)，更是體現(xiàn)在你對(duì)自我的高度自律上。自律把壹個(gè)虛浮軟弱的自我，鍛造得堅(jiān)實(shí)可靠。

在面對(duì)可能的感情傷害時(shí)，當(dāng)沒(méi)有任何壹種條件，成就的，財(cái)富的，美貌的，學(xué)識(shí)的，來(lái)成為心里的支撐，你如何能象簡(jiǎn)愛(ài)壹樣發(fā)出那段震撼人心的自尊宣言：“你以為，因?yàn)槲邑毟F、低微、相貌平平、矮小，我就沒(méi)有靈魂，也沒(méi)有心嗎？——你想錯(cuò)了！我的靈魂跟你壹樣，我的心也跟你的完全壹樣。如果上帝賦予我財(cái)富和美貌，我會(huì)讓你難以離開(kāi)我，就像我現(xiàn)在難以離開(kāi)你壹樣。上帝沒(méi)有那么做，但我們的精神是平等的，就像我們的靈魂穿過(guò)墳?zāi)?，站在上帝面前，彼此平等——本?lái)就是如此?！?/p>

是的，沒(méi)有這壹切，但你的自我是守衛(wèi)自己的最后壹道防線——而自尊自愛(ài)自強(qiáng)的自我，是常年不懈努力和保持自我要求的結(jié)果，是淬煉出來(lái)的，不是壹個(gè)可以信手拈來(lái)的觀點(diǎn)，接受了就起作用的武器。

——theend——