華夏心理教育網(wǎng)青少年網(wǎng)癮

華夏心理教育網(wǎng)青少年網(wǎng)癮：本期，我們請(qǐng)資深兒童青少年心理咨詢師郭利方為家長(zhǎng)分析孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，并給出兩周減退“網(wǎng)癮”的有效對(duì)策。

華夏心理教育網(wǎng)青少年網(wǎng)癮？怎樣才算“真性”網(wǎng)絡(luò)成癮?

不少家長(zhǎng)表示疑惑，不知道孩子是否算是網(wǎng)絡(luò)成癮。對(duì)此郭利方老師表示，家長(zhǎng)不必過(guò)于緊張。暑假不可避免的是孩子上網(wǎng)高峰期，相比上學(xué)時(shí)少了學(xué)業(yè)、同伴、師生的壓力，他們較為放松，也有了更多時(shí)間在網(wǎng)上沖浪，適度的上網(wǎng)如同看電視、打籃球等活動(dòng)，可以算是孩子精神休閑的方式之一。但是在離開(kāi)學(xué)還有兩周的情況下，家長(zhǎng)可以開(kāi)始幫助孩子慢慢地減少上網(wǎng)時(shí)間，為他們創(chuàng)造一個(gè)適應(yīng)期。

在適應(yīng)期中，家長(zhǎng)的態(tài)度和提醒最重要,有時(shí)家長(zhǎng)不合理的方式最易引起孩子的逆反心理。更值得注意的是，不能完全以孩子的上網(wǎng)時(shí)間來(lái)界定他是否網(wǎng)絡(luò)成癮，要看孩子在網(wǎng)上做什么，是否自己難以克制想要上網(wǎng)。有些孩子暑期每天上網(wǎng)8小時(shí)，一旦開(kāi)學(xué)卻能連續(xù)一周不上網(wǎng)，這不算上網(wǎng)成癮。在張亞接觸的網(wǎng)癮少年中，約50%的孩子說(shuō)，假如可以去踢球或進(jìn)行其他娛樂(lè)，可以立刻停止上網(wǎng)，這至少說(shuō)明網(wǎng)絡(luò)對(duì)他們的吸引力并沒(méi)有家長(zhǎng)以為的那么大。而孩子上網(wǎng)時(shí)間突然變長(zhǎng)也不一定是網(wǎng)絡(luò)成癮，也有可能是他們遇到了一些家長(zhǎng)不知道的事情或挫折。因此，張亞強(qiáng)調(diào)，不要輕易給孩子扣上“網(wǎng)癮”的帽子，這會(huì)讓孩子覺(jué)得父母不尊重他的感受。

華夏心理教育網(wǎng)青少年網(wǎng)癮：郭利方老師支招

做個(gè)聰明的家長(zhǎng)：先跟后帶

有些家長(zhǎng)和孩子的互動(dòng)模式不理想，只會(huì)讓親子之間的關(guān)系逐漸惡化。如有些父母在發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，屢禁不止后會(huì)變得憤怒，再到控制孩子上網(wǎng)，孩子也會(huì)覺(jué)得生氣，家里不能上網(wǎng)，就想辦法去網(wǎng)吧等“有網(wǎng)可上”的地方，這種惡性循環(huán)的方式產(chǎn)生的結(jié)果可想而知。

一些“適得其反”的干預(yù)方式，如少數(shù)家長(zhǎng)采用打罵、強(qiáng)行管制、時(shí)時(shí)監(jiān)控的方法，造成了孩子的逆反情緒，使親子關(guān)系非常緊張，導(dǎo)致孩子更不由自主地沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，以逃避不愿面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。也有些家長(zhǎng)慢慢地從與孩子的“控制戰(zhàn)”中敗下陣來(lái)干脆不管不問(wèn)，讓孩子覺(jué)得“終于沒(méi)人管”了，更加抓緊時(shí)間上網(wǎng)。

當(dāng)然，會(huì)有家長(zhǎng)比較懂得策略，與孩子一起商定如何控制上網(wǎng)時(shí)間，但這些家長(zhǎng)中有些其實(shí)心里并不相信孩子，口頭上卻還要說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，反而讓天生敏感的孩子覺(jué)得不被尊重，感到憤怒。