抑郁癥吧[怎么得抑郁癥]

為了完結頭條的使命，再湊一篇吧。這個論題真的是欠好聊，究竟每個人的根基不同，而文字有限，說淺了怕沒什么效果，說深了對部分人又是一層壓力。構成抑郁癥的原因比較多，每個人都不太相同，所見所感以不同的變幻呈現(xiàn)，直接聊到哪里算哪里吧，沒有架構也不要文序，都丟掉！沒辦法，關于沒有經(jīng)歷過抑郁癥的人來說，這注定是一篇不成文的東西，接下來的內(nèi)容會很古怪，由于抑郁癥的國際你不理解。

沒有經(jīng)歷過抑郁癥的人是走運的，可是經(jīng)歷過重度抑郁癥的我覺得自己更走運，全部自有定數(shù)，今日的你點進來了便是一種緣分，請你放輕松些，我們一同聊談天。假設手邊有一杯茶就更好了。不要懼怕被分析，要臨危不懼，勇于分析自己的人才是英勇的人。這一劫沖過去了你會感謝自己的。

你有沒有覺得自己的認識被什么給纏住了無法掙脫，乃至你閉上眼睛的時分感覺身邊站著一個黑影，睜開眼睛什么也沒有，你不知道是什么，你看不見他所以感覺懼怕，由于那是你的執(zhí)念發(fā)明出來的，所以只要閉上眼睛的時分才感覺得到。(寬恕我此處不能深聊，由于難以想象）他來是由于你的精力很軟弱給了他呈現(xiàn)的時機，所以執(zhí)念導致你的思想被圈住出不來了。滅了執(zhí)念就滅了驚駭。

柔軟一些，躺下來，把自己完徹底全地交給身下的大地，身體的每一個部位都不要有一點點的抵抗，全然地信賴大地，漸漸從腳指頭一點點往上放松，一直到頭頂，這個過程中，只專心身體放松的感覺，只專心信任大地的感覺，不要有一點點的抵抗，要去感覺大地的堅實，大地徹底有才能承載你，維護你，能夠打開雙臂，把自己徹底地攤開，不要怕。

跟黑影說，老子現(xiàn)在把身體交給大地了，你能奈我何？有種出來我們聊聊？別跟個賊似的。

好吧，你現(xiàn)在是否知道你的不安與焦慮來自什么了嗎？你關于沒有發(fā)生的工作過分憂慮，所以這種憂慮化成某種壓力(黑影)呈現(xiàn)在你的潛認識里，當你把自己的身體交給大地，你放下了對身體的執(zhí)念，沒有了這個身體，你與那個黑影就沒有分別了，我們都是相同了誰怕誰??？那么有一個問題你能夠想想，大地上躺著的和預備與壓力(黑影）談天的哪個才是你？好好想想。那么，假設自殺了消失的是哪一個，答案告知你自殺是白費的，真實的你不會消失，那不是擺脫之道！反而失去了此生蛻變的時機，正是由于有了身體這個參照物的存在，你才有時機找到真實的自己。有時機理解悲歡離合生老病死不是真的，就如黑影相同，是你的感覺罷了。不要讓這些感覺妨礙了自己。把抑郁癥當成一個可貴的修行時機，英勇一點，我們一同逛逛試試。

今日先聊到這兒，下次持續(xù)，讓我們一點一點地走出來，不要著急，要信任自己，直至找到自己存在的含義。