華夏心理教育網(wǎng)青少年網(wǎng)癮

華夏心理教育網(wǎng)青少年網(wǎng)癮：本期，我們請資深兒童青少年心理咨詢師郭利方為家長分析孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，并給出兩周減退“網(wǎng)癮”的有效對策。

華夏心理教育網(wǎng)青少年網(wǎng)癮？怎樣才算“真性”網(wǎng)絡(luò)成癮?

不少家長表示疑惑，不知道孩子是否算是網(wǎng)絡(luò)成癮。對此郭利方老師表示，家長不必過于緊張。暑假不可避免的是孩子上網(wǎng)高峰期，相比上學(xué)時少了學(xué)業(yè)、同伴、師生的壓力，他們較為放松，也有了更多時間在網(wǎng)上沖浪，適度的上網(wǎng)如同看電視、打籃球等活動，可以算是孩子精神休閑的方式之一。但是在離開學(xué)還有兩周的情況下，家長可以開始幫助孩子慢慢地減少上網(wǎng)時間，為他們創(chuàng)造一個適應(yīng)期。

在適應(yīng)期中，家長的態(tài)度和提醒最重要,有時家長不合理的方式最易引起孩子的逆反心理。更值得注意的是，不能完全以孩子的上網(wǎng)時間來界定他是否網(wǎng)絡(luò)成癮，要看孩子在網(wǎng)上做什么，是否自己難以克制想要上網(wǎng)。有些孩子暑期每天上網(wǎng)8小時，一旦開學(xué)卻能連續(xù)一周不上網(wǎng)，這不算上網(wǎng)成癮。在張亞接觸的網(wǎng)癮少年中，約50%的孩子說，假如可以去踢球或進(jìn)行其他娛樂，可以立刻停止上網(wǎng)，這至少說明網(wǎng)絡(luò)對他們的吸引力并沒有家長以為的那么大。而孩子上網(wǎng)時間突然變長也不一定是網(wǎng)絡(luò)成癮，也有可能是他們遇到了一些家長不知道的事情或挫折。因此，張亞強調(diào)，不要輕易給孩子扣上“網(wǎng)癮”的帽子，這會讓孩子覺得父母不尊重他的感受。

華夏心理教育網(wǎng)青少年網(wǎng)癮：郭利方老師支招

做個聰明的家長：先跟后帶

有些家長和孩子的互動模式不理想，只會讓親子之間的關(guān)系逐漸惡化。如有些父母在發(fā)現(xiàn)孩子長時間上網(wǎng)，屢禁不止后會變得憤怒，再到控制孩子上網(wǎng)，孩子也會覺得生氣，家里不能上網(wǎng)，就想辦法去網(wǎng)吧等“有網(wǎng)可上”的地方，這種惡性循環(huán)的方式產(chǎn)生的結(jié)果可想而知。

一些“適得其反”的干預(yù)方式，如少數(shù)家長采用打罵、強行管制、時時監(jiān)控的方法，造成了孩子的逆反情緒，使親子關(guān)系非常緊張，導(dǎo)致孩子更不由自主地沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，以逃避不愿面對的現(xiàn)實。也有些家長慢慢地從與孩子的“控制戰(zhàn)”中敗下陣來干脆不管不問，讓孩子覺得“終于沒人管”了，更加抓緊時間上網(wǎng)。

當(dāng)然，會有家長比較懂得策略，與孩子一起商定如何控制上網(wǎng)時間，但這些家長中有些其實心里并不相信孩子，口頭上卻還要說一些鼓勵的話，反而讓天生敏感的孩子覺得不被尊重，感到憤怒。