施姚希來(lái)源:S-Tech(ID:S-Tech)近來(lái)春色甚好,S君想起來(lái),去年的這個(gè)時(shí)候,曾攜叁兩好友游北海,賞花飲酒,那時(shí)的時(shí)光真令人懷念啊……S君想著,立刻翻起了自己的朋友圈,找到壹張去年此時(shí)分享的照片,壹簇簇盛放的櫻花下,是費(fèi)了好大心思精致修過(guò)的側(cè)臉,S君皺起了眉,努力" />

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發(fā)了朋友圈90后少年暴打老人,是幫你紀(jì)念?不,是幫你忘了

更新日期:2021-09-01 20:54:46  來(lái)源:m.pltea.cn

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">施姚希來(lái)源:S-Tech(ID:S-Tech)



近來(lái)春色甚好,S君想起來(lái),去年的這個(gè)時(shí)候,曾攜叁兩好友游北海,賞花飲酒,那時(shí)的時(shí)光真令人懷念啊……

S君想著,立刻翻起了自己的朋友圈,找到壹張去年此時(shí)分享的照片,壹簇簇盛放的櫻花下,是費(fèi)了好大心思精致修過(guò)的側(cè)臉,S君皺起了眉,努力回憶著當(dāng)時(shí)發(fā)生的故事。

每次拍下照片,分享到朋友圈中,S君壹直深信朋友圈會(huì)記住這壹切。托付給手機(jī)和網(wǎng)絡(luò),回憶將會(huì)永遠(yuǎn)留下。然而現(xiàn)在,面對(duì)這張照片,絞盡了腦汁,記憶卻仍然模糊。



我們常常在社交媒體中更新著動(dòng)態(tài),但是那些我們所經(jīng)歷過(guò)的故事,卻在我們的記憶中留下越來(lái)越少的痕跡。社交媒體中的動(dòng)態(tài),正在悄悄地影響著我們對(duì)于自己的記憶。

這是怎么回事?壹切還要從人類不靠譜的記憶開(kāi)始說(shuō)起。


1.我們的記憶充滿“謊言”


人類的記憶本身具有選擇性,大腦傾向于牢牢記住更加形象具體的信息、引發(fā)情緒反應(yīng)的信息、滿足自己需求的信息等等。你是否有這樣的經(jīng)歷,看完無(wú)數(shù)篇公眾號(hào)的文章,但是你只記得其中深有共鳴、深得你心的某個(gè)觀點(diǎn)?而且,對(duì)于遺忘掉的那些觀點(diǎn),我們也毫無(wú)概念。


人類的記憶也很不精確,當(dāng)我們回憶壹段經(jīng)歷時(shí),常常會(huì)無(wú)意識(shí)地篡改壹些細(xì)節(jié),或者回憶出壹些曾經(jīng)并沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)的事情,這種過(guò)去經(jīng)驗(yàn)和對(duì)事件的記憶與事實(shí)發(fā)生偏離的現(xiàn)象被稱為錯(cuò)誤記憶。研究人類記憶的心理學(xué)大師Loftus曾說(shuō),我們的記憶很容易被相似的片段干擾,但人們卻很少意識(shí)到這種現(xiàn)象的發(fā)生。



我們常常掏出手機(jī),借助相機(jī)來(lái)記錄我們發(fā)生的事情,順手精致地修圖、加濾鏡,然后分享到朋友圈(或者其他社交平臺(tái)上),讓社交媒體幫助我們記錄我們所經(jīng)歷的故事。

然而,研究者們近來(lái)發(fā)現(xiàn),不斷地拍照片并分享到社交媒體會(huì)減弱回憶這段經(jīng)歷的能力,轉(zhuǎn)移我們的注意(Tamiretal.2018),讓我們更關(guān)注于照片和社交媒體上他人的反饋而不是當(dāng)下這個(gè)時(shí)刻,從而漸漸喪失了感受當(dāng)下的能力。


精心地修圖,絞盡腦汁地想出對(duì)應(yīng)的配圖“文案”,可對(duì)于當(dāng)下的感受和記憶早已被這些刻意的行為打斷,取而代之的是滿腦子想要在社交媒體上展現(xiàn)給大家看的樣子。而且,當(dāng)我們知道有其他的東西會(huì)幫我們記著的時(shí)候,大腦記住的東西會(huì)更少(Sparrowetal.2011)。


于是,在我們的大腦中,真實(shí)的經(jīng)歷和感受就真的如同過(guò)眼云煙了,只有貼在社交媒體上的故事青山長(zhǎng)存。手機(jī)和社交媒體把我們的注意從真正重要的東西中移開(kāi)了。研究者們還說(shuō),不斷地在社交媒體上分享照片甚至?xí)淖兾覀儗?duì)于這段經(jīng)歷的記憶,記憶里,有的只是自己想展現(xiàn)給別人的樣子。


2.社交媒體幫我們選擇了記憶


點(diǎn)開(kāi)壹個(gè)人的社交媒體賬號(hào),壹條從現(xiàn)在延伸到過(guò)去的時(shí)間線,壹個(gè)個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上的故事,累積起了關(guān)于壹個(gè)人的故事集,就像壹本微型的自傳,鋪好了壹條了解這個(gè)人的路。其實(shí),對(duì)于這個(gè)賬號(hào)的主人來(lái)說(shuō),這也是壹條了解自己的路,正在悄悄地塑造著對(duì)自己的認(rèn)知。


近期的壹個(gè)研究發(fā)現(xiàn),相比于生活中發(fā)生的其他事件,被發(fā)布在社交媒體上的照片和故事更容易被人們回憶起來(lái),而且這和事件本身的重要性沒(méi)有關(guān)系(Wangetal.2017)。在發(fā)完動(dòng)態(tài)之后,壹遍壹遍地回去看朋友們的反饋,不斷的重復(fù)讓發(fā)送的內(nèi)容更加印象深刻。隨之而來(lái)的,和這段記憶相連的其他回憶卻容易被遺忘,這種現(xiàn)象被稱為提取引發(fā)的遺忘(Retrieval-inducedforgetting)(Wongetal.2017)。

悲傷的故事是,發(fā)生的這么多事情,我只記得想發(fā)帖的那壹刻,而且,關(guān)于那壹刻的記憶,也被我想在社交媒體上呈現(xiàn)給大家看的理想化的樣子占據(jù)了,那個(gè)真正的我,去了哪?對(duì)于自己的回憶,被我們自己發(fā)在社交媒體上的動(dòng)態(tài)牽著鼻子走。


更嚴(yán)重的是,這些或許不太真實(shí)的記憶無(wú)形中影響著我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。

人們對(duì)過(guò)去特定情境中有關(guān)自我信息的回憶被稱為自傳體記憶,這是個(gè)體在特定時(shí)刻經(jīng)歷的重現(xiàn)。自傳體記憶有壹個(gè)很大的作用,幫助人們通過(guò)過(guò)去的事件建立對(duì)自己的認(rèn)識(shí),從而告訴自己未來(lái)應(yīng)該怎么做。線上的時(shí)代,社交媒體塑造的自傳體記憶正在影響著我們對(duì)于自己的認(rèn)識(shí),認(rèn)識(shí)到的自己,變成了希望展現(xiàn)在別人面前的樣子(SEYF?etal.2017)

壹不小心,就活成了自己劇本中的演員。

也好,我以后回憶起來(lái)的自己,都是理想中的模樣。

用社交媒體記錄生活,可以馬上把當(dāng)下的感受分享給親朋好友們,雖然損失了壹些記憶,但是滿足了自己分享的欲望;如果選擇不分享,那只能獨(dú)自享受眼前朕的大好江山,不免有點(diǎn)可惜,這魚(yú)與熊掌,真是難以取舍。


3.如何對(duì)抗社交媒體帶來(lái)的“失憶”?


社交媒體蠶食著我們的記憶和自我認(rèn)知,我們應(yīng)該怎么辦呢?S君為大家總結(jié)了幾個(gè)小TIPS。



1.用寫(xiě)日記的方式來(lái)記錄真實(shí)的感受和真正值得珍惜的事情


人類的記憶遺忘規(guī)律符合艾賓浩斯曲線,越到后面,記憶消退的越快,趁著那些最真實(shí)的感受還沒(méi)有退卻,我們可以回歸到最初的方式,用日記記錄最真實(shí)的自己,讓寫(xiě)給自己的日記給自傳體記憶提供高質(zhì)量的素材。用日記記錄過(guò)的事情,同樣也會(huì)印象更深刻。拒絕那個(gè)帶著面具的劇本里的演員,留下更本質(zhì)和更真實(shí)的自己。

2.在拍照之余,留出叁分鐘認(rèn)真體會(huì)當(dāng)下的感受


在拍完照發(fā)完動(dòng)態(tài)之后,回到當(dāng)下的場(chǎng)景中,用心且認(rèn)真地感受當(dāng)時(shí)所經(jīng)歷的事和身邊的人。盡管拍照和發(fā)動(dòng)態(tài)會(huì)把我們從當(dāng)下的場(chǎng)景里拎出來(lái),破壞我們的記憶和感受力,但是,重新回到當(dāng)下,相信記憶會(huì)給真實(shí)的自己留壹席之地。

3.常在社交媒體中分享生活中感到愉快的事情


在朋友圈里,除了展現(xiàn)自己積極理想化的壹面,常常還能看到另壹類動(dòng)態(tài),抱怨著生活中遇到的苦惱或者憤怒的事情。按照前文的說(shuō)法,這壹類的動(dòng)態(tài),也會(huì)讓生活總是籠罩在負(fù)面的情緒中,回憶起來(lái)大多是悲傷的事情。既然社交媒體上發(fā)過(guò)的動(dòng)態(tài)會(huì)讓我們印象更加深刻,那就多分享生活中的快樂(lè),以后回想起自己來(lái),那是壹個(gè)充滿快樂(lè)的自己,這些,也能幫助自己更積極地面對(duì)未來(lái)。



社交媒體看似讓我們的生活有了更多可記錄的空間,但也把我們的記憶分割成了壹條又壹條的朋友圈片段。當(dāng)我們把所有的生活都付諸于社交網(wǎng)絡(luò)時(shí),它似乎成為了過(guò)去的唯壹憑證,除了精致的濾鏡和美顏效果,生活里太多真實(shí)的油鹽醬醋酸甜苦辣都無(wú)法出席。


作者簡(jiǎn)介:施姚希,ST輕內(nèi)容創(chuàng)作人。S-Tech工作室是騰訊研究院旗下社科研究平臺(tái)
責(zé)任Spencer沐風(fēng)

原作者名:施姚希

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