如何才能找到優(yōu)質(zhì)的人生伴侶？（上國際標(biāo)準(zhǔn)eq測試）

spc丨壹心理專欄作者

作者：stevepavlina

我最近在google+社交頁面上分享了下面這些話：

“要想吸引壹份幸福感情關(guān)系，就定義出你想要什么樣的伴侶，告訴全世界，再過濾選擇出匹配對象。

不要在那些只是部分匹配的對象上浪費(fèi)太多時(shí)間。壹旦他們分享的有關(guān)自己的事情與你渴望的不匹配，就快速放手去繼續(xù)尋找新的對象。別試圖強(qiáng)迫自己將不匹配的對象看作很匹配。

例如，若你渴望得到的伴侶是位純素主義者（vegan）、有點(diǎn)兒極客，并樂于公開展現(xiàn)柔情，而你正交談的對象卻說道…

“我喜歡好吃的牛排?！薄?/p>

“那你就自個(gè)兒去吃吧，庫伊拉?！保◣煲晾恰?01只斑點(diǎn)狗》里的女魔頭，喜愛動物皮草。steve在此想諷刺肉食主義者。譯者注）

“我從不在第壹次約會時(shí)就親吻?！薄?/p>

“我從不和自己沒有親吻過的人約會。你試試‘18世紀(jì)約會’網(wǎng)站吧—那可能更符合你的約會速度。”

“《星際旅行》？不知道哎，我還從沒看過呢?！薄?/p>

“那你得先補(bǔ)補(bǔ)課了。晚點(diǎn)再來找我吧—1年后?！?/p>

如果你能避免和這些不匹配的對象糾纏，就是向宇宙證明你準(zhǔn)備好了迎接真正美好的事物。但若你安于某個(gè)并非自己實(shí)際想要的部分匹配對象，那么美好事物就無法進(jìn)入你的生活，你將進(jìn)退兩難。

生活喜歡在你的前進(jìn)道路上丟出部分匹配的對象，從而檢驗(yàn)?zāi)闶欠褡銐驈?qiáng)大，能否拒絕他們并為真正匹配對象堅(jiān)持到底?！?/p>

我的話引來壹些評論。其中bettina回復(fù)道（經(jīng)她允許在此重新分享）：

“那個(gè)，你這話讓我不知如何是好了...;-)

既然我們已經(jīng)談到這個(gè)話題，你也開了頭，或許你可以給我提提建議。我早已清楚定義了自己想要的關(guān)系對象，全世界也都知道。但我無需琢磨怎樣過濾選擇，因?yàn)閴焊蜎]出現(xiàn)我能過濾選擇的對象。而且這種狀況到現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)9年，簡直糟透了，我也受夠了。

雖然我是單身母親，并且大部分生活精力都要投入到那個(gè)小家伙身上，但這不該意味著我就沒有約會。唉，也許是我的吸引力或某個(gè)方面出了問題，我搞不明白是怎么回事。我已竭盡全力丟棄以往的信念和精神包袱，超過自己所知任何人的努力。我逐漸敞開心扉，面對自己的問題，結(jié)交了很多朋友，參加了許多活動，等等諸如此類…可我還是連個(gè)“可能”的約會都沒有。

好吧，我生活的地方不是世上能找到合適伴侶的最佳地點(diǎn)（南非的開普敦城外），但考慮到loa（吸引力法則）的適用情況，這不該是個(gè)問題，我也沒覺得有任何搬家的需要，壹點(diǎn)兒都沒有。我在這里住得很高興。就算這個(gè)范圍太小，我也仍看到周圍有各種男性出現(xiàn)，確實(shí)每天都能看到。但就是沒有我能選中的那類合格、般配的對象。

如果給出任何建議（可以來自任何人）我都將感激不盡。任何建議我都能平等看待，請盡管提出來，因?yàn)槲艺嫦敫淖冞@種現(xiàn)狀。

對于你上面說的另壹點(diǎn)……假如我頑固認(rèn)為不想跟那些與我不兼容的人們約會，結(jié)果造成我從未和那些可能給自己開啟新機(jī)會的人們見面，我該怎么辦？我意識到在弄明白自己到底想要什么的事情上，自身并非最佳裁判。這會限制我的判斷，而我不想因此受到限制。

我確實(shí)想體驗(yàn)感情關(guān)系中充滿活力和被愛的感覺。我希望感到被欣賞和認(rèn)可，等等等等...我更注重感情方面而非現(xiàn)實(shí)因素。不過也有些沒商量余地的地方（例如我無法忍受生活里有個(gè)吸煙者），但除此之外—我們在其他地方也要規(guī)定得明確具體嗎？

不管怎樣…謝謝親愛的stevepavlina，你總會打開各種思路和話題，我對此深表感激。如果我的問題之前還未公之于眾的話，至少現(xiàn)在便的確如此...我要準(zhǔn)備看大家的評論了。;-)”

我問過bettina自己能否在博客里直接回復(fù)她，因?yàn)槲抑肋€有很多人經(jīng)歷著與她相似的挑戰(zhàn)，她優(yōu)雅而勇敢地同意了。除了她提出的問題，我還會擴(kuò)展到其他壹些我經(jīng)常收到的與之相關(guān)的問題。

這個(gè)世界真正知道你想要的是什么嗎？

首先她提到過世界知道她想要的是什么。是嗎？真的如此？

我顯然存在于她的世界中，至少是通過社交媒體，但我就不知道她想要什么樣的伴侶。也許她之前沒告訴我細(xì)節(jié)。也許她告訴我后我忘了。但不管什么原因，我必須承認(rèn)自己對她要尋找的伴侶類型沒有清楚概念。所以就算我想為她介紹任何潛在匹配對象也無從下手。若我偶然發(fā)現(xiàn)壹個(gè)最適合她的對象，也沒法將他們聯(lián)系在壹起，因?yàn)楦鶕?jù)已經(jīng)了解的信息，我還不足以辨認(rèn)出面前之人就是她潛在的匹配對象。

另壹個(gè)問題是，她可能告訴了我自己想要什么樣的對象，但告訴我的方式可能模糊不清，幾乎任何人都能與她匹配，這樣做也不足以取得任何進(jìn)展。若她想要壹個(gè)不錯(cuò)、善良、友好和成功的對象，我是沒法為她做什么的，因?yàn)檫@些品質(zhì)太寬泛了。我會推斷她并非真知道自己想要什么，也就不想浪費(fèi)別人的時(shí)間來嘗試與她匹配接觸。

如果她現(xiàn)實(shí)生活里的其他人處于和我相同的情形，他們也就無法給她提供太多幫助。所以她在這種渴求上，只能得到比自己想要的少得多的社交支持。我不知道這是不是她面對的真實(shí)情況，但很多人都是如此。

數(shù)據(jù)顯示，大概有50%的關(guān)系伴侶都是通過我們現(xiàn)有朋友、家人和同事間的社交網(wǎng)絡(luò)而結(jié)識。所以確保你現(xiàn)有社交網(wǎng)絡(luò)已透徹了解你的匹配信息，并能幫你獲取自己想要的結(jié)果，就是個(gè)很好的開始。

你也可以通過相同的方式報(bào)答別人，因此不用覺得這是自私的追求。就算某人對你來說不匹配，你也可以直接問他們想找什么樣的對象。假如你發(fā)現(xiàn)某個(gè)與其愿望匹配的對象，就能轉(zhuǎn)而為其提供幫助。為其他人的愿望做媒人，是在社交網(wǎng)絡(luò)里建立起良好聲譽(yù)的美妙方式。這種方法用在生意上也是妙不可言。

廣播你的渴望

幾年來我壹直在寫作與廣播你的渴望相關(guān)的文章。我的意思是，真正向外廣為傳播你的渴望，而不只是針對你親近的朋友。在與人分享你想要體驗(yàn)的事情上，持盡可能開放的態(tài)度。從而讓人們能輕松給你提供幫助。

當(dāng)我訪問bettina的google+社交頁面時(shí)，她的個(gè)人介紹主要是關(guān)于自己工作。要是她想尋找工作上的客戶，這么做當(dāng)然沒問題。但我在寫這篇文章時(shí)，并未從她的個(gè)人介紹里看出對感情伴侶的任何渴求，也沒發(fā)現(xiàn)她到底想要壹個(gè)什么樣的伴侶。如果這對她來說是個(gè)十分重要的渴望，為什么不把它也包括在個(gè)人介紹中？這樣做會顯得自己太缺人愛嗎？我不這樣認(rèn)為。不用把它想作是要尋求別人青睞。請把它想成是對合適人選發(fā)出的正式邀請。

了解“世界”是否知道你渴望什么的壹個(gè)好測試方法，就是向你生活中的許多人詢問他們認(rèn)為你想要的是什么。請采用開放式的問話，比如可以說，“出于好奇，根據(jù)你對我的了解，你覺得我在生活中現(xiàn)在最想要的是什么…能否具體點(diǎn)？”看看他們是否會提到你想要壹位感情伴侶，若他們提到了這點(diǎn)，那他們能列出的相關(guān)伴侶品質(zhì)又有哪些。這就是測試人們對你的了解是否準(zhǔn)確的不錯(cuò)方法。

我們在要求得到自己想要的東西時(shí)會有羞怯的傾向，這常因?yàn)槲覀儗ψ约旱目释行邜u、恐懼和慚愧的感覺，但壓抑這些想法對我們并無好處。請盡你最大努力來公開邀請自己的渴望—無羞、無懼和無愧地邀請。讓那些潛在匹配對象能輕松把你識別為他們的潛在匹配對象。

若你擔(dān)心人們對你尋求自身渴望東西的反應(yīng)，這就暗示你還未與自己的渴望和諧壹致。讓那些排斥你追求自身渴望的人們盡情去排斥吧。如果他們無法高興地為你提供支持，就讓他們隨自己的心意脫離你的現(xiàn)實(shí)生活。這將為你真正的支持者更接近你創(chuàng)造出空間。

個(gè)人期望

當(dāng)你知道自己想要什么，并能公開而和諧壹致地分享自身渴望時(shí)，還有很多因素將在接下來的過程中發(fā)揮作用。而這些因素就是許多人受困的地方。那些只在個(gè)人情感層面與自身渴望有匹配感受，但在其他方面所做甚少的人，并非真的與他們所追求的匹配效果壹致。真實(shí)（truth）與力量（power）層面的匹配不足也會連累愛（love）這壹層面的匹配效果。若個(gè)人期望在邏輯和行動部分還未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，你將很難感到自己走在實(shí)現(xiàn)渴望的路上。若這種狀況持續(xù)的時(shí)間足夠長，你在愛（love）這壹層面擁有的匹配感覺將淪為沮喪…并最終轉(zhuǎn)變?yōu)榭鄲灐⒃箲嵑吐槟?。僅僅試圖提升你在愛這壹層面的匹配度，此時(shí)就是徒勞舉動。我們需要壹個(gè)更為全面的方法，使真實(shí)、愛和力量層面的匹配能夠協(xié)同發(fā)揮作用，真正綻放光彩。

你的個(gè)人期望至關(guān)重要，而個(gè)人期望不僅指感覺層面。許多人都專注在個(gè)人期望的情感（愛）部分，因此他們會視覺化想象新的伴侶，并試圖感受自己已身處這種新的現(xiàn)實(shí)生活。但他們?nèi)鄙俪砷L叁元素的另外兩個(gè)方面（真實(shí)和力量）。

令人們困惑是，當(dāng)他們只利用愛這壹層面的顯現(xiàn)力量時(shí)，自己也能基于它獲得壹兩次成功。他們用意念構(gòu)思出自己想要的東西，那些東西就像魔術(shù)壹般立刻顯現(xiàn)出來。看待這種情形的壹個(gè)觀點(diǎn)是，它不過是種隨機(jī)波動—你在這些時(shí)候幸運(yùn)而已。另壹個(gè)觀點(diǎn)是，宇宙通過在開始時(shí)讓其輕松實(shí)現(xiàn)，來幫你理解與愛的層面匹配壹致的重要性?，F(xiàn)在就是你進(jìn)壹步學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)與真實(shí)和力量層面更強(qiáng)匹配的時(shí)候了，因而你面對的挑戰(zhàn)也在增大。

與真實(shí)保持壹致

要讓個(gè)人期望與真實(shí)保持壹致，你需要不錯(cuò)的邏輯理由來使自己期望的匹配結(jié)果出現(xiàn)。這就是許多人潰敗于壹廂情愿思考的地方；他們在努力的方法上變得不再理性，即便自己的策略明顯無法產(chǎn)生想要的結(jié)果，仍希望能得到某種改變。

例如若你認(rèn)為自己住在壹個(gè)不太可能找到好伴侶的地方，這顯然會影響到loa（吸引力法則）。你也許要說這不該有什么影響，但它確實(shí)有影響。loa尤其善于拒絕讓它順從的企圖。:-)

loa不會神奇地?zé)o視數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)也是生活游戲的壹部分，而且在你以人身存在的世界里，你將服從于這些絕妙法則。假如你抱怨這種現(xiàn)實(shí)，就將感到無比沮喪。

其實(shí)數(shù)據(jù)也能成為你的朋友。你的期望就是擴(kuò)大自己勝算的壹份邀請—讓機(jī)率站在自己壹邊，而非在機(jī)率不利于你時(shí)抗拒它。

所以要是你感到自己生活之地沒有豐富匹配對象，就可以自由去往能找到好匹配對象的地方。這并非意味著你需要搬家。你仍可選擇讓機(jī)率站在自己壹邊的其他方式，從而有更多找到好匹配對象的邏輯理由。

我在拉斯維加斯也有相似的情況，我已在這里住了將近10年。即使我在情感上已與自身渴望保持了壹致，但通過隨意選擇的方法，從這個(gè)城市人群中找到好匹配對象的機(jī)率也并不大。若是通過雜亂無章的社交方式，我將消耗大量時(shí)間和精力去認(rèn)識那些與我相同點(diǎn)甚少的人。我最終得到的只有無聊的社交。

因此在遇見好匹配對象的機(jī)率不利于我的情況下，與其強(qiáng)迫自己去認(rèn)識各種人，我選擇了作弊。:-)

我讓自己置身于能合理期待找到更多高品質(zhì)匹配對象的環(huán)境中。尋找精彩社交匹配對象的壹個(gè)好地方，就是個(gè)人成長工作坊。我就是在第壹個(gè)cgw（清醒成長工作坊）中認(rèn)識了我的女友rachelle，而且她來自加拿大，并非拉斯維加斯。我們是對方絕佳的匹配對象，但都沒在自己城市里找到高品質(zhì)的交往人選，所以通過從所在城市之外進(jìn)行尋找，我們讓機(jī)率站到自己壹邊。我知道自己在個(gè)人成長類型的活動中與人見面時(shí)，將有更大機(jī)會認(rèn)識那些我覺得有趣好玩的人們。我進(jìn)行大量公共演講的原因之壹，就是它能極大豐富我的社交生活。通過這些渠道我結(jié)識了眾多有趣和追求成長的人。

在這個(gè)時(shí)代，你已不必被限制在當(dāng)?shù)厣缃蝗χ?。整個(gè)世界都向你開放。如果你認(rèn)為好的匹配對象生活在其他地方，你或者可以主動去見他們，或者給予對方有說服力的現(xiàn)身理由，邀請他們來與你見面。

你要在多大程度上擴(kuò)展自己，取決于你想要的是什么。你渴望的匹配對象在大眾里的普遍性有多少？若你的渴望很容易匹配，比如當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)的50人中，可能就有1人是你的合適匹配對象，你便可直接出門在路上與人碰面。但如果你十分挑剔，可能10000個(gè)人中才有1個(gè)是你的合適匹配對象，那該怎么辦？此時(shí)隨機(jī)和人見面就像在干草堆里找根針壹樣。這樣的機(jī)率很糟糕。而這本質(zhì)上就是我所面對的情形。

那些萬分之壹人群的共同點(diǎn)是什么？有沒有什么地方或情形可能讓他們更集中地出現(xiàn)？你可以去這些地方嗎？這樣的人是否會大量聚集在某個(gè)地方，你在那里找到合適匹配對象的機(jī)率就可能變成百分之壹？

如果我想結(jié)交新的vegan（純素主義者）朋友，可以試著站在街上問人們是否是vegan，但vegan占大眾人口的比例大概只有1/500，所以除非自己很幸運(yùn)，這種方法將耗費(fèi)我大量精力。或者我可以參加當(dāng)?shù)氐膙egan見面會，那里也許4/5的人都將是vegan。而且這些參加者很可能也認(rèn)識其他vegan，可以把我介紹給他們。后壹種方法為我節(jié)省了大量時(shí)間。

我在旅行時(shí)喜歡組織免費(fèi)見面會的原因之壹，就是可以讓志趣相投的人們更容易地彼此相見。你也完全能做些相似事情。

與力量保持壹致

讓個(gè)人期望與力量保持壹致需要你付諸行動。若你能采取大量行動，就將增強(qiáng)你最終找到優(yōu)秀匹配對象的期望。

我偏愛的行動方式是主動邀請。當(dāng)發(fā)現(xiàn)潛在匹配對象時(shí)，我就會邀請這些人壹起共度更多時(shí)光。但我不會隨意這樣做。只有自己可以預(yù)期對方是合適匹配對象時(shí)，我才會這樣做。

若你做出許多邀請，但遇到的人們并非好的匹配對象，那么你也許與力量保持了壹致，但你還需在應(yīng)用自身力量時(shí)與真實(shí)保持壹致。留心哪些地方不起作用，停止再做相同的事情。轉(zhuǎn)而嘗試其他有更大成功可能的行動。

這里會出現(xiàn)的另壹個(gè)問題是自我欺騙。人們以為自己進(jìn)行著許多邀請行動，但他們并非如此。或者他們認(rèn)為每月邀請幾次就已是大量行動了。

我知道壹個(gè)每晚安排3次約會的家伙，每次約會有2個(gè)小時(shí)，這樣他就能認(rèn)識很多不同的女性并練習(xí)以不同方式和她們交往。他甚至這樣連續(xù)做了好幾個(gè)月。如果這才稱得上大量，你距離發(fā)出這種數(shù)量的邀請有多接近？

再次說明，只要可以就去作弊。我自由大方地作弊，且受益良多。我是怎么作弊的？壹種方式就是通過調(diào)整職業(yè)生活，從而增強(qiáng)自己的社交生活。

我可以連續(xù)數(shù)月坐在家里寫博客，但待在電腦后面并非我和志趣相投者見面的好方法。我必須出門才能跟人們面對面相見。因此我進(jìn)行了許多演講，舉辦工作坊，并在旅行時(shí)組織見面會。而且通過將生活中的私人事例加入到寫作和演講中，我進(jìn)壹步達(dá)到了作弊目的。我公開分享自己的各種興趣。

人們常能從這種分享中得到許多價(jià)值，因此我并非平白無故地這樣做，但我這樣做的壹部分動力，確是由于它能提升我的社交生活。當(dāng)我有機(jī)會公開分享自己某部分個(gè)性時(shí)，就能讓人們輕松決定我們是不是彼此的好匹配對象。有些演講者在他們的個(gè)人與職業(yè)生活間，會豎起壹堵堅(jiān)實(shí)的隔墻。我不會。這些方面在我的生活中都是交織在壹起的。因此當(dāng)我演講或組織見面會時(shí)，這些活動出于個(gè)人原因和職業(yè)原因的成分壹樣多。

最近我壹直在許多與約會和感情關(guān)系相關(guān)的會場上演講。從職業(yè)角度看，我這樣做是因?yàn)槲抑雷约耗転檫@些會場的聽眾帶來積極變化。但我這樣做也是因?yàn)樽约耗茉谶@些活動上認(rèn)識壹些最有意思的人們，這些活動也是有趣和充滿活力的社交體驗(yàn)。

這聽起來可能是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)過高的解決方案。甚至有點(diǎn)不公平。我很容易做到是因?yàn)槲沂莻€(gè)演講者，對嗎？但若你不是個(gè)演講者該怎么辦？要是你沒有機(jī)會站在許多人面前，來分享自己的壹部分個(gè)性，在壹個(gè)地點(diǎn)結(jié)識眾多有趣的人們，你該怎么辦？什么在阻止你創(chuàng)造這樣的機(jī)會？如果你認(rèn)為這是通向成功的壹條潛在道路，為什么不去試試呢？沒人阻止你這樣做。

假如安全、傳統(tǒng)的方法對你不起作用，就去試試非傳統(tǒng)的。

我喜歡自己對這個(gè)充滿挑戰(zhàn)的問題的解決方法。我認(rèn)為其美妙無比是因?yàn)樗羞@么多的連帶好處，不僅讓我受益良多，對其他人也同樣如此。

讓我們從主觀現(xiàn)實(shí)的角度看待這種方法。這就是你的現(xiàn)實(shí)世界。你可以做自己想做的任何事情。包括起身走上舞臺面對大眾，對著麥克風(fēng)說出你最想享受的各種體驗(yàn)、伴侶和生活。這是作弊嗎？也許是。但它確實(shí)有效。而且完全合法。

如果最低要求的解決方案對你起不了什么作用，就嘗試壹段時(shí)間最高要求的解決方案。什么版本的過高解決方案能徹底讓你的社交和感情生活變得更美好？什么樣的解決方案能使你經(jīng)常面對面與幾十個(gè)優(yōu)秀匹配對象在壹起？

如果我能通過舉辦幾個(gè)“清醒成長工作坊”吸引更具清醒意識的朋友，并邀請世界各地的人們來到我的城市，為什么你就不能做些同樣荒唐的事情？是什么在阻止你走向成功？

再次強(qiáng)調(diào)，如果你的軟弱解決方案對自己不起作用，那強(qiáng)力解決方案會有怎樣的效果？試試看！（未完待續(xù)）

壹心理專欄·聰明人的個(gè)人發(fā)展：

stevepavlina個(gè)人發(fā)展網(wǎng)站存在的目的，就是要幫你像清醒自主的人壹樣追求成長。其中包括：引導(dǎo)你發(fā)現(xiàn)和接受自己的人生目標(biāo)；通過激勵讓你感到更加積極，并充滿活力和熱情；幫你擺脫消極感情關(guān)系，同時(shí)建立起以愛為核心的互助網(wǎng)絡(luò)；教你如何通過做自己熱愛的事情，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)上的穩(wěn)定和富足；鼓勵支持你為人類做出真正貢獻(xiàn)。由此，你終能體驗(yàn)?zāi)欠N，在內(nèi)心深處壹直感到生而為之的生活。網(wǎng)址：stevepavlinachina。

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