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看看你是否患上了“周末抑郁癥”

更新日期:2021-09-02 04:54:23  來(lái)源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀因?yàn)楦鞣N各樣的原因很多的夫妻需要分居兩地,這個(gè)時(shí)候?qū)λ麄兊母星闀?huì)存在很大的危機(jī),心理健康也會(huì)出現(xiàn)很大的問(wèn)題,而周末抑郁癥就是一個(gè)典型的表現(xiàn),下面我們就去看看產(chǎn)生周末抑郁癥的原因。夫妻長(zhǎng)期兩地分居的人可能常常有這樣的體會(huì):莫明其妙的抑郁情緒,常常會(huì)伴隨周末等節(jié)假日闖入你的生活,你會(huì)感到孤獨(dú)煩躁、心神不寧,心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“周末抑郁癥”?!爸苣┮钟舭Y”既是心理疾病也是...

因?yàn)楦鞣N各樣的原因很多的夫妻需要分居兩地,這個(gè)時(shí)候?qū)λ麄兊母星闀?huì)存在很大的危機(jī),心理健康也會(huì)出現(xiàn)很大的問(wèn)題,而周末抑郁癥就是一個(gè)典型的表現(xiàn),下面我們就去看看產(chǎn)生周末抑郁癥的原因。

夫妻長(zhǎng)期兩地分居的人可能常常有這樣的體會(huì):莫明其妙的抑郁情緒,常常會(huì)伴隨周末等節(jié)假日闖入你的生活,你會(huì)感到孤獨(dú)煩躁、心神不寧,心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“周末抑郁癥”。

“周末抑郁癥”既是心理疾病也是社會(huì)病。最重要的是無(wú)法解決周末“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突,夫妻長(zhǎng)期兩地生活是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。

如出國(guó)人員、外地打工族、異地做生意者,一到周末、節(jié)假日看到周圍人家團(tuán)聚、共享天倫之樂(lè),焦躁情緒會(huì)尤為突出,往往會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)心理。類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)也時(shí)有發(fā)生,如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等,因工作性質(zhì)不同,星期天、節(jié)假日休息無(wú)規(guī)律,夫妻雙方時(shí)常不能在一起,再加上工作環(huán)境不盡人意,心中不滿無(wú)處發(fā)泄,最后形成心理重壓。

為什么說(shuō)離異的男女不宜獨(dú)居,因?yàn)楠?dú)居會(huì)加重悲戚的心境。劉某因與丈夫感情不合而離異,離異后劉某獨(dú)居,每每想起與丈夫以前恩愛的情形及周圍男女成雙結(jié)對(duì)的情形,就十分痛苦,常一個(gè)人獨(dú)自流淚,時(shí)間長(zhǎng)了,就表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱,沒(méi)有食欲、頭痛、精神恍惚等癥狀,導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)行正常工作,經(jīng)診斷為精神抑郁癥。

電視劇《家族風(fēng)云》中的阿惠女士失戀后又生下了甘樹生的兒子,她帶著孩子過(guò)獨(dú)居生活,失眠、頭痛、憂傷、精神恍惚也隨之而來(lái),讓人聯(lián)想到患抑郁癥的可能性。

“星期天抑郁癥”嚴(yán)重地妨礙了人的智能、體能的發(fā)揮,也是多種疾病的根源,要想較好地解決,在周末、節(jié)假日可參照以下方法:

一、早起,寫封信或打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的伴侶。

二、發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛好。

三、外出旅游或參加一些社交活動(dòng)。

四、和親朋摯友談?wù)勑摹?br>
五、做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。

六、必要時(shí)應(yīng)去看一下心理醫(yī)生。

隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快,“星期天抑郁癥”將日益增多,愿更多的夫妻減少抑郁癥的侵害,愿更多的家庭走出抑郁癥的陰影。

周末抑郁癥其實(shí)就會(huì)影響到夫妻的感情和交流,有的時(shí)候也因?yàn)檫@樣而出現(xiàn)更多的爭(zhēng)吵矛盾,小編是希望當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候,一定要及時(shí)的參考一些方法去糾正,注意保證好自己的心理健康。

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