[媽媽娃娃親子]情感心理學(xué)

每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子健康快樂的長(zhǎng)大，但是孩子就是一直充滿精力的搗蛋起來確實(shí)讓家長(zhǎng)筋疲力盡。面對(duì)孩子不聽話，家長(zhǎng)一味打罵教育肯定不是好辦法不僅影響親子關(guān)系，對(duì)孩子的行為實(shí)際上也是沒有什么幫助作用的。那么孩子不聽話，家長(zhǎng)該怎么辦呢?

利方心理咨詢案例主訴：我們家里有兩個(gè)小孩，一個(gè)十歲多，一個(gè)六歲多。我和他們的爸爸還都是上班族。所以每天很疲憊，尤其是到晚上的時(shí)候，孩子們又不聽話，寫不完作業(yè)，拖拖拉拉，不肯洗臉，不肯睡覺。每天都要爆發(fā)一場(chǎng)大戰(zhàn)爭(zhēng)這一天才能結(jié)束。我知道這中間我和孩子爸爸也有不好的地方，但是這個(gè)情緒真的控制不住。我該怎么辦啊?

北京心理專家解讀：家有中小學(xué)生的爸媽們到了晚上十點(diǎn)鐘，這個(gè)臨界點(diǎn)特別容易失控，是因?yàn)槊哿艘惶旌?，自主神?jīng)系統(tǒng)已經(jīng)緊繃，生理會(huì)影響情緒。此時(shí)，又擔(dān)心孩子功課沒做完，不能準(zhǔn)時(shí)上床影響隔天的作息和健康。因此，爸媽們到了十點(diǎn)鐘這個(gè)火線，只要一點(diǎn)小小的刺激都可能掀起軒然大波。但是，發(fā)一通脾氣究竟有沒有用，是難說的，傷害親子關(guān)系卻是肯定的。親子關(guān)系不好了，孩子就會(huì)越來越難管。

這個(gè)時(shí)候我們能夠做到的是：

1、察覺到自己的情緒變化。像上面這位來訪的媽媽就做的很好。很多時(shí)候我們跟小朋友發(fā)脾氣會(huì)歸根于孩子太頑皮。但是有時(shí)候其實(shí)是我們自己的情緒問題。這位媽媽能意識(shí)到自己有時(shí)候會(huì)有控制不住的情緒是很好的。

2、三個(gè)小方法，控制情緒。

A、感覺到情緒要失控的時(shí)候，換個(gè)場(chǎng)景、聽個(gè)音樂、深呼吸數(shù)到十，事先備好幾招最基本的身心放松術(shù)，有助于情緒緩和。

B、父母可以交換一下。當(dāng)一個(gè)人情緒不是很好的時(shí)候可以替換給另外一半來帶領(lǐng)孩子們完成作業(yè)，洗澡，睡覺。但前提是不能干涉另一半怎么管，交出管教權(quán)之后就徹底放手。

C、發(fā)現(xiàn)自己今天狀況不佳，先告知孩子：沒那么緊急或太瑣碎、煩人的事情先別拿來討論，避免惹人生氣，等到雙方都有時(shí)間、有心情時(shí)再處理。

3、訓(xùn)練孩子減少拖拉。平時(shí)注重對(duì)孩子的時(shí)間管理，讓孩子學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間。

4、父母學(xué)會(huì)騰時(shí)間，讓自己從容的陪孩子。

利方心理咨詢中心溫馨提示：

孩子愛頑皮、不聽話，讓家長(zhǎng)心煩意亂，不知道該怎么更好的教育孩子，不恰當(dāng)?shù)慕逃椒ㄟ€可能會(huì)讓親子關(guān)系受到影響也會(huì)造成孩子的心理創(chuàng)傷。如果您希望得到更加科學(xué)有效的方式方法建議您及時(shí)的向?qū)I(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行預(yù)約咨詢。