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導(dǎo)讀更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個(gè)了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.姝英:郭老師,你好!我是原來(lái)向你請(qǐng)教過(guò)的一個(gè)高三學(xué)生,你上次的開(kāi)導(dǎo)對(duì)我?guī)椭艽?,不過(guò)現(xiàn)在我又遇到新的問(wèn)題,迫切需要你的幫助,為我指點(diǎn)迷津。眼看就要高考,我還被困在一個(gè)圈子里出不來(lái),很著急...
更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個(gè)了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.
姝英:郭老師,你好!我是原來(lái)向你請(qǐng)教過(guò)的一個(gè)高三學(xué)生,你上次的開(kāi)導(dǎo)對(duì)我?guī)椭艽?,不過(guò)現(xiàn)在我又遇到新的問(wèn)題,迫切需要你的幫助,為我指點(diǎn)迷津。眼看就要高考,我還被困在一個(gè)圈子里出不來(lái),很著急。是這樣的,我總發(fā)現(xiàn)我的同學(xué)在面對(duì)我的時(shí)候做出捂鼻子,嘆氣的動(dòng)作,仿佛我身上有很難聞的味道似的,我問(wèn)了我媽媽,還有舅舅他們說(shuō)沒(méi)有,我自己也聞不到。
青少年心理咨詢師:其實(shí)捂鼻子也好,嘆氣也好,這在學(xué)習(xí)和考試之中是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。
姝英:不是啊,他們做得很明顯是針對(duì)我的。
青少年心理咨詢師:因?yàn)槟阌X(jué)得自己身上有氣味,所以就對(duì)這些現(xiàn)象很敏感,自然也就會(huì)被你捕捉到了。
姝英:周圍的同學(xué)會(huì)背著我坐在椅子上,我身邊的窗子總是開(kāi)著的,不管冬天再冷,又走到我身邊就捂鼻子的人。
青少年心理咨詢師:這也并不一定是針對(duì)你的哦,我兒子在上高中的時(shí)候,什么時(shí)候都要打開(kāi)窗子,他說(shuō)不開(kāi)窗子頭腦不清醒,那你說(shuō)是不是所有的人走到你身邊都捂鼻子呢。
姝英:不是的,就是我身邊的人總喜歡捂鼻子,換了同桌任然如此。
青少年心理咨詢師:既然你的身上有不好聞的氣味,那么所有的人都會(huì)捂鼻子;既然是個(gè)別人,那么捂鼻子就與你無(wú)關(guān)。
姝英:我覺(jué)得有些人是顧及面子,不便明說(shuō),班里的學(xué)習(xí)委員按理很踏實(shí)的一個(gè)人,他坐我后座。
青少年心理咨詢師:其實(shí)我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)有些同學(xué)是象鼻子,經(jīng)常用高領(lǐng)毛衣或手捂鼻子,這是我在上課的時(shí)候觀察到的現(xiàn)象哦,后來(lái)我問(wèn)他們是不是鼻子太長(zhǎng)了怕凍,他們告訴我是自己習(xí)慣了。。這是我在我們學(xué)校的課堂之中發(fā)現(xiàn)的。
姝英:上次調(diào)位時(shí),我告訴一個(gè)女同學(xué),我們會(huì)是同桌哦,她媽上搖頭就走,結(jié)果他要求班長(zhǎng)把他調(diào)到別處去,她不愿和我坐,每次從我身邊走也是捂鼻子的。
青少年心理咨詢師:這難道是因?yàn)槟愕纳砩嫌袣馕秵?你想一想是不是有別的原因呢。
姝英:我和她一點(diǎn)也不熟,她的好朋友在我后座,應(yīng)該是后座的人說(shuō)的,我曾經(jīng)因?yàn)檫@件事兒從本校調(diào)到分校,就是害怕是他們有意的針對(duì)。
青少年心理咨詢師:你不覺(jué)得人家不愿意跟你同桌是你過(guò)于敏感的原因嗎
姝英:每次我課間到洗手間時(shí),剛走離教室沒(méi)多遠(yuǎn),教室里就是嘩嘩啦啦的開(kāi)窗子的聲音,如果我沒(méi)走的話,就不會(huì)發(fā)生這種情況。
青少年心理咨詢師:這是不是與同學(xué)尊重你、保護(hù)和關(guān)心你有關(guān)呢?
姝英:有同學(xué)會(huì)把他的桌子斜放對(duì)我,有旁邊的同學(xué)說(shuō)你聞到了一股臭雞蛋味嗎?幫嗎開(kāi)一下窗子吧!可我沒(méi)聞到。
青少年心理咨詢師:本來(lái)一節(jié)課之后,按照衛(wèi)生要求是要打開(kāi)窗戶透空氣的,因?yàn)閹资说慕淌?,一?jié)課積攢了不少不好的氣味,所以需要充分利用課間十分鐘的時(shí)間透空氣。
姝英:不論旁邊是男生還是女生,做作業(yè)時(shí),或普通考試都會(huì)把卷子拉到離我很遠(yuǎn)的位置,背對(duì)我。
青少年心理咨詢師:由于你敏感,所以同學(xué)為了不造成對(duì)你的傷害,所以等到你走出教室后才打開(kāi)窗戶,你說(shuō)他們是不是對(duì)你尊重、愛(ài)護(hù)和關(guān)心呢?
姝英:因?yàn)槲乙?jiàn)他們那樣對(duì)我實(shí)在難受就哭了,不僅僅是開(kāi)窗子,旁邊的人對(duì)其他人說(shuō)自己都快臭死了,在教室,和她朋友說(shuō)。她總是斜著對(duì)我,誰(shuí)也都能知道是怎么回事。
青少年心理咨詢師:那你說(shuō)是不是你旁邊的所有同學(xué)都這樣呢
姝英:都是的,不過(guò)程度不同,個(gè)性自我一些的就不會(huì)顧及面子直接說(shuō)出來(lái),總是寫(xiě)著寫(xiě)著,旁邊的人就把頭偏一邊去了,老師也發(fā)現(xiàn)了,他只是望了一會(huì)。
青少年心理咨詢師:個(gè)性自我一些的是不是有惡作劇的成分呢。
姝英:我也想過(guò),所以就換了個(gè)環(huán)境,不過(guò)還是這樣啊,特別在考場(chǎng)中,我覺(jué)得應(yīng)該都不認(rèn)識(shí)我吧,可周圍都同學(xué)永遠(yuǎn)都是,夾著胳膊,盤(pán)著腿,縮成一團(tuán),不論天氣暖和還是很冷。
青少年心理咨詢師:是不是也捂著鼻子呢?
姝英:有的,旁邊男生就對(duì)后面的人說(shuō),好臭啊,你聞到了嗎
青少年心理咨詢師:是每一門考試嗎?
姝英:是的。
青少年心理咨詢師:每一門考試別人都這么說(shuō)的?
姝英:沒(méi)有,但是那些動(dòng)作是每一門都這樣,跟在班上情況一樣,可是我觀察其他班的人都沒(méi)有這樣啊,特別是,無(wú)論男女,總是喜歡把腿緊緊的盤(pán)著,或是放衣服在大腿那兒,讓我以為我下身有味道,很尷尬啊。
姝英:我是有一些敏感,但有時(shí)又是大大咧咧的一個(gè)人。
青少年心理咨詢師:這是考場(chǎng)上非常常見(jiàn)的現(xiàn)象,由于你的敏感,所以把別人各式各樣的表現(xiàn)都?xì)w結(jié)到了自己身上,而且還展開(kāi)了非常豐富的聯(lián)想。
姝英:只有我所在的考場(chǎng)才出現(xiàn)了這種情況。我觀察了其他考場(chǎng)或班級(jí),人家都做得很正啊,都沒(méi)有這樣現(xiàn)象,在班上,實(shí)在是他們做的太明顯,無(wú)論周圍是誰(shuí),總是盡量離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。哦,他們還喜歡在老師走到身邊來(lái)時(shí)捏鼻子,有意咳嗽,拿手把鼻子捂住,把頭轉(zhuǎn)離我。
青少年心理咨詢師:我們?nèi)硕加羞@樣一個(gè)特點(diǎn),假設(shè)是在積極的情緒控制之下,那么我們所看到的都會(huì)是親切、自然、溫馨、陽(yáng)光和快樂(lè);如果在消極情緒的控制之下,那么我們所看到的都會(huì)是冷淡、極端、低沉和郁悶。
姝英:我每次高高興興進(jìn)教室,總是被他們?nèi)堑貌桓吲d,我不知道是不是從本校的消息傳到這里。
青少年心理咨詢師:再加上這個(gè)年齡階段的人容易取笑和耍弄?jiǎng)e人,所以對(duì)于敏感的同學(xué)就容易促使他們變本加厲取笑和耍弄。
姝英:我原先在本校時(shí),因?yàn)樗麄兊臄D兌,跑到一個(gè)空教室獨(dú)自學(xué)習(xí),好像因?yàn)橛X(jué)得新奇,他們都傳到了。
青少年心理咨詢師:在前年的高考之前我就碰到了被取笑和耍弄的兩位女同學(xué),其中的一位就和你一樣對(duì)別人捂鼻子和咳嗽敏感。
姝英:我媽媽說(shuō)原先可能是有點(diǎn)味道,因?yàn)殚L(zhǎng)得胖,不過(guò)媽媽在家調(diào)理以后,明明沒(méi)有了味道,但那些人傳遍了,就都來(lái)取笑你,你干嘛跑到空教室,太高調(diào)了,媽媽說(shuō)。
青少年心理咨詢師:后來(lái)我從她周圍的同學(xué)中了解到,是其中的一位男同學(xué)看上了她,而他要專心學(xué)習(xí)而不理睬這位男同學(xué),結(jié)果這位男同學(xué)調(diào)動(dòng)其他的同學(xué)來(lái)取笑和耍弄她。
姝英:我原來(lái)的確得罪了很有點(diǎn)威信的一個(gè)女同學(xué),她很有號(hào)召力,不過(guò)我換到鄰校了啊,這是復(fù)讀班,沒(méi)人會(huì)認(rèn)識(shí)我。
青少年心理咨詢師:一開(kāi)始她也像你一樣認(rèn)為是自己的身上有臭味,所以她每天都換洗衣服以及洗澡,但這并沒(méi)有讓同學(xué)改變對(duì)她的行為,直到后來(lái)找我之后,她明白了其中的原因,而采取了不管不顧認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和行為。
姝英:和我一樣。
青少年心理咨詢師:你的情況很可能與我所疏導(dǎo)過(guò)的這個(gè)同學(xué)相似。
姝英:我準(zhǔn)備不管不顧的,可是為什么有我認(rèn)為比較真誠(chéng)的人也會(huì)這樣做,把腿盤(pán)著,可他還是個(gè)男生。
青少年心理咨詢師:據(jù)我所知,我們這個(gè)地區(qū)級(jí)的城市有五個(gè)高中,這五個(gè)高中內(nèi)所發(fā)生的事情,用不了一周,所有的同學(xué)就都知道了。
姝英:我覺(jué)得有些人不會(huì)去管這事的,他們學(xué)習(xí)都閑時(shí)間不夠,為什么他們還會(huì)那樣對(duì)我,讓我剛建立的自信一下子崩潰,仿佛我身上真的很難聞。
青少年心理咨詢師:這就是一些人的惡作劇所形成的破窗戶效應(yīng)。
姝英:會(huì)不會(huì)真有味道了呢?我用不用再去醫(yī)院檢查一下呢?
青少年心理咨詢師:所謂破窗戶效應(yīng),就是破了的窗戶容易被別人更進(jìn)一步的破壞
姝英:我一方面還怕他們?cè)诰W(wǎng)上散布信息,另一方面又糾結(jié)于我自身是否有味道,在生活上,如公交車上很少遇到這種情況,也是坐一起啊!
青少年心理咨詢師:是啊,這說(shuō)明你的身上并沒(méi)有問(wèn)題,問(wèn)題在于別人的惡作劇,對(duì)于別人的惡作劇,只要我們?nèi)魏螘r(shí)候都采取不管不顧,堅(jiān)持認(rèn)真做自己該做的事情就足夠了。
姝英:其實(shí),我最在乎的是那些我認(rèn)為很正直的人,他們的做法讓我苦惱,讓我又繞到出發(fā)點(diǎn),到底有沒(méi)有味道呢?他們把腿盤(pán)著,在我身后嘆氣,仿佛我身邊上真有味道,不過(guò)交談時(shí)他們沒(méi)這樣做。
青少年心理咨詢師:醫(yī)生說(shuō)你身上沒(méi)有味道,公共車上的人也沒(méi)有對(duì)你有所反應(yīng),那么就證明你身上的確沒(méi)有難聞的氣味。
姝英:我又想,會(huì)不會(huì)是做作業(yè)時(shí)就會(huì)散發(fā)出來(lái)呢?
青少年心理咨詢師:別人盤(pán)腿嘆氣與你毫無(wú)關(guān)系,是你敏感而產(chǎn)生了聯(lián)想。
姝英:可我旁邊的人總是做得最明顯,我看了都替他們感覺(jué)腿酸,而且我每次動(dòng)腿時(shí),就看見(jiàn)他們捂鼻子了,我沒(méi)有和他們一樣,畏手畏腳,還怕更厲害的連鎖反應(yīng)。
青少年心理咨詢師:你已經(jīng)知道了他們是取笑和耍弄是的惡作劇,那么對(duì)其不理不睬不管不顧堅(jiān)持做自己該做的事情,并盡自己最大的努力把自己該做的事情做好才是關(guān)鍵。
姝英:我還是不能確定啊!特別是有些人盤(pán)腿也太不值得了吧,多酸啦,為什么離我三米遠(yuǎn)的同學(xué)也有這種現(xiàn)象,別班沒(méi)有,是幾乎每一個(gè)人,在班里的,我準(zhǔn)備讓我媽媽再帶我到醫(yī)院檢查,可又害怕和上次一樣的結(jié)果,倒真希望檢查出什么。
青少年心理咨詢師:就是因?yàn)槟惆炎⒁饬Ψ旁诹俗约翰荒苷瓶氐氖虑橹希Y(jié)果讓自己丟下了自己該做的事情,結(jié)果就更加刺激了別人做惡作劇,假設(shè)你真的在任何時(shí)候都做到了對(duì)其不理不睬不管不顧堅(jiān)持做自己該做的事情,那么那些做惡作劇的人就會(huì)覺(jué)得沒(méi)有趣味而停止惡作劇。這就是老子所說(shuō)的“無(wú)為而無(wú)不為”。
姝英:我是有時(shí)候沒(méi)做到,還糾結(jié)于為何有些正直的人也會(huì)這樣做。
青少年心理咨詢師:別人是我們不能掌控的,我們所能掌控的只有我們自己。
姝英:有必要再去檢查一下嗎?畢竟公車上沒(méi)遇見(jiàn)情況帶有偶然性,我也想再安下心。
青少年心理咨詢師:你覺(jué)得有必要那么就去檢查一下,這樣可以更加確定別人的惡作劇。
姝英:我總覺(jué)得很尷尬,特別是有老師經(jīng)過(guò)我身邊,有同學(xué)有意做動(dòng)作,惹得老師不愛(ài)往我這邊走,我覺(jué)得他們好幼稚,我又不是不知道,又時(shí)會(huì)臉變得很紅,老師一看,哇,周圍的同學(xué)都背著她捂鼻子呢?
青少年心理咨詢師:是啊,正因?yàn)橥瑢W(xué)做惡作劇你在不斷的反應(yīng),所以就更加會(huì)激發(fā)他們做惡作劇的興趣。
姝英:我總覺(jué)得很尷尬,老師一看,哇,周圍的同學(xué)都背著她捂鼻子呢,什么有時(shí)候我明明沒(méi)管沒(méi)顧了,他們依然背對(duì)著我,我覺(jué)得應(yīng)該傳不到他們的耳朵啊,他們一心埋頭學(xué)習(xí)的啊。
青少年心理咨詢師:這說(shuō)明你根本就沒(méi)有做到不管不顧,堅(jiān)持做自己該做的事情,自己只能掌控自己,如果去掌控別人,那么只能讓自己徒增煩惱。
姝英:我都不知道從哪方面檢查,老師,我已經(jīng)明白了,我會(huì)反復(fù)品讀你的話,我只需做好自己的事就行了,努力排除干擾,但我很容易被外物干擾,有沒(méi)有什么好方法,能克制這個(gè)惡習(xí)。
青少年心理咨詢師:用實(shí)際行動(dòng)堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。學(xué)習(xí)“狠”為先,如果你不夠狠,你就無(wú)法堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去。如何才能夠產(chǎn)生狠勁?就是堅(jiān)持學(xué)習(xí),堅(jiān)持不下去了,怎么辦?繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí),實(shí)在堅(jiān)持不下去了,怎么辦?還是堅(jiān)持學(xué)習(xí)!實(shí)在確實(shí)真的堅(jiān)持不下去了,還是堅(jiān)持學(xué)習(xí)!在你不斷堅(jiān)持的過(guò)程中就會(huì)感到一種一定要學(xué)習(xí)好的力量產(chǎn)生,狠勁就產(chǎn)生了。在這里我給你舉一個(gè)長(zhǎng)跑的例子,我們參加過(guò)長(zhǎng)跑的人都知道,當(dāng)跑到某一段距離時(shí),我們會(huì)呼吸困難、全身感覺(jué)無(wú)力,如果我們繼續(xù)堅(jiān)持跑過(guò)這段距離時(shí),我們的呼吸以及全身也就會(huì)逐漸變得順暢和輕松起來(lái)。我們把“呼吸困難、全身感覺(jué)無(wú)力”的這段距離稱之為極限,在長(zhǎng)跑比賽中最重要的是以繼續(xù)堅(jiān)持去打破極限,在這個(gè)過(guò)程中一定不能有一點(diǎn)松懈,這就是我所說(shuō)的“狠勁”。如果你能做到,想要“狠”時(shí),就能“狠”,那你就會(huì)立于不敗之地了。當(dāng)你學(xué)習(xí)受別人的干擾不能專心時(shí),你強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí),很快就產(chǎn)生“狠勁”了,就可以在慣性下學(xué)習(xí)了,就能非常非常專心了,心情也就能很平靜了。
姝英:恩,我會(huì)的,太感謝你了,給你添了很多麻煩,很抱歉!十分感謝,再見(jiàn),高考后再告訴你我的情況。