別讓電視影響了孩子的專注癌癥爸爸力

題圖：nataliadeksbakh

文/羅斯琴|(zhì)壹心理

在今天的中國(guó)，不論城市鄉(xiāng)村，大街小巷，電視幾乎無處不在。很多人回到家的第壹件事就是打開電視，拿著遙控器往沙發(fā)上壹趟，開始漫長(zhǎng)的電視之旅。很多小孩也是從很小就開始跟著父母看電視了：躺在搖籃里，就在電視的背景聲中吃飯睡覺；壹、2歲雖然不懂電視情節(jié)，就開始看各種廣告；當(dāng)小孩對(duì)電視的興趣越來越濃，有些家長(zhǎng)就利用電視來達(dá)到各種控制小孩的目的，如為了讓小小孩吃飯的時(shí)候不要亂跑，故意開電視給小孩看吸引他們的注意力方便喂飯。等小孩上到小學(xué)，各種電視劇、真人秀節(jié)目也都成了他們生活中的壹部分。那么，看電視對(duì)小孩的成長(zhǎng)會(huì)有怎樣的影響呢？

最近壹篇發(fā)表在兒童心理學(xué)權(quán)威雜志上的研究（nathanson.2014）顯示，看太多電視跟小孩的“執(zhí)行功能”水平低下有關(guān)。

所謂執(zhí)行功能，是指我們控制自我、接受指示、專心任務(wù)等日常行為決策和執(zhí)行的能力。這種能力在小孩2-5歲的時(shí)候發(fā)展最快。如果小孩在這個(gè)時(shí)候看電視太多的話，執(zhí)行功能就會(huì)受損。

研究者比較了看電視時(shí)間長(zhǎng)的小孩和看電視時(shí)間短的小孩，發(fā)現(xiàn)看電視時(shí)間長(zhǎng)的小孩執(zhí)行功能更差：他們?cè)谕瓿扇蝿?wù)的時(shí)候更難以專心，更不容易控制自己的沖動(dòng)，更難根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況調(diào)節(jié)自己的行為。而且，小孩開始看電視的年齡越小，他們的執(zhí)行功能的成績(jī)就越差。

為什么看電視對(duì)于年幼的兒童有這樣的不良影響？研究者認(rèn)為，像“海綿寶寶”這樣的電視節(jié)目，畫面變化很快，會(huì)給小孩的注意力造成比較重的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期這樣下去會(huì)使得小孩的注意力和提取信息的能力不堪重負(fù)而受損。另外廣告太多時(shí)，小孩的注意力在故事情節(jié)和廣告之間切換的時(shí)候也會(huì)承載過多，因而也會(huì)傷害小孩的專注力。

更加值得引起重視的是，開電視的時(shí)間也會(huì)對(duì)小孩的執(zhí)行功能有影響！大人不要以為自己開著電視，小孩沒在看就沒關(guān)系，其實(shí)沒有人看的時(shí)候電視也會(huì)營(yíng)造壹個(gè)喧鬧、混亂的家庭氛圍，這種環(huán)境對(duì)小孩也是有害的。此外，看太多電視還會(huì)對(duì)小孩的視力、的閱讀能力、學(xué)習(xí)成績(jī)、注意力、記憶力和社會(huì)功能造成不良影響。

電視已經(jīng)成為了家里不可或缺的壹個(gè)工具，是了解信息和放松精神的渠道。家長(zhǎng)要做到禁止小孩看電視幾乎是不可能完成的任務(wù)，但是家長(zhǎng)可以做到以下幾點(diǎn)來減少電視對(duì)的不良影響：

壹、2歲以下的小孩最好不要接觸電視；

貳、對(duì)于2歲以上的小孩，要限制看電視的時(shí)間，并且要謹(jǐn)慎的選擇電視節(jié)目?jī)?nèi)容；

叁、在沒人看電視的時(shí)候及時(shí)把電視關(guān)掉；

肆、父母要陪小孩壹起看電視，并且壹邊看節(jié)目壹邊互動(dòng)。

#雞蛋6只，糖呢就兩茶匙，仲有d橙皮添……