學(xué)了心理學(xué)，就能完美駕心里咨詢師馭情緒？

生涯小廚大曾（曾磊）|壹心理專欄作者

這里木有傳說中的心理學(xué)……

只有壹群期待生涯更加美好的家伙……

最近壹段時(shí)間，經(jīng)常被問到的壹個(gè)問題就是：“你們學(xué)心理學(xué)的是不是性格特別好，從來都不發(fā)脾氣？”

而我的回答，從對方的表情上看就知道特別掃興：“最近經(jīng)常跟家里的老婆大人吵架，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)發(fā)發(fā)脾氣……”

其實(shí)，大家內(nèi)心當(dāng)中有這樣的好奇并不稀奇，因?yàn)槲乙贾币詠硪部倳?huì)對于醫(yī)生有壹種主觀的臆斷：“作為醫(yī)生，治病救人、手到病除，是不是他們從來都健健康康的，不會(huì)得病呀？”

直到后來，有位老師當(dāng)過醫(yī)生，分享了壹個(gè)讓我特別驚詫的真實(shí)故事——“她的壹位同事，身為壹名出色的外科醫(yī)生，基本上把甲乙丙丁各種肝炎得得了……因?yàn)槭中g(shù)過程中難免遇到劃破手指跟患者的血液接觸的時(shí)候……而肝炎病毒就這樣被傳染到了大夫身上……”

同樣的故事，其實(shí)我們從小就聽過了……沒錯(cuò)！正是那位“壹個(gè)外國人,不遠(yuǎn)萬里來到中國。這是什么精神?”的白求恩大夫！

講完白衣天使的故事，咱們還是回過頭來說道說道學(xué)了心理學(xué)的人與發(fā)脾氣吵架之間的關(guān)系了。

|發(fā)脾氣，算個(gè)神馬問題？|

首先咱們說說發(fā)脾氣這個(gè)事情，我想先拋出來壹個(gè)問題，就是各位看官認(rèn)為發(fā)脾氣是不是個(gè)問題？

選擇a——是個(gè)問題

選擇b——不是問題

選擇完畢，凡是選a的人，請完成這樣壹項(xiàng)任務(wù)：

第壹步：傍晚的時(shí)候出門找有草坪的廣場，手里壹定要拎著壹本不是特別厚的雜志。

第貳步：遇到遛狗的人們和狗狗們，慢慢靠近他們……切記手里的雜志千萬不要松手！

第叁步：尋找狗狗當(dāng)中比較兇猛或個(gè)頭比較大的類型……慢慢靠近……然后用手里的雜志用力拍他們的腦袋！

第肆步：你自己看著辦吧……

ok，此時(shí)此刻，如果選擇a的親們木有被狗狗咬傷……或者，被狗狗的主人打傷……再或者，被愛狗人士堵在家里不敢出門……那咱們就跟選b的親們繼續(xù)壹起往下聊！

或許有的朋友說我太慘無人道了，竟然去虐待可愛的狗狗們……我要強(qiáng)調(diào)的是，如果我真的喜歡虐待動(dòng)物，就挑唆大家去欺負(fù)壹下魚缸里面的金魚或者水塘里面的烏龜了……當(dāng)然，如果你碰到但是壹只長得比較大的鱷龜，那就只能祈禱你的手指不會(huì)被咬掉了……

而剛才那個(gè)如此狗血的任務(wù)，其實(shí)就是告訴大家壹個(gè)用腳后跟都能想明白的道理——打狗也得看主人……和狗狗！

事實(shí)上，我們每個(gè)人都跟狗狗和狗狗的主人壹樣，當(dāng)遇到行為和情緒層面的攻擊或者侵犯時(shí)，我們內(nèi)心都會(huì)像平靜的湖面當(dāng)中被投入壹個(gè)石子壹樣泛起壹陣漣漪——除非湖面已經(jīng)被臘月的寒冬給凍住了……

這種因?yàn)橥饨绲奶翎吇蛘哒f刺激而發(fā)的脾氣，其實(shí)是從我們之前所提到的“自由型兒童”這個(gè)內(nèi)在狀態(tài)中產(chǎn)生的，這用我們壹句常說的話來描述就是所謂的“對事不對人！”

與之相對的，其實(shí)就是壹直處在“順從型兒童”狀態(tài)下來應(yīng)對外界的刺激和挑戰(zhàn)，其實(shí)就是所謂的“打不還口，罵不還口”。在許多人看來，這種不會(huì)發(fā)脾氣的人真的是人際關(guān)系的理想對象，但是事實(shí)上就是處在這種內(nèi)在狀態(tài)下的人會(huì)像氣球壹樣把產(chǎn)生的各種內(nèi)在反應(yīng)積攢到壹起，直到某壹天，被撐破或者刺破而壹發(fā)不可收……

所以說，永遠(yuǎn)不要以為性情溫順的狗狗品種從來都不會(huì)具有攻擊性，兔子急了都會(huì)咬人，何況天生就是從狼馴化而來的狗呢？

聊到這里，至少我們可以澄清這樣壹個(gè)概念——發(fā)脾氣本身不是問題，關(guān)鍵取決于“在什么情況下？”、“由于什么原因？”和“朝誰發(fā)脾氣？”這叁個(gè)判斷前提。

例如，壹個(gè)咸豬手在地鐵上對壹位目測為e杯的妙齡女性下黑手……而該女性身份為某跆拳道館首席教練……并且，她在壹分鐘之前剛剛看到好友發(fā)給她的自己相愛了伍年的男友劈腿的高清、無碼的套圖……

|心理學(xué)，強(qiáng)調(diào)關(guān)系的進(jìn)程！|

之所以許多朋友總在誤以為學(xué)心理的人都不會(huì)發(fā)火，那是因?yàn)樵谠S多人的腦袋當(dāng)中都有壹個(gè)誤解——心理學(xué)就像壹個(gè)模子，給你扣上之后就達(dá)到了壹種姥姥疼舅舅愛的美好狀態(tài)！而這種美好的狀態(tài)之下似乎千篇壹律的包含了隱忍、和善、友愛等等近乎“叁從肆德”的東東……

事實(shí)上呢？“會(huì)哭的孩紙有奶吃”，“發(fā)嗲的女孩干爹疼”，“深v的秘書老板頂”……現(xiàn)實(shí)似乎在告訴我們，姥姥疼舅舅愛的那些人往往更會(huì)折騰身邊所有的人，而不是所謂的從不發(fā)脾氣的人……

無論是古語，還是現(xiàn)實(shí)，似乎都在想我們展示著壹些不太公平的情景。但是，從心理學(xué)的層面來看，這些讓我們稍稍有些羨慕嫉妒恨的情景，所展現(xiàn)的只是壹種關(guān)系的存在形式。

假如，會(huì)哭的小孩并非是獨(dú)生子女，而是因?yàn)闆]有避孕意識的家庭當(dāng)中的第肆個(gè)小孩，而且因?yàn)檫@個(gè)小孩的降生而讓家庭擔(dān)負(fù)了更多的罰款……再假如，深v的女秘書的老板是個(gè)從小被稱為“太平公主”的女漢紙，而且生平最大的特點(diǎn)就是鄙視和借機(jī)“收拾”比自己胸大的壹切雌性動(dòng)物……

具體來講，其實(shí)就是雖然具備同樣的特點(diǎn)，壹旦與之建立連接的另壹方發(fā)生的變化，彼此的關(guān)系也就有可能發(fā)生翻天覆地的變化……

對于心理學(xué)的學(xué)習(xí)，其所具備的重大的價(jià)值和意義，就是讓我們更加用心和專業(yè)的去留意、關(guān)注和合理維護(hù)自己與他人之間的關(guān)系——無論是拉近、保持，或者疏離。

|心理學(xué)是死的，人是活的！|

①通過學(xué)習(xí)心理學(xué)快速控制或改變某個(gè)人或者某些人。

②通過學(xué)習(xí)心理學(xué)將自己快速改變成某壹期待的類型。

假如，你有以上兩種期待當(dāng)中的壹種或者兩種……那么，你真正需要的其實(shí)不是心理學(xué)，而是無論白天或者晚上都能讓你做夢的安眠藥……

心理學(xué)的持續(xù)學(xué)習(xí)和應(yīng)用，確實(shí)能夠期待自我調(diào)整和影響他人的效果，但是這個(gè)過程其實(shí)是壹個(gè)漸變和共創(chuàng)的過程。借著前面提到的“模子”的說法，人與心理學(xué)的關(guān)系并非案板上的面團(tuán)與扣下來的呆板、固定的模具，更像是草木和園藝師之間的關(guān)系。

事實(shí)上，心理學(xué)首先要促成的其實(shí)是充分接納和尊重自己或他人原本的個(gè)性和價(jià)值觀?；诖?，再去共同決定彼此之間的關(guān)系走向，而這種關(guān)系的走向，其實(shí)是有著特別典型的“不確定性”的。這樣壹個(gè)過程，包含了叁個(gè)重要的內(nèi)容——壹是或快或慢的覺察自己和對方的內(nèi)在特質(zhì)；貳是初步建立彼此共同認(rèn)可的關(guān)系契約；叁是共同投入并維護(hù)這份契約。

覺察的目的，是讓彼此活得舒服、死得明白的大前提，而牛叉的園藝師，是真正懂得花花草草的人，他們絕對不會(huì)分不清竹子和柳樹，也不會(huì)納悶為什么梧桐不會(huì)像松柏壹樣肆季常青……

關(guān)系的契約，其實(shí)就是雙方達(dá)成的壹個(gè)比較明確或者潛在認(rèn)可的目標(biāo)。對于園藝師而言，究竟是要設(shè)計(jì)壹個(gè)私人園林，還是要規(guī)劃壹個(gè)私人墓地？弄錯(cuò)了目標(biāo)，往往會(huì)死的很慘……

對于契約的維護(hù)，其實(shí)就是在不斷的覺察當(dāng)中，對于既定的目標(biāo)進(jìn)行協(xié)商式的調(diào)整。對于園藝師而言，就是要跟東家保持充分的溝通，或是持續(xù)推進(jìn)，或是推倒重來，或者干脆撂挑子不干……這都是關(guān)系當(dāng)中的不確定性——或喜或憂，或是收獲或者損失的不確定性！

心理學(xué)的作用，不是依照某種刻板的期待去泯滅個(gè)性而屈從與誰，而是基于對于彼此個(gè)性的尊重促動(dòng)雙方的磨合——無論磨出來壹個(gè)什么樣的結(jié)果。

正是因?yàn)槊總€(gè)人內(nèi)在都兼具攻擊、愛、理智、感性、約束……等等不同的能量，也就決定了壹個(gè)普普通通的人是無法以壹種跟誰都能建立良好關(guān)系的狀態(tài)壹直維持下去。正所謂“兔子急了也咬人”，不是因?yàn)橥米犹煨韵矚g咬人，而是真的被所處的環(huán)境和關(guān)系逼急了——這句話的關(guān)鍵點(diǎn)并不是“兔子”，而是“急了”！

最后，做壹個(gè)總結(jié)，那就是如果你遇到壹個(gè)學(xué)心理學(xué)的人，他卻朝你發(fā)脾氣，跑不出如下叁種可能：

第壹，他把你當(dāng)成親近的、可以信賴的人而宣泄了自己在過去積累的壹些負(fù)向情緒……

第貳，他壹直努力對你進(jìn)行理解和包容，但是你卻壹直在挑戰(zhàn)他小心臟的底線……

第叁，你姓王，住在他隔壁……

原文題目：學(xué)心理，為啥還會(huì)發(fā)脾氣？

作者簡介：生涯小廚大曾（曾磊）

過程咨詢顧問，后現(xiàn)代心理教練，taatni認(rèn)證講師，國際認(rèn)證eap專員，國家貳級心理咨詢師，中國首批cccp(合作對話實(shí)踐專業(yè)認(rèn)證)獲得專家。中國科學(xué)院心理研究所心理健康促進(jìn)中心項(xiàng)目主管，中國科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員。