卓別林抑郁[抑郁癥患者最怕什么]

我大學(xué)學(xué)的是校園心思健康教育專(zhuān)業(yè)，記住第一次上專(zhuān)業(yè)課，教師就拋給咱們這樣一個(gè)問(wèn)題：什么是心思健康？

其時(shí)咱們班的班長(zhǎng)站起來(lái)講話，他說(shuō)：“心思健康便是一個(gè)人總是能夠活躍達(dá)觀，陽(yáng)光向上，比方像我相同”。

咱們被班長(zhǎng)的詼諧逗笑之余，也表明對(duì)這個(gè)答案很認(rèn)同。但是教師不買(mǎi)賬，他立馬就否了這個(gè)答案。

接著他說(shuō)了這樣一段話：

咱們都有一個(gè)誤解，一個(gè)人心思健康，他就總是活躍達(dá)觀，陽(yáng)光向上，其實(shí)不然。心思健康的界說(shuō)是指一個(gè)人在這個(gè)環(huán)境下有合適這個(gè)環(huán)境的心思反響，比方遇到哀痛的工作，他就會(huì)感到哀痛；遇到高興的工作，他就能很高興，總歸他能夠靈敏應(yīng)對(duì)。

對(duì)啊，所謂心思健康不便是靈敏應(yīng)對(duì)嗎。人間萬(wàn)變，然后我就一招，這自身就有很大的問(wèn)題。

一個(gè)人不論遇到啥工作，都特別剛強(qiáng)，特別活躍向上，在精神分析心思學(xué)看來(lái)，便是最大的問(wèn)題，由于反映出他只要一種心思反響方式，只要這一招。

自戀心思

自戀、郁悶、逼迫、偏執(zhí)等，放在一同來(lái)看很對(duì)立，但這些卻整合成了一個(gè)完好健康的人，在咱們每個(gè)人身上都有這樣的心思特質(zhì)。這兒要彌補(bǔ)一句，在精神分析動(dòng)力取向的心思學(xué)看來(lái)，上述詞匯都是中性的，每一種特質(zhì)背面都是一種心思反響方式，個(gè)別用這種心思反響方式來(lái)保護(hù)自己，保護(hù)自己的心思健康。

比方，就拿自戀來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人說(shuō)我欠好，我不可的時(shí)分，莫非我就要直接供認(rèn)嗎？那樣我的自傲和自負(fù)系統(tǒng)會(huì)坍塌的，所以我有必要選用自戀的反響方式來(lái)防護(hù)。

同樣地，再拿郁悶來(lái)說(shuō)，郁悶自身便是人類(lèi)在進(jìn)化進(jìn)程中保留下來(lái)的利于生計(jì)的心思特質(zhì)，由于它能夠讓個(gè)別多總結(jié)，勤反思，少犯錯(cuò)。相反地假如一個(gè)人沒(méi)有這種特質(zhì)，就會(huì)變得沒(méi)有責(zé)任心，干事魯莽，不顧后果。

自戀、壓抑、郁悶、逼迫、偏執(zhí)等，這些特質(zhì)是咱們每一個(gè)人都具有的心思反響方式，不同的是有的人死板的只運(yùn)用其間的一種，用一種應(yīng)對(duì)一切的改變，這才是心思問(wèn)題的本源。

心思?jí)阂?/p>

心思學(xué)家武志紅說(shuō)“越外向，越內(nèi)向；越高興，越哀痛，反之亦然”，即一個(gè)人越是體現(xiàn)的外向，心里就越是內(nèi)向；一個(gè)人越是體現(xiàn)的高興，心里就越是哀痛，反過(guò)來(lái)也建立。

這便是單一的心思反響方式出現(xiàn)成果，這種反響方式下，個(gè)別不允許自己體現(xiàn)出內(nèi)向，不允許出現(xiàn)出哀痛。就好像最初咱們所講的，一個(gè)人不論遇到啥工作，都特別剛強(qiáng)，特別活躍向上，這很顯然有問(wèn)題。

其實(shí)這種“越外向，越內(nèi)向；越高興，越哀痛”在許多名人身上就很常見(jiàn)，比方憨豆先生、卓別林、周星馳、崔永元等，他們?cè)谖枧_(tái)上給咱們帶來(lái)了歡聲笑語(yǔ)，但他們卻患有不同程度的郁悶癥，再比方，離咱們最近的聞名相聲藝人郭德綱，舞臺(tái)上談笑自若，外向、高興，私底下卻不愛(ài)交際，內(nèi)向緘默沉靜。

舞臺(tái)上的需求，使他們開(kāi)展出了一套固有的心思反響方式，給觀眾帶來(lái)了歡喜，但這套心思反響方式也會(huì)給他們的日子帶來(lái)其他方式的苦楚，我想這便是他們作為大師或天才型創(chuàng)作者的“價(jià)值”吧。

憨豆先生

但依據(jù)集體的正態(tài)分布規(guī)則，天才和大師級(jí)的人往往只占人群的很少一部分，絕大部分的咱們僅僅一般人，所以咱們的心思反響方式也很一般。

有時(shí)分自戀，有時(shí)分壓抑，有時(shí)分還逼迫自己，面臨這樣的感覺(jué)，你不用對(duì)立，這是正常體現(xiàn)，闡明你的心思反響方式不固定、不死板、不單一，能夠靈敏應(yīng)對(duì)，能夠做到“兵來(lái)將擋水來(lái)土掩”，祝賀你，你心思很健康。

作者簡(jiǎn)介：心思相先生，心思咨詢(xún)師、心思健康教師、心思專(zhuān)欄簽約作者、優(yōu)質(zhì)心思范疇創(chuàng)作者。大眾號(hào)：心思相先生，可免費(fèi)咨詢(xún)。