抑郁癥到底有多可怕？聽(tīng)聽(tīng)經(jīng)歷過(guò)的人怎么說(shuō)

每一次善意的幫助,都可能挽救破碎的心靈

前段時(shí)間一篇文章《21歲女孩峨眉山頂跳崖遺書(shū):“我從來(lái)不是個(gè)脆弱的人,愿這個(gè)世界多些善意”》刷爆了朋友圈。

當(dāng)大家還沒(méi)有從惋惜中回過(guò)神來(lái),又發(fā)生了浙大博士侯敏輕生的事件。

這些令人悲傷的事情背后都指向全球第四大疾病——抑郁癥。

據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示,全球每年因抑郁癥輕生死亡人數(shù)高達(dá)100萬(wàn)人,其中超過(guò)1/4為中國(guó)人。預(yù)計(jì)到2020年,抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類(lèi)第二大疾病。而目前我國(guó)抑郁癥識(shí)別率僅為30%,抑郁癥的就醫(yī)率不足10%。

抑郁癥不是一個(gè)離我們很遙遠(yuǎn)的概念,而是每時(shí)每刻都可能藏在我們身邊的惡魔。

為了讓大家更了解這種疾病的前因后果,我們采訪了100位抑郁癥患者或患者家屬,在征得他們其中部分人同意的基礎(chǔ)上,通過(guò)他們的講述,希望能夠幫助你了解這種病癥。

01

第一次得抑郁癥是什么時(shí)候？

第一次想自殺是在小學(xué)六年級(jí)

@無(wú)邊的海岸線

我得抑郁癥是在高考結(jié)束,到今年整整十年。期間我經(jīng)歷了父母離婚,婆婆癌癥去世,現(xiàn)在吃藥控制好點(diǎn)了。去年懷孕,為了不影響孩子,我堅(jiān)持沒(méi)有吃一顆藥,期間幾次發(fā)病都是硬撐過(guò)來(lái)。感恩丈夫一直不離不棄。

@阿黛

第一次想自殺是小學(xué)六年級(jí),確診是在高二。每天都烏云壓頂?shù)母杏X(jué),總想用一個(gè)罩子把自己罩起來(lái)。在學(xué)校寄宿,總是無(wú)緣無(wú)故的哭,為了不影響同學(xué),晚上12點(diǎn)以后一個(gè)人在廁所里哭。真的希望有人能夠幫我,可是沒(méi)有遇到。

@木頭心

大三,因?yàn)槟棠倘ナ?受到很大刺激,病了很久。變得焦躁易怒、尖酸刻薄,對(duì)家人忍不住大罵。其實(shí)患者最需要的就是陪伴,但是獨(dú)自求學(xué),許多不易也只能一個(gè)人咽下去。

@柳葉飄

三年前確診為抑郁癥,白天不能拉開(kāi)窗簾,晚上不能關(guān)閉窗戶(hù),人多的地方會(huì)手腳發(fā)抖,還有耳鳴和幻覺(jué)。不能工作,請(qǐng)了半個(gè)月病假后終于鼓足勇氣向公司領(lǐng)導(dǎo)坦誠(chéng)自己的病情,結(jié)果被單位直接辭退,當(dāng)時(shí)我差點(diǎn)就死了。

02

抑郁癥究竟是什么感覺(jué)？

我墜入無(wú)邊黑暗,每天徘徊在生死邊緣

@瞴我

我的心里什么都沒(méi)有了。

曾經(jīng)我在懸崖邊上掙扎著,突然眼前閃過(guò)一道光,我縱身一躍以為能抓住,可是卻失足跌落漆黑的深淵。

我的內(nèi)心遍體鱗傷,那種痛苦就像藏著深不見(jiàn)底的山谷里的惡鬼撕咬著我的靈魂。

我依然向往光明,但我知道自己再也不會(huì)活在光明底下,也許深淵才是我最終的歸宿。我知道自己還活著,可是意義是什么?

@豆豆

每天睜開(kāi)眼,都會(huì)流淚,無(wú)數(shù)次地覺(jué)得自己已經(jīng)死了。明明沒(méi)有遇到什么事,會(huì)突然在大街上失控,特別想結(jié)束自己。從16年開(kāi)始持續(xù)至今,真的很難熬。擔(dān)子太重了。

@飛雪片片

本人抑郁過(guò),具體癥狀就是覺(jué)的一切都沒(méi)有意義,生存沒(méi)有任何意義,金錢(qián)沒(méi)有意義,肉體沒(méi)有意義。整晚整晚失眠,感覺(jué)疲勞,但卻怎么也睡不著。后來(lái)開(kāi)始不再說(shuō)話,拒絕和任何人交流。我曾經(jīng)一個(gè)月沒(méi)有說(shuō)過(guò)一句話。

03

抑郁的內(nèi)心如何偽裝？

日常對(duì)誰(shuí)都是笑嘻嘻,晚上躲在廁所里哭

@愛(ài)哭的眼睛

我今年23歲,在家里開(kāi)的公司上班。在別人眼里,我是個(gè)富足的女孩,可是我有5年的抑郁癥史。表面的光鮮亮麗,表現(xiàn)的天衣無(wú)縫,私下卻無(wú)比掙扎。失眠,腸胃功能混亂,記憶力衰退,渾身乏力。我現(xiàn)在每個(gè)月必須靜養(yǎng)一周,如果不是家里條件允許,真不知道會(huì)什么樣。我剛23歲……我的人生怎么辦?

@朱清詞

我不知道我是不是抑郁癥,日常對(duì)誰(shuí)都是笑嘻嘻的,晚上一個(gè)人就偷偷地哭。看到一個(gè)動(dòng)物被宰殺,或者聽(tīng)到一句歌詞,我就會(huì)不受控制地顫抖?？吹杰?chē)會(huì)想到自己出車(chē)禍的,看到高樓想象墜樓,看到水想到淹死。

@不愛(ài)吃魚(yú)的貓

畢業(yè)兩年,換了一家公司,體檢的時(shí)候查出中度抑郁癥。全公司1百多人,只有我一個(gè)。我每天都對(duì)別人笑,做事特別積極,什么活動(dòng)都參加。我不想別人把我當(dāng)作特殊,不想別人在背后指指點(diǎn)點(diǎn)?？墒俏艺矶妓恢?總是害怕,每天盯著天花板。我住在國(guó)貿(mào),外面燈紅酒綠,可我內(nèi)心卻像寒冬。每每到凌晨四五點(diǎn)才能睡著一小會(huì)兒,可是7點(diǎn)又要起床,就這樣折騰了一年多。

04

抑郁癥患者內(nèi)心真實(shí)的聲音？

不是我喜歡黑暗,是黑暗綁住了我

@上海小熊貓

“不要胡思亂想”,是最讓人絕望的安慰。

@coco

你不要想就好了你想那么多當(dāng)然抑郁了”這些話聽(tīng)了就想死。不是我喜歡黑暗,是黑暗綁住了我。

@還有奇跡

小時(shí)候家里條件好,可現(xiàn)在已經(jīng)散如輕煙。父親老了,臥床不起,母親60歲了現(xiàn)在去當(dāng)保姆,心痛,老婆去年離了,留下一個(gè)8歲的上小學(xué)。

我也不知道抑郁癥是什么,就是腦子里面毎時(shí)每刻都想輕生,也不想去面對(duì)他人,租個(gè)房子不想見(jiàn)人,朋友也一個(gè)個(gè)離開(kāi)。

我想讓自己堅(jiān)強(qiáng),告訴自己這不是抑郁癥。

可是,精神壓力太大了,每時(shí)每刻都有離開(kāi)的感覺(jué)。

每次看到父母都覺(jué)得很愧疚,沒(méi)有讓他們享清福,我真的不想不想,我恨自己活在這個(gè)世界上,拖累了那么多人。

05

身邊人患有抑郁癥,我是什么感覺(jué)？

前任有抑郁癥,那時(shí)我選擇陪伴她,可是我失敗了

@望穿秋水

愿所有抑郁癥患者早日康復(fù)!每年4月1日,我都會(huì)默默祈禱,愿哥哥在天堂安好!

@羅家妹妹

我親姐姐也患了抑郁癥,吃不下飯,每天吃藥控制,瘦得只剩下皮包骨頭。我們作為親人,真的感到很無(wú)力。只能不去刺激她,理解她,多陪伴她。我不知道姐姐什么時(shí)候能好,我總是和爸媽說(shuō),也許明天就好了,你們別擔(dān)心。爸媽都老了,有一天我,我會(huì)扛起照顧姐姐的任務(wù)。

@ALLY

前任有抑郁癥,那時(shí)我選擇陪伴她。我相信自己的愛(ài)可以幫助她。那時(shí)候我查了很多資料,問(wèn)了很多心理醫(yī)生,但她始終不能走出自己的世界。

她有時(shí)對(duì)我很好,會(huì)告訴我知道我的不容易,甚至勸我離開(kāi)。有時(shí)候有狂躁不已,動(dòng)不動(dòng)摔東西。而我也在一次次的碰壁之后難以調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài),被確診為躁郁癥。

那是一段我不知道該如何描述的日子。最后她離開(kāi)了我們所在的城市,和我打了一通電話就算是分手了。

或許分手對(duì)我們來(lái)說(shuō)是最理性的選擇吧。

06

我如何走出抑郁癥？

感謝有你們,讓我能夠在黑云壓頂?shù)倪h(yuǎn)方看到一絲亮光

@白雨

能走出那段陰霾的日子,因?yàn)檫€能感受到愛(ài),感受到生活的樂(lè)趣,所以親人的鼓勵(lì),支持和理解至關(guān)重要。

@幸福的章魚(yú)丸

五年前,前夫孕期出軌,被我抓個(gè)正著,那時(shí)候感覺(jué)天塌了。產(chǎn)后就得了抑郁癥。一度鬧到他單位,弄得滿(mǎn)城風(fēng)雨。后來(lái)想通了,就離了。兩年前遇到他,他很包容我,耐心聽(tīng)過(guò)我所有的往事,我覺(jué)得很安心。我一遍遍地把那些最不堪的事情說(shuō)給他聽(tīng),他一個(gè)大男人,并沒(méi)有表現(xiàn)出任何排斥,反而一遍遍安慰我。我也就慢慢走出來(lái)了。謝謝你,阿杰。

@楚材

我的家族有抑郁癥史,五年內(nèi),表弟跳樓、大姑長(zhǎng)期住在醫(yī)院里。兩年前,外甥去美國(guó)念書(shū),也患了強(qiáng)迫癥。這些給了我很大壓力,最終也患上抑郁癥。好在我懂得向?qū)で笸饨鐜椭?前后遇到了三位心理老師。其中一位是朋友介紹的,知名大學(xué)的心理學(xué)教授。我想說(shuō)的是,心理學(xué)治療真的有幫助,雖然不是每個(gè)人都有同樣的效果,但是心理輔導(dǎo)越早越有用。

心理醫(yī)生讓我把所有過(guò)往可以用圖畫(huà)表達(dá)出來(lái),在畫(huà)畫(huà)的過(guò)程里,我感覺(jué)自己的靈魂就像被硫酸溶解了一樣。有時(shí)感覺(jué)一個(gè)龐然大物壓在自己身上,又是有感覺(jué)是一團(tuán)模糊的黑影。

心理輔導(dǎo)加上服藥,有一天我終于感覺(jué)那團(tuán)黑影開(kāi)始消散了,早上醒來(lái)我都能感覺(jué)到有一束很強(qiáng)的光。

我想如果一個(gè)抑郁癥患者,能夠感覺(jué)到那束光,離解脫就不遠(yuǎn)了。

寫(xiě)下這些,希望所有的抑郁焦慮患者及家屬們都能看到曙光,雖然黑暗很長(zhǎng),但總有希望。

生活就是這樣的,讓我們彼此鼓勵(lì)吧。

作者:富書(shū)君的朋友們,來(lái)源:富書(shū)(ID:kolfrc)