焦慮的意義[焦慮的意義羅洛梅]

咱們每天都被各種焦慮困擾著，失眠是典型的焦慮，咱們著急，等不到夜晚曩昔的感覺。嚴峻的焦慮讓咱們沒辦法安心干事。焦慮不像驚駭，你能夠有逃跑的方向，焦慮是無路可走的感覺，焦慮是陷在原地，不能自拔。咱們?yōu)槭裁磿箲]，焦慮的含義安在？

咱們在焦慮什么？其實，今日我并沒有什么真實好焦慮的作業(yè)。真實令咱們焦慮的其實是未來。未來或許發(fā)生的欠好的作業(yè)。咱們在現(xiàn)在現(xiàn)已體驗到未來的苦楚，所以焦慮。

未來或許發(fā)生的壞事，咱們今日需求當即處理。假如咱們現(xiàn)已找到了處理的計劃，那么好。Everything is under control。你不會焦慮，你心安理得。焦慮是未來的不確認性，不知道用什么辦法抵達未來。假如確認了，你或許就不會焦慮了。

焦慮，就似乎咱們在非洲大草原上露營，盡管圍著一堆篝火，可是周圍時不時傳來獅子的低吼，讓人膽寒，咱們懼怕，咱們很想逃離，想逃，可是無處可逃。四周都是相同的黑夜，不知道風險來自何方。焦慮，有時面對兩難挑選時，往東也不可，往西也欠好，不知怎樣才好，咱們就簡單焦慮。總是懼怕選錯，所謂“挑選妨礙”，其實也是焦慮。

心思學 焦慮的含義

焦慮也有優(yōu)點，焦慮促進咱們舉動，對未來的憂慮，讓咱們今日更快速地舉動，為了未來而舉動起來。假如沒有今日的舉動，未來的藍圖或許永久也不會完成。所以，焦慮跟推遲滿意相同，是一種才能的表現(xiàn)。

正如被廣泛傳播的龍巖高鐵站的重建，數(shù)十條鐵軌搬家，裝置，還有冗雜的信號系統(tǒng)裝置，竟然只用了短短29個小時。是什么讓咱們在短時刻內發(fā)明奇觀，仍是焦慮。咱們不期望長期打亂鐵路的正常運轉，咱們心中有更高的規(guī)范。仍是焦慮促進咱們舉動。

咱們常說“活在當下”，似乎是很不簡單的作業(yè)，可是，貧困山區(qū)的某些人，今朝有酒今朝醉，給他困難補足，他只會拿去換酒喝，他每天都沉浸在白酒之中，底子不為未來而考慮。什么家庭，職責，孩子，都一概不關心。沒酒喝，他就躺著睡覺，看起來他一點也不焦慮，他很輕易地做到了“活在當下”。

所以，“活在當下”關于焦慮的人來說十分難，而關于天天活在當下的人來說，讓他們“焦慮”則愈加不簡單。所以，為了悠遠的未來而焦慮，并在當下付諸舉動，是十分重要的心思才能。

心思學 焦慮的含義

心思學祖師爺弗洛伊德以為，人生根本焦慮是性，或許說力比多得不到滿意。力比多得不到滿意，被壓抑，然后發(fā)生了各種神經(jīng)癥性心思問題。能夠說從生物特點上解說了人的根本焦慮。但人并不只需生物特點，還有在這之上的社會特點。

從個人生長的視點來看，人生的根本焦慮是“依靠VS獨立”。咱們剛來到世紀都是依靠的，咱們生長的標志是咱們變得獨立?？墒牵S多人其實并沒有真實完成獨立，他們很大程度上仍然依靠于他們的爸爸媽媽或許代替性爸爸媽媽。爸爸媽媽也是相同，他們期望孩子依靠這讓他們有滿意感，他們又期望孩子生長，這讓他們發(fā)生滿意感。許多爸爸媽媽就在這兩種情感之間搖擺不定。而孩子也焦慮于生長，脫節(jié)爸爸媽媽依靠，仍是持續(xù)依靠爸爸媽媽，壓抑自我。

心思學 焦慮的含義

咱們最大，最原始的焦慮是什么？是逝世。

咱們每個人都會面對逝世，英文把最終期限稱之為“Deadline”便是這個意思，逝世是“大限”，全部的作業(yè)有必要在這個日子前去做，不然再也做不了了。有哲人說過，許多人活在如同能夠永久活下去，比及他臨死的時分，又似乎從來沒有活過。

當然，咱們防護逝世的感覺，由于咱們害怕逝世。可是，逝世的焦慮其實很有含義。試想，假如咱們會永生，永久不會逝世。那今日和明日也就沒什么差異，做和不做也就沒什么差異，今日焦急地做的全部，或許都沒有了含義。正由于時刻是有限的，并且曩昔了永久不會回頭，或許咱們就永久錯過了，比方想做公務員，5歲現(xiàn)已是極限，25歲想做足球運動員，或許現(xiàn)已太晚，想做作業(yè)圍棋手，10歲都現(xiàn)已太晚，所以，焦慮促進咱們在時刻短的時刻做該做的作業(yè)。

心思學 焦慮的含義

假如咱們每天躺在沙灘上曬太陽，整日無所事事的混日子，其實每天沒什么差異，咱們也不為未來焦慮，未來該來總是要來的，橫豎咱們不管怎樣過也總會走過終身。當然，這樣的咱們或許不會有什么驚喜，不會有什么精彩，不焦慮的人生，未必那么抱負。

作者：張峘（Edward Cheung）樂天心思主任咨詢師

張峘（Edward Cheung）主任心思咨詢師

精力剖析師（Psychoanalyst/Therapist）、北京大學碩士，國家二級心思咨詢師，中美高檔精力剖析醫(yī)治師、中法高檔精力剖析班一期，承受世界精力剖析協(xié)會（IPA）專家輔導

作業(yè)言語：普通話(Mandarin)，英語（English），粵語(Cantonese)等

個案：5000小時

咨詢技能

精力剖析/精力動力學取向

拿手范疇

神經(jīng)癥性心思問題，包含嚴峻郁悶，逼迫，焦慮，驚駭，進食妨礙等，個人生長， 處理深層次心思問題，尋求人生含義。

咨詢師感言

一般人覺得心思咨詢師是垃圾桶，天天承受這么多負面能量，自己也會受負面心境影響。其實不然，負能量也是能量，專業(yè)的咨詢師或許并不受負面影響，反而或許還感到正面影響。在剖析醫(yī)治來訪者負能量的過程中，我常常感覺到自己充溢力氣，或許這樣能更好地協(xié)助來訪者改動。

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