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導(dǎo)讀木子的上一篇文章聊到了“幾個(gè)特征會(huì)顯現(xiàn)你比旁人更聰明”,木子在談?wù)摾锟吹皆蹅儗?duì)焦慮這個(gè)問題很重視。的確,焦慮在必定程度上會(huì)保證咱們的思想更興奮,在必定程度上可以使咱們思想更活潑。可是假如過于的焦慮,而且不付諸于舉動(dòng)去處理相應(yīng)的問題,那么你就極易會(huì)患上焦慮癥。而現(xiàn)在有研討顯現(xiàn),焦慮癥往往會(huì)伴隨著郁悶感...
木子的上一篇文章聊到了“幾個(gè)特征會(huì)顯現(xiàn)你比旁人更聰明”,木子在談?wù)摾锟吹皆蹅儗?duì)焦慮這個(gè)問題很重視。
的確,焦慮在必定程度上會(huì)保證咱們的思想更興奮,在必定程度上可以使咱們思想更活潑。
可是假如過于的焦慮,而且不付諸于舉動(dòng)去處理相應(yīng)的問題,那么你就極易會(huì)患上焦慮癥。而現(xiàn)在有研討顯現(xiàn),焦慮癥往往會(huì)伴隨著郁悶感,這種郁悶感或許會(huì)成為你成功路上的攔路虎。
假如你從前經(jīng)歷過臨床意義上的焦慮和郁悶,你就會(huì)知道他們兩者的感覺徹底不同。
焦慮時(shí)你的心情會(huì)十分高漲,而郁悶會(huì)讓你十分十分失落,可是他們往往一起呈現(xiàn)。而且許多藥物,尤其是幾個(gè)特定的抗郁悶藥物,可以一起用來醫(yī)治兩者。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)家依然不太了解焦慮和郁悶在腦中到底是怎么運(yùn)作的,但隨著時(shí)刻消逝,心理學(xué)家逐步意識(shí)到焦慮和郁悶這兩種狀況驚人的類似。
在心情上它們或許表現(xiàn)出徹底的不同,但實(shí)際上它們有許多一起的癥狀,包含一些十分類似的思想形式,它們乃至或許有類似的大腦化學(xué)反響。
郁悶和焦慮并非特定的疾病,他們是各類疾病的總稱,可是最常見的也是聯(lián)絡(luò)最親近的,是重度郁悶癥,簡(jiǎn)稱MDD,和廣泛性焦慮癥,簡(jiǎn)稱GAD。
其間許多人一起患有兩種病癥,大約2/3患有重度郁悶癥的人,相同患有某種焦慮癥;而且大約2/3廣泛性焦慮癥的患者,一起患有重度郁悶癥。
不管你患有焦慮癥或是郁悶癥或是兩者都有,醫(yī)治的首選藥物一般是抗郁悶的藥物。
心理學(xué)家們現(xiàn)已留意到了這些數(shù)據(jù)??墒呛荛L一段時(shí)刻咱們都以為廣泛性焦慮癥和重度郁悶癥是徹底不同的。
這也可以了解,焦慮最顯著的癥狀是激動(dòng),這是一個(gè)心理學(xué)中的專有名詞,而不是某種特定的行為,不管是心理上的靈敏度提高,仍是生理上心跳加快、手心出汗,它基本上只表現(xiàn)為堅(jiān)持高度警惕,可是激動(dòng)并不是重度郁悶癥的一部分。
低活躍心情這種重度郁悶癥的要害癥狀,一般不會(huì)在廣泛性焦慮癥中表現(xiàn)出來。作為專業(yè)術(shù)語,它表現(xiàn)為無法從日子中收成高興,感到昏昏欲睡,毫無氣憤。
所以焦慮和郁悶之間有著重要的差異,這也是為什么它們依然被以為是不同類別的疾病。
可是當(dāng)你重視到其他癥狀時(shí),你就會(huì)開端意識(shí)到,重度郁悶癥和廣泛性焦慮癥在簡(jiǎn)直其他一切方面都有一起點(diǎn),有煩躁,疲憊,易怒,留意力不會(huì)集,睡覺妨礙……還有許多,這還僅僅是官方的確診規(guī)范。
因而幾十年來,心理學(xué)家一直在研討用來描繪大腦中焦慮和郁悶的模型,調(diào)查是否能在模型中找到兩種疾病的類似來歷。
科學(xué)家們還沒有徹底了解,但郁悶癥和焦慮癥都與過度靈敏的壓力反響體系親近相關(guān)。
最終不可否認(rèn)的是,當(dāng)下焦慮和郁悶的確是兩種天壤之別的感覺。假如一個(gè)人一起患有這兩種疾病,可想而知他將會(huì)感到接近潰散,究竟獨(dú)自醫(yī)治廣泛性焦慮或重度郁悶癥現(xiàn)已夠困難了,所以當(dāng)一個(gè)人一起患有這兩種疾病時(shí),往往更難醫(yī)治。
有焦慮感并不是什么壞事,焦慮可以讓咱們心情高漲,活躍的去尋覓處理問題的辦法。
可是任何事情過度了都會(huì)變成壞事,在焦慮的一起并活躍的付諸于舉動(dòng)去盡力處理,這樣焦慮才干成為你成功路上的一大助力,讓你比其他人更簡(jiǎn)單獲得成功。