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導(dǎo)讀王金現(xiàn)|壹心理最佳專欄作者憤怒,證明自己是有力量的咨詢初期,mi的眼睛里有著很多的恐慌,只是看著我,依然不講話。壹方面對咨詢很執(zhí)意,另壹方面卻不講話。于是,我溫和地表達對她不講話的困惑。她說,她害怕自己講錯話,不知道講什么好,擔心會惹我生氣?!@也是她求助心理咨詢的原由:人際恐懼。在跟別人在壹起的時候,她問題感到特別緊張,害怕,經(jīng)常出現(xiàn)臉紅、脖子抖動。隨著咨詢的深入,我越來越理解了...
王金現(xiàn)|壹心理最佳專欄作者
憤怒,證明自己是有力量的
咨詢初期,mi的眼睛里有著很多的恐慌,只是看著我,依然不講話。壹方面對咨詢很執(zhí)意,另壹方面卻不講話。于是,我溫和地表達對她不講話的困惑。
她說,她害怕自己講錯話,不知道講什么好,擔心會惹我生氣。——這也是她求助心理咨詢的原由:人際恐懼。在跟別人在壹起的時候,她問題感到特別緊張,害怕,經(jīng)常出現(xiàn)臉紅、脖子抖動。
隨著咨詢的深入,我越來越理解了。mi的人際模式中,在著這樣的核心信念:我是不好的有毛病的,別人會挑剔我,不喜歡我。在這樣的信念下,她把幾乎全部的生命能量用在檢討自己上,生怕出現(xiàn)半點差錯,以至于不敢表達自己。總之,就是苛刻地對待自己,認為所有的責任都在自己。
mi對自己有很多的不接納和不喜歡。比如心情不好時就亂吃東西、手淫等。
mi是在不被接納被挑剔的養(yǎng)育環(huán)境上長大的。父母對她有很多的要求和指責。
咨詢中我長久扮演主角。去猜測mi的心思,然后表達出來。猜測對的時候,她臉上就會出現(xiàn)笑容,話會多起來;而猜測錯的時候,她就會生氣,然后不說話?!钡剿杏X到,我可以理解她,因為有了越來越多的被理解體驗。她有壹次抓住我的壹個失望,強烈地表達了對我的憤怒。
她提出中斷咨詢。這讓我很沮喪,但,我不得不接受。畢竟是我的失誤啊。
壹周后,mi又提出繼續(xù)咨詢。然后,她整個人都變了。臉上的笑容多了,話也多了。
談到她的發(fā)怒、中斷咨詢,她說,以前總覺得是自己不好,是自己的錯,所以對自己非??量?,不喜歡自己,然后無助、無奈、抑郁。在咨詢中發(fā)現(xiàn),其實別人(咨詢師)也會犯錯,而自己是無辜的,于是,表達出自己的生氣。啊哈,所謂的權(quán)威,也是個普通的人罷了。她說壹直不敢向父母表達憤怒,生怕觸犯他們、傷害他們?,F(xiàn)在才知道,他們也是普通人,真實的人。憤怒表達,原來也是可以被接受的。
——當mi能夠把自己跟別人平等的看待,她就變得開朗而愛說話了。而這些的發(fā)生,是在她能夠向我表達她的憤怒之后,她感覺到自己原來是很有力量的。
攻擊,向內(nèi)還是向外
心理學客體關(guān)系講,人從來就不能單獨作為壹個人而存在??偸且谝级ǖ年P(guān)系中,在跟他人的互動中才能有自己的存在的。所以,他人的影響,是那樣的深刻而重要。很多時候,壹個人需要通過他人來塑造自己,來看到自己。早年養(yǎng)育我們的父母,就義不容辭地成為了小孩的“重要他人”。
父母如何對待小孩,小孩如何跟父母進行互動,這會內(nèi)化成為小孩生命中的內(nèi)在模式。而在這個模式中,小孩會形成對自己、對他人的核心信念。我是好的,別人也是好的。我是不好的,別人是好的。我不好,別人也不好。等等。
在mi的內(nèi)心,核心的信念是:我是不好的,別人是好的。因為她生長在壹個被挑剔的養(yǎng)育環(huán)境當中,即她的父母是指責的、批評的。所以,在她渴望跟別人進行連接的時候,她就會苛求自己。
每個人來到這個世上,都是壹團獨特的生命能量。在精神分析中講,由于死本能,人與生俱來具有攻擊力。這也是生命的壹種能量。
那么,當外在環(huán)境完全是不接納的、被拒絕的,甚至是被挑剔或被剝奪的,作為小孩,內(nèi)在的生命能量將向何處流動?必然無法向外流動,那么,攻擊力也必然指向自己。
mi生命中那股攻擊的能量,無法指向外部,全部都指向了自己,于是讓她對自己產(chǎn)生了非常不好的感覺。顯然,這讓她陷入到了抑郁的狀態(tài)之中,也讓她對人際交往產(chǎn)生恐懼。
而在新的環(huán)境(咨詢關(guān)系)中,當她能夠正常的表達自己的攻擊力的時候,而且是可以被接納的時候,她的生命能量變得流暢了,生命狀態(tài)煥發(fā)出活力與光彩。當攻擊可以被表達,可以被接納,就會給營造壹個安全的容器,小孩的生命力得到流動,就會轉(zhuǎn)化成為創(chuàng)造力。
重要的是,小孩在安全的被接納的氛圍中,會更多地感受到自己的可愛與價值。他可以自由地表達自己,可以有自己的愿望與需求,可以被容許作為壹個獨立的人來存在。
從這個意義上講,當小孩有需求而得不到滿足時,完全有權(quán)力表達自己的憤怒。作為父母也有義務(wù),為小孩的惱怒提供安全的表達容器。因為,正常的父母,沒有人希望小孩變得很糟糕。
那么,隨著小孩長大,為何他們對父母有那么大的火氣呢?請關(guān)注系列篇《小孩,為何你對父母有那么大的火氣》。