不良渲染下抑郁癥也會(huì)“傳染”

今年愚人節(jié)恰逢明星張國榮逝世十周年，各地掀悼念熱潮，“不能只用溫情眼光看待明星自殺，它帶來的社會(huì)負(fù)面影響更大。憂郁乃至自殺具有傳染性，特別是明星的輕率行為更有可能會(huì)招致模仿自殺?！睂Ω行悦翡J的青少年或平?；加幸钟舭Y的人來說，明星傳播的“自殺病毒”可能會(huì)產(chǎn)生重大影響，甚至跟風(fēng)效仿。此時(shí)對有抑郁傾向的人，要注意疏導(dǎo)，避免其情緒受到感染。
心理疾病和感冒一樣，任何人都可能中招，也是可以治愈的。而且它不是突然之間發(fā)生的，往往是生活和工作中很多壓力沒有及時(shí)疏導(dǎo)和釋放，日積月累，超過自身的心理免疫力后，逐漸形成。就像感冒之前，會(huì)有一段時(shí)間沒有癥狀的潛伏期一樣。心理問題的治愈不光是個(gè)人行為，也是社會(huì)責(zé)任，正確認(rèn)識很重要。
明星受關(guān)注多，得了抑郁癥便見諸報(bào)端，但這并不意味著普通人不會(huì)得抑郁癥。世衛(wèi)組織調(diào)查顯示，全球1/10的人在他們一生中的某個(gè)時(shí)期可能患抑郁癥。據(jù)悉，這些人群更易出現(xiàn)抑郁問題：首先，女性更容易患抑郁，特別是在經(jīng)期、產(chǎn)后、更年期等內(nèi)分泌發(fā)生改變的特殊時(shí)期。其次，職業(yè)壓力大、長期精神緊張或患慢性疾病如心臟病、中風(fēng)、糖尿病、癌癥的人。再次，經(jīng)歷一些不良生活事件也可能誘發(fā)憂郁癥，如喪偶、離婚、失業(yè)、貧困等。還有老年人由于機(jī)能退化，子女不在身邊易出現(xiàn)孤獨(dú)消沉情緒，甚至罹患老年抑郁癥。
一旦發(fā)生心理障礙和心理疾病，應(yīng)如何正確對待呢?在人們的心目中，對心理疾病存在兩種錯(cuò)誤認(rèn)識，一個(gè)是對心理疾病過分地害怕和恐懼。另一個(gè)是認(rèn)為心理疾病“可恥”，讓人厭惡。這兩種認(rèn)識會(huì)使心理疾病越來越嚴(yán)重。因此，要治愈心理疾病，必須克服這種錯(cuò)誤的心理。要相信心理疾病是可治好的，不必害怕和恐懼。盡管造成心理疾病的原因比較復(fù)雜，療程比較長，效果比較緩慢，但治療心理疾病比治療生理疾病也有有利的方面。如心理疾病通常不容易危害人們的生命，而且大部分都可以不用吃藥、不用打針就能治好。得了心理疾病，只要善于了解自己，增強(qiáng)治愈的信心，懂得一些有關(guān)心理健康的基本知識，掌握和運(yùn)用一些有效的心理治療方法和技術(shù)，那么遲早會(huì)治好的。
受到抑郁癥的困擾，不少藝人選擇自殺，但這絕不是正確方式。馮耘表示，如果發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)一段時(shí)間情緒比較低落，對以前喜歡的事情也提不起興趣，喜歡思考人生，但又覺得活著沒意思，此時(shí)就要試著放慢節(jié)奏，適當(dāng)休息，積極運(yùn)動(dòng)，多與他人溝通了。周圍的人也不要給當(dāng)事人過多壓力，而要對其進(jìn)行鼓勵(lì)、傾聽。如果上述努力仍沒有太大效果，一定要及時(shí)到正規(guī)的心理科或精神科醫(yī)院就診，接受心理治療或者藥物治療。