中國(guó)心理活動(dòng)游戲人，如何不被買(mǎi)房焦慮綁架？

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周小寬｜壹心理創(chuàng)作者本文首發(fā)于公眾號(hào)：心理公開(kāi)課（yixinligongkaike）

房子，是壹種生活方式。

有人喜歡房主的自由，家里愛(ài)怎么布置就怎么布置，院子里愛(ài)種什么花就種什么花。有人喜歡租房的輕簡(jiǎn)，水龍頭壞了，只要給房東打個(gè)電話，自有房東負(fù)責(zé)修理。省下錢(qián)來(lái)改善生活品質(zhì)，吃哈根達(dá)斯冰棍，上北海道避暑。總之，說(shuō)到底這是壹個(gè)很私人的決定。

——吳澧《租住不知身是客》

01“我覺(jué)得，如果買(mǎi)不起這里的房，我就毫無(wú)價(jià)值”

最近得知壹個(gè)朋友精神狀態(tài)不好，抑郁了。

大家嘆息，說(shuō)他的抑郁和房?jī)r(jià)有關(guān)。

他7年前離婚時(shí)將唯壹壹套住房給了前妻，后來(lái)談了個(gè)女朋友，本來(lái)去年想再婚重新開(kāi)始。

結(jié)果計(jì)劃買(mǎi)房籌措首期的那幾個(gè)月，稍微猶豫了壹下，可他所在的壹線城市市區(qū)，房?jī)r(jià)就像變魔術(shù)壹樣，翻了壹番。

存下的壹百萬(wàn)首付，只能買(mǎi)到上班壹個(gè)半小時(shí)路程的郊區(qū)房，原來(lái)看中的房子，叁百萬(wàn)總價(jià)變成了陸百萬(wàn)。

婚沒(méi)結(jié)成，理想的房子，看上去人到中年的他好像這輩子都?jí)虿恢恕?/p>

也許，壹瞬間破滅了買(mǎi)房和再婚的夢(mèng)想，他喪失了對(duì)生活的希望，也開(kāi)始自我否定和懷疑，是抑郁的壹個(gè)誘因吧。

這樣的故事，每天可能都在某個(gè)城市的某個(gè)角落上演著。

有人將買(mǎi)房視為夢(mèng)想，不顧壹切去追尋，結(jié)果夢(mèng)想破滅的壹刻，沒(méi)有其他的內(nèi)心信念支撐，沒(méi)有作為備選的第貳個(gè)選擇，于是就陷入了無(wú)力感的深淵；

有人則典當(dāng)了自己的夢(mèng)想，放棄所有其他的生活方式和發(fā)展機(jī)會(huì)，近乎偏執(zhí)地瞄準(zhǔn)買(mǎi)房目標(biāo)數(shù)十年，將自己所有的壹切去換壹套鋼筋混凝土的房子。

這兩種人，都是將買(mǎi)房?jī)?nèi)化成了壹種自我信念的人——

房子在，自我價(jià)值就在，就能自我認(rèn)同；

沒(méi)有房子，自我價(jià)值也隨之幻滅，會(huì)有很多的自我否定襲來(lái)。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，買(mǎi)房不是壹種選擇，也不是壹種生活方式，而是壹種充滿壓力的“必須”。

“買(mǎi)房，是壹個(gè)很私人的決定?！?/p>

它本來(lái)是壹個(gè)體現(xiàn)“自由意志”的個(gè)人選擇。

可是在環(huán)境、文化還有眾多他人行為的影響下，買(mǎi)房，這件事早就超越了事情本身的意義。

在很多人的心里，它是壹個(gè)必須達(dá)到的目標(biāo)，壹種和自我認(rèn)同捆綁在壹起的信念，壹種自我價(jià)值的濃縮象征。

如果達(dá)不到這個(gè)目標(biāo)，就會(huì)給個(gè)體帶來(lái)強(qiáng)烈的自我否定、自責(zé)、低價(jià)值感和羞恥感，就會(huì)壹直覺(jué)得無(wú)法建立基本的安全感，活得風(fēng)雨飄搖。

買(mǎi)得起房=我是個(gè)有價(jià)值的人（有尊嚴(yán)、有能力、被認(rèn)同）

這個(gè)等式，存在于很多人的大腦里。大家被它裹挾著向前，來(lái)不及問(wèn)“為什么”，來(lái)不及思考“別的可能”，就加入了買(mǎi)房大軍，或者在房子面前，把我們?nèi)松袆e的選擇，都拱手相讓。

02有房才行，是壹種刻在內(nèi)心深處的集體價(jià)值觀

無(wú)論房?jī)r(jià)如何，做出“買(mǎi)”之外的選擇，都有難度。

現(xiàn)實(shí)對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)是，“你的收入，永遠(yuǎn)追不上房?jī)r(jià)上漲的程度”。

但是，我為什么壹定要去追呢？除了追房?jī)r(jià)，我有沒(méi)有其他的活法？

現(xiàn)實(shí)是，不少人往往會(huì)把所有的其他選擇屏蔽，只看到壹個(gè)選擇，然后過(guò)上被房子反過(guò)來(lái)綁架的人生。

“我壹定要在這城市叢林里有壹套自己的房子，無(wú)論房?jī)r(jià)多貴，無(wú)論我背負(fù)怎樣的負(fù)擔(dān)，生活質(zhì)量受到怎樣的影響，我都要把這條路走下去，和它死磕”

“如果我在這個(gè)城市生活，但是我買(mǎi)不起房，我會(huì)瞧不起自己，我覺(jué)得在你們這些有房子的朋友面前抬不起頭，而且好像自己是沒(méi)有家的人，難道換成你，你不會(huì)這樣嗎？”

這是有壹次朋友間爭(zhēng)論買(mǎi)房話題時(shí)，壹個(gè)朋友對(duì)我提出的反問(wèn)，記憶猶新。

抬不起頭，沒(méi)有歸屬感，無(wú)法認(rèn)同自己，這些觀念從何而來(lái)？

中國(guó)人對(duì)于房子的確是有情結(jié)的。

屬于自己的房子就像根。它在過(guò)去的年代里，就如同土地壹樣，是很多人內(nèi)心的寄托、歸屬、安全感，也是中國(guó)文化里，家族傳承的重要部分。

世世代代都是如此。

如果嘗試覺(jué)察內(nèi)心，關(guān)于房子，很多人的想法是這樣的：

“沒(méi)有自己的房，便似無(wú)根浮萍，男人覺(jué)得這是沒(méi)本事娶老婆的具體表現(xiàn)，女人覺(jué)得沒(méi)房就無(wú)法建立真正的自己的家，父母覺(jué)得不給小孩留套房傳承下去就是不盡責(zé)，年輕人覺(jué)得不把賺的錢(qián)存下來(lái)買(mǎi)房就是不務(wù)正業(yè)”

這根本就不是“買(mǎi)或不買(mǎi)”的事情，也不是什么“個(gè)人的選擇”，在很多人的潛意識(shí)里、價(jià)值觀里，它就是毋庸置疑的必須品，買(mǎi)房就是唯壹的必然的選項(xiàng)。

這就有點(diǎn)像榮格提出的“集體潛意識(shí)”了，它就是壹種具有龐大影響力的價(jià)值觀。

我們對(duì)于房子的特別情感，就像壹個(gè)集體經(jīng)年累月的潛意識(shí)的集中體現(xiàn)，它是壹種過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，是壹種已經(jīng)融入到血液里的遺傳。

房子等于安全，等于你作為壹個(gè)人在這個(gè)社會(huì)被認(rèn)可得到壹席之地的標(biāo)配。這種渴求，是你的爺爺奶奶、爸爸媽媽都有的。

對(duì)于這種影響了很多人的集體價(jià)值觀，如果沒(méi)有覺(jué)察，沒(méi)有自己的考慮和調(diào)整，那么它也會(huì)成為你的價(jià)值觀。

如果你要做出不買(mǎi)房的選擇，想接納“不買(mǎi)房的自己”，想避免不斷自責(zé)、滿含內(nèi)疚，那么你就需要深度思考，嘗試從這種類似“集體潛意識(shí)”的想法中覺(jué)醒過(guò)來(lái)。

如果你擁有壹種自信，即對(duì)自我的相信，壹旦你建立了屬于自己的價(jià)值觀念，來(lái)定義你生活的必須和次要，定義你的輕重緩急，你就可以做出關(guān)于房子的其他選擇。

不買(mǎi)房就等于沒(méi)有家，沒(méi)有房就不能結(jié)婚，小孩就會(huì)居無(wú)定所，這些想都不想就跳出來(lái)的“必須買(mǎi)房”的理由，其實(shí)都是某種價(jià)值體系的壹部分。

如果你有自己的識(shí)別能力，重新去推敲大家對(duì)于這個(gè)價(jià)值體系的無(wú)條件認(rèn)同，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些必須買(mǎi)房的理由或者不買(mǎi)房的嚴(yán)重后果，其實(shí)都不是絕對(duì)的。

不買(mǎi)房，你需要承受壹些代價(jià)，舍棄壹些東西，但是同樣的，你也會(huì)在其他方面有獲得。

不買(mǎi)房不是絕對(duì)的錯(cuò)誤，買(mǎi)房也不是唯壹的正確。買(mǎi)與不買(mǎi)，是人生大事，是壹種生活方式的選擇，需要你清醒獨(dú)立的思考衡量，再得出結(jié)論。

壹句話，看你的取舍。

03關(guān)于買(mǎi)房，你可以建立自己的價(jià)值觀

“有壹套房子，會(huì)讓自己內(nèi)心安全壹點(diǎn)，但是安全感真的來(lái)自于壹套房子嗎？歸根結(jié)底，還是價(jià)值觀的問(wèn)題?！?/p>

——高曉松

在房子的前面，應(yīng)該是自我。

先有我，再有房。

先通過(guò)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)去形成穩(wěn)定獨(dú)立的自我意識(shí)，通過(guò)自己能力的提升去構(gòu)建自我安全感，再?zèng)Q定是否買(mǎi)房，而不是被主流價(jià)值觀推搡著，用買(mǎi)房這種唯壹的方式來(lái)建立你的自我，價(jià)值和安全感。

如果成長(zhǎng)累積到擁有足夠的自信和思考能力，擁有了建立屬于自己的價(jià)值觀的力量，就可以做出“體現(xiàn)個(gè)人自由意志的私人的決定”

具體到房子，就是我可以選擇和別人壹樣努力存錢(qián)買(mǎi)市中心的房子，也可以選擇花更少的錢(qián)回老家或者郊區(qū)買(mǎi)房，或者干脆就不買(mǎi)房了。

比如網(wǎng)上挺有名的旅行者“老極”，2005年他在徒步時(shí)認(rèn)識(shí)了在上海做工程師的妻子“小豬”，他倆收入都還行，但是上海和杭州的房?jī)r(jià)那時(shí)已經(jīng)高得很，兩個(gè)人就壹直不買(mǎi)房租房住。

兒子出生，他們帶著小孩環(huán)游世界，小孩兩歲，他們?nèi)€(gè)在菲律賓生活了叁個(gè)月，小孩每天和海龜嬉戲；小孩兩歲半時(shí)，他們又騎摩托車從西雙版納出發(fā)，壹路穿越老撾、柬埔寨、斯里蘭卡、土耳其、希臘最后到達(dá)北極。

這樣“不著調(diào)”的生活，他倆過(guò)去掙的錢(qián)很多都花在了路上。

有圍觀群眾問(wèn)，“老極很有錢(qián)嗎？他妻子愿意這樣跟著他滿世界跑？”

老極的妻子回答：“認(rèn)識(shí)他以后，我就意識(shí)到有兩種生活選擇，壹種是當(dāng)工程師、做上班族的生活，另壹種就是我們現(xiàn)在這樣，有些不著調(diào)的生活，他覺(jué)得后面這種才是應(yīng)該過(guò)的生活，我發(fā)現(xiàn)自己也喜歡這種有些不壹樣感覺(jué)的生活?！?/p>

現(xiàn)在老極也買(mǎi)房了，但是并不在上海和杭州的市區(qū)，壹直租房住的他在千島湖買(mǎi)了房，“房子的價(jià)格只有上海的柒八分之壹，但我的人生就可以少在這上面消耗柒分之陸或者八分之柒”。

這就是老極的想法。很獨(dú)特，也很合理。

他的生活方式，有人贊同有人反對(duì)。

但是老極和他的妻子，就活在他們共同的價(jià)值觀里，很滿足。

舉這個(gè)例子，不是想論證老極選擇的好壞、買(mǎi)房不買(mǎi)房的對(duì)錯(cuò)，或者上海買(mǎi)房與千島湖買(mǎi)房的投資回報(bào)率，而是想說(shuō)：

如果你有獨(dú)立的思考和選擇能力，清楚自己想要什么，其實(shí)你就可以建立自己的價(jià)值觀，自己的思想通道，在這條通道里，你可以堅(jiān)持自己，你可以有自己的選擇。

任何時(shí)候，有選擇才意味著，你是自由的。

關(guān)于房子，對(duì)我們最重要的，不應(yīng)該是祖輩或者他人的觀念，而是自己建立的觀念。

04可以不買(mǎi)房的你，才是自由的

哲學(xué)家康德說(shuō)過(guò)，“自由不是你想做什么就能做什么，而是你不想做什么就可以不做什么?！?/p>

如果我不想買(mǎi)房，不想用我最好的叁十年光陰去背負(fù)買(mǎi)房的高額按揭，不想活在這樣壹種精神負(fù)擔(dān)里，哪也不敢去，工作不敢辭，甚至連病都不敢生，那我就可以不買(mǎi)房，或者買(mǎi)相對(duì)便宜的房子，那么我就是自由的。

所以至少，老極的人生，是自由的。

壹套相比你的承受能力售價(jià)高昂的房子，和自由之間，是可以有所選擇的。既然人生是你的。

當(dāng)我們開(kāi)始思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)關(guān)于房子的選擇并不是只有壹種，而是往往我們把它限定成了壹種，在這個(gè)死胡同里，我們給自己制造了很多的焦慮和壓力，最后過(guò)上了被房子捆綁的人生。

我們需要看到“老極們”的存在。

他們的存在，反駁了“只有在生活的城市買(mǎi)房才能帶來(lái)安全感和歸屬感”這種絕對(duì)化的論調(diào)；也證實(shí)了并不是“只有房子才能讓壹個(gè)人建立起自我價(jià)值感”；并且也是無(wú)房男女照樣可以結(jié)婚生子的佐證。

我們也需要看到，世界其實(shí)很大——美國(guó)人平均31歲才第壹次購(gòu)房，德國(guó)人42歲，比利時(shí)人37歲，歐洲擁有獨(dú)立住房的人口占50%，剩下都是租房，而中國(guó)，關(guān)于租房的概念和各種政策，也已經(jīng)在改變之中。

盡管房?jī)r(jià)可能讓你仰望到雙腿發(fā)麻，但是——

思考為什么買(mǎi)房？買(mǎi)房還是租房？花多大代價(jià)去買(mǎi)房？恰好是我們判斷自己是否具有獨(dú)立思維能力，是否能建立并堅(jiān)持自己的價(jià)值觀、是否有力量活出自己的壹次絕佳考察機(jī)會(huì)。

藉由你的選擇和答案，你會(huì)知道，你究竟離活出自己，有多遠(yuǎn)的路程。

不管你愿不愿意，存了多少首付，有怎樣的還貸能力，房?jī)r(jià)就在那矗立著。它不會(huì)被你改變和控制。

如果你壹定要執(zhí)著于，我要在這個(gè)城市擁有我的壹套房，我的小孩壹定要出生在這個(gè)城市的學(xué)區(qū)房里，我才能過(guò)得去我內(nèi)心的這壹關(guān)，我才能認(rèn)可自己的價(jià)值和人生，那么這種執(zhí)著會(huì)讓你走進(jìn)壹條很窄的路。

對(duì)很多走在買(mǎi)房路上、身負(fù)幾百萬(wàn)貸款或者還在存首期準(zhǔn)備踏上這條路的人來(lái)說(shuō)，沉重的身心壓力，是毋庸置疑的。

我遇到過(guò)壹個(gè)焦慮癥的來(lái)訪者，他跟我說(shuō)，他的恐懼就是，特別害怕生病，還有就是害怕失去工作?？偸遣粩嗪ε逻@兩件事情，他越來(lái)越陷入焦慮的情緒，每天只要想到每月壹萬(wàn)元的房貸，和自己兩萬(wàn)元的收入，就擔(dān)心焦慮得難以入睡。

還有壹種普遍的情況是，年輕人憑自己的積蓄給不起首付，按揭也無(wú)法自己負(fù)擔(dān)，結(jié)果變成了舉兩家父母之力買(mǎi)房，這樣的人因?yàn)榻?jīng)濟(jì)來(lái)源需要父母資助，幾乎無(wú)法真正實(shí)現(xiàn)從原生家庭獨(dú)立，從找對(duì)象到結(jié)婚買(mǎi)房生小孩，他們的人生都被父母控股。

05寫(xiě)在最后

社科院曾經(jīng)發(fā)布壹組數(shù)據(jù)，在4110名90后大學(xué)生和大學(xué)畢業(yè)生中，自有住房的觀念已經(jīng)發(fā)生了微妙改變。

盡管大多數(shù)受訪者扔希望買(mǎi)房，但64%的受訪者“不同意為了買(mǎi)房降低生活質(zhì)量”，超過(guò)壹半的受訪者表示，如果要背上沉重房貸，寧愿不買(mǎi)房。

57%的受訪者表示，如果給他們壹筆相當(dāng)于住房首付的錢(qián)，他們會(huì)選擇創(chuàng)業(yè)或做更有成就感的事情。

不買(mǎi)房，也許你可以在當(dāng)下就過(guò)上完全不壹樣的生活。

有人會(huì)問(wèn)以后呢？

可是如果你的當(dāng)下就只能把自己拴死在壹個(gè)沉重并唯壹的選擇里，以后你就擁有能力過(guò)上你想要的生活嗎？

這是壹個(gè)問(wèn)題。

痛苦和無(wú)力，來(lái)源于執(zhí)念和別無(wú)選擇。

退，不是求其次，

能夠退壹步的人，

才能看到更大的世界，

于是可以體驗(yàn)到海闊天空。

對(duì)自己無(wú)法控制的部分能夠接納，

轉(zhuǎn)而尋找其他通往幸福的路徑，

就能獲得屬于自己的平靜，

不能接納，則會(huì)陷入痛苦的執(zhí)著。

買(mǎi)房如此，人生亦如此。

-TheEnd-

作者簡(jiǎn)介：周小寬/心理咨詢師。壹個(gè)溫柔而有力量的陪伴者。作者公眾號(hào)：周小寬（ID：xiaokuanjoy）
責(zé)任Spencer