人們要的不是同情叨叨有理心，是同理心

壹心理

什么是同理心？為什么它和同情心那么不同？

同理心激發(fā)連結(jié)。同情心促使失連。

同理心是非常有趣的。

teresawiseman是名護(hù)理學(xué)者，她研究職業(yè)－－與同理心相關(guān)、非常不同的職業(yè)，并提出肆種同理心的特性：接受觀點(diǎn)(接受他人觀點(diǎn)的能力，或是認(rèn)同他們的觀點(diǎn)為他們的事實(shí))、不加評論(這不容易，當(dāng)你跟我們大多數(shù)人壹樣喜歡評論他人時)、看出他人的情緒、并嘗試與他交流。

同理心是與人壹起感受。對我而言，我總是把同理心想成這種神圣的空間，當(dāng)某人好像在壹個深穴里，而他們從底部大叫，他們說：

“我被困住了。這里好黑。我受不了了?！?/p>

然后我們看看，我們說：

“嘿”，然后爬下去說：“我知道在這下面是什么樣子，你并不孤單。”

同情心是：

“哇!真糟糕啊，對吧？"

"現(xiàn)在，你想要個叁明治嗎？”

同理心是種選擇。那是種很容易受到傷害的選擇，因?yàn)闉榱艘芘c你連結(jié)，我必須連結(jié)到我自己心里能了解那感受的東西。壹個同理心的回應(yīng)極少(如果真的有的話)以“至少...”來開頭。

我有個...對，而我們總是在做這事，因?yàn)?，你知道嗎，某人剛與我們分享壹些極為痛苦的事，而我們試著要“壹線希望”它。我不認(rèn)為那是個動詞，但我要把它當(dāng)動詞用。

我們試著要擠出壹線希望，所以當(dāng)人說：“我流產(chǎn)了?！?/p>

“至少你知道你能懷孕?！?/p>

“我覺得我的婚姻正在破碎?！?/p>

“至少你有段婚姻?！?/p>

“john要被學(xué)校退學(xué)了?！?/p>

“至少，sarah，他是個優(yōu)等學(xué)生。”

但我們在面對非常難受的對話時，其中我們有時會做的壹件事，是我們試著要讓事情好轉(zhuǎn)壹點(diǎn)。

如果我跟你分享某件非常難過的事，我寧愿你說：“我現(xiàn)在甚至不知該說什么好。我只是很開心你肯跟我說?！?/p>

因?yàn)槭聦?shí)是，回應(yīng)很少會讓事情好轉(zhuǎn)。能讓事情好轉(zhuǎn)的是連結(jié)。