讓別人失望，是一90后徒步回家種能力

如果壹個人不具備讓別人失望的能力，那么他就會把自己往“超人”的方向要求。

當這種要求滿足不了的時候，對自己的持續(xù)的自我攻擊就開始了，他會覺得自己憋屈、委屈。

有的人會變憤怒，暴躁，有的人攻擊向內指向自己，就變的越來越壓抑，直到自己麻木抑郁，對什么事都提不起興趣，無精打彩，如同行尸走肉。

如果你正好是這樣的人，那么，現(xiàn)在有壹些建議可能適合你：

壹、讓別人失望這根本不是個問題。

每個人都會讓別人失望，沒有不會讓別人失望的人，包括你。

而同時，也不會有壹個人會讓你永遠不失望。

因為我們早年的養(yǎng)育者給我們灌輸了壹種“你讓我失望了，所以是你有問題”這樣的扭曲的信念，才會讓我們活在壹種“不應該讓別人失望”這樣壹種荒謬的要求里。

如果我們用這種要求捆綁自己，捆綁他人，最終會讓大家陷入別扭、壓抑、窒息的境地。

接納這些失望，承認總會有失望存在，無論多么親密的關系，這就是生活的真相，也是關系的真相。

貳、讓別人失望，并不意味著關系就會終結或者出問題。

這個問題就跟每個人都會犯錯，但犯錯并不意味著你不好壹樣。

所以，當你讓別人失望了，并不意味著你不夠好，只是你在這個問題上已經(jīng)盡力了，你就無需要指責自己了。

要相信別人容納你讓他們失望的能力，要比你想象中的大。

我們之所以害怕自己讓別人失望，是因為我們的父母接納不了我們讓他們失望，所以我們長大后以為所有的人都跟父母壹樣。

但這是大錯特錯的。

別人不是你父母，你父母對失敗、犯錯有不合理的認知，但完全不代表別人也會這樣。

所以，我們需要有意識地去檢驗壹下別人，“真的那么不接納我讓他們失望嗎？”，而不是閉著眼睛，總是把父母以往的要求往別人身上套。

叁、專門做壹些讓別人失望的事，作為挑戰(zhàn)

越是恐懼什么，不如試著去挑戰(zhàn)壹下什么。

進入到這個挑戰(zhàn)里，去發(fā)現(xiàn)當你讓別人失望時，別人對你的反應是什么？

你原來認為的反應是什么？

你害怕的事情發(fā)生了嗎？

去做壹下對比，仔細地去審視壹下這個世界。

慢慢你會發(fā)現(xiàn)，你的恐懼都來源于想象。

肆、多關注自己的需求和感受，然后去滿足它。

其實讓自己開心和滿足是天經(jīng)地義的事，這是基本的人權。

但是好多人把別人的看法看得太重要了，拱手送出了這項人權，結果讓自己的生活陷入嚴重壓抑的境地。

在讓自己開心和快樂上，可能有很多人會認為：

那不是墮落嗎？

那不是不上進嗎？

那不是沒有責任嗎？

那不是對不起我媽嗎？

那不是對不起我兒子嗎？

.......

他們有很強的讓別人滿意的責任心，但唯獨沒有讓自己快樂和輕松的責任心。

但其實，壹個人活得開心幸福了，他是不會墮落的。

而且，他不僅不會墮落，還會有更多的能量來滿足別人，有更多的愛心來幫助別人，也就是其實他會讓周圍的人都更喜歡他。

反之，當壹個人活得憋屈、壓抑、憤怒甚至抑郁的時候，他是沒有能力去滿足別人的。

相反，他還會去索求別人來滿足自己，這時候非要強求自己去滿足別人，去滿足各種要求，只會讓自己更加憤怒和崩潰，甚至燃起對自己對別人的恨意。

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最后，更本質地說：根本沒有讓別人失望這回事，只是大家都是不同的個體而已。

大家需求不同，滿足的能力也不同。

所以，接納自己的弱點，也就能寬容別人的弱點，而不是陷入到幻滅的抑郁里。

早點擺脫相互綁架，自我綁架，早點找到自己的活力和人生吧。

-TheEnd-