旅游能治好抑郁癥嗎[抑郁癥適合旅游嗎]

我回想起這十幾年讓我高興的工作，只要騎車(chē)去西藏游覽的那段時(shí)刻。其他回憶能夠徹底被pass掉。得郁悶癥的人最好脫離那種給你帶來(lái)郁悶的那種環(huán)境。然后不要一個(gè)人待著，一個(gè)人待著的話，大腦會(huì)過(guò)度考慮。然后真實(shí)受不了就去游覽吧。游覽真的對(duì)郁悶癥的醫(yī)治有很好的活躍效果。特別是像咱們騎車(chē)那種苦行的辦法，對(duì)，我現(xiàn)在才回想起來(lái)，現(xiàn)在清醒過(guò)來(lái)了后才知道緣由。曾經(jīng)乃至不知道自己在郁悶癥中，也不知道騎行為什么會(huì)那么高興。許多的運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮，郁悶心情的改進(jìn)有很好的協(xié)助。運(yùn)動(dòng)加游覽，帶來(lái)的效果是1+1大于2的。每次騎行完畢了，那種精神面貌就特別好。照鏡子都覺(jué)得自己好看了許多，不像郁悶的時(shí)分昏昏噩噩失眠，一照鏡子都覺(jué)得一股泄氣，我記住不止一個(gè)網(wǎng)友說(shuō)我陰氣很重的。

我知道好幾個(gè)游覽博主都是患過(guò)郁悶癥的。比方說(shuō)東海嘉措，小龍蝦兜兜，浪盡歡，在遠(yuǎn)方的957，許多都是經(jīng)過(guò)游覽的辦法讓郁悶癥得到了很好的緩解。郁悶癥吃藥只能起輔佐效果，治標(biāo)不治本。我知道的一個(gè)騎友，在醫(yī)院住了一個(gè)月沒(méi)有一點(diǎn)效果，他后來(lái)是經(jīng)過(guò)出去玩，玩好的。

郁癥的人他認(rèn)識(shí)里邊都是那些失望消沉的，他的片面認(rèn)識(shí)也覺(jué)得這樣欠好，可是大腦底子停不下來(lái)。比方說(shuō)，在他面前擺了許多條路，他把每一條路都在大腦里過(guò)上許多遍，然后每過(guò)一面，他都會(huì)把那些欠好的成果擺在面前，這條路是絕路，前面是荊棘，前面是山崖。這些欠好的聯(lián)想重復(fù)在大腦中羈絆。這導(dǎo)致了他無(wú)法去履行。其實(shí)每一條路或許都是陽(yáng)關(guān)大道，他沒(méi)企圖去走，哪怕走不通再回頭也沒(méi)有聯(lián)系。

昨日的某一時(shí)刻，郁悶心情上頭，我的大腦又開(kāi)端在糾結(jié)那些苦楚的東西。想著想著，我腦際忽然呈現(xiàn)一個(gè)想法，郁悶癥的人的大腦思想特別活潑，想象力過(guò)分豐厚了。能不能把這種才能運(yùn)用到其他范疇，說(shuō)不定會(huì)給自己帶來(lái)盈利呢。我心里忽然一亮，方才還在糾結(jié)那些苦楚的工作，立刻就被暫停了，心里邊那種安靜高興的感覺(jué)情不自禁。我想起這段時(shí)刻做股票做得太順心了。原本炒股便是一種行為心理學(xué)，許多時(shí)分都是賺商場(chǎng)心情的錢(qián)。郁悶癥的人自己的心情都無(wú)法掌控。我學(xué)過(guò)太多的有用的辦法，但是都沒(méi)有依照規(guī)矩去嚴(yán)峻地履行。管不住自己的心情，操控不住自己的手，分明不應(yīng)買(mǎi)仍是要去買(mǎi)。由于經(jīng)歷過(guò)大喜大悲往后，對(duì)心情的改動(dòng)特別靈敏，對(duì)自己的心情的調(diào)理才能變強(qiáng)了。該買(mǎi)的時(shí)分就買(mǎi)，該賣(mài)的時(shí)分就賣(mài)，該空倉(cāng)的時(shí)分空倉(cāng)，嚴(yán)厲去履行，這樣做起來(lái)就順心多了。凡事都有好的一面呀。我不是叫咱們?nèi)コ垂砂?！喜?ài)生命，遠(yuǎn)離股市！

你身邊有郁悶癥的患者，你不要在他面前老是提，想開(kāi)一點(diǎn)，開(kāi)暢一點(diǎn)啊，這些重復(fù)在他面條件的話，闡明你對(duì)這個(gè)病都不了解，這起不到任何活躍的效果，反而是起反效果。由于你說(shuō)這句話的時(shí)分如同便是在責(zé)備他。自己自動(dòng)去做，和他人灌注是兩回事。

特別是在人生中做嚴(yán)重決議計(jì)劃的時(shí)分，郁抑癥的人最好不要一個(gè)人做決議計(jì)劃，最好找人給你做參閱。由于你那消沉的心情是不沉著的，決議計(jì)劃過(guò)錯(cuò)真的能夠改動(dòng)一個(gè)人的人生軌道。有心結(jié)的要去解，解不開(kāi)也沒(méi)有聯(lián)系。假如不去解，懸在心里邊，那就像頭頂?shù)倪_(dá)摩克利斯之劍，會(huì)把自己憋壞的。

焦慮癥，郁悶癥的人往往是完美主義，說(shuō)白了便是貪念，當(dāng)貪念得不到滿意就會(huì)發(fā)生心里落差。比方說(shuō)吃飯這個(gè)問(wèn)題，咱們吃飯是為了對(duì)立饑餓。假如饑餓是一種苦楚的話，吃到不餓就解除了苦楚。咱們?yōu)槭裁匆阅敲达栢?？吃那么飽，?duì)腸胃，身體都是擔(dān)負(fù)，還長(zhǎng)脂肪，還要吃力去瘦身，這是百害而無(wú)一利啊。所以要節(jié)欲，抑制愿望。許多我國(guó)的傳統(tǒng)文化，一些道家和梵學(xué)的辦法便是練習(xí)人的大腦思想，給自己心里做減法，比方禪修，正念，冥想，也能夠治好郁悶和焦慮，藝人陳坤便是靠這個(gè)辦法治好郁悶癥的。