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導(dǎo)讀現(xiàn)在郁悶癥患者人數(shù)跟著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的壓力在逐年上升,郁悶癥的損害咱們都略有耳聞,很多人并不知道自己郁悶是怎樣來(lái)判別,在網(wǎng)上或許做過(guò)相似的測(cè)驗(yàn),但不能確認(rèn),下面為咱們引薦一份2020年最新的郁悶測(cè)驗(yàn)30題,都來(lái)測(cè)驗(yàn)一下吧!1.對(duì)任何事情都不感興趣。是(計(jì)1分)否(不計(jì)分)2,易哭,或整天郁悶,沒(méi)有笑臉。是(計(jì)1分)否(不計(jì)分)3、覺(jué)得咱們自己是一個(gè)沒(méi)用的失敗者,一事無(wú)成。是(計(jì)...
現(xiàn)在郁悶癥患者人數(shù)跟著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的壓力在逐年上升,郁悶癥的損害咱們都略有耳聞,很多人并不知道自己郁悶是怎樣來(lái)判別,在網(wǎng)上或許做過(guò)相似的測(cè)驗(yàn),但不能確認(rèn),下面為咱們引薦一份2020年最新的郁悶測(cè)驗(yàn)30題,都來(lái)測(cè)驗(yàn)一下吧!
1. 對(duì)任何事情都不感興趣。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
2,易哭,或整天郁悶,沒(méi)有笑臉。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
3、 覺(jué)得咱們自己是一個(gè)沒(méi)用的失敗者,一事無(wú)成。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
4,常常氣憤,簡(jiǎn)單激動(dòng)。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
5 、不想吃東西,沒(méi)有一點(diǎn)胃口,吃東西感覺(jué)不出有任何一個(gè)滋味。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
6.即便你有家人和朋友協(xié)助你,你依然無(wú)法脫節(jié)心中的苦楚。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
7. 無(wú)法會(huì)集注意力。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
8,乃至對(duì)身邊的人,你也懶得答復(fù)。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
9 、常平白無(wú)故地存在感到十分疲倦。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
10,覺(jué)得無(wú)法持續(xù)日常學(xué)習(xí)和作業(yè)。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
11 、常因一些日子中的小事而煩惱。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
12. 感覺(jué)到最近膂力下降,干事緩慢。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
13. 常常感覺(jué)被騙了,被困住了,或許有人想捉住你。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
14,你覺(jué)得做什么都是十分困難的。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
15、 感到自己心情比較消沉、壓抑。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
16,活著的時(shí)分還不如死了。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
17、 你感到很孤單。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
18、 感到出路蒼茫,沒(méi)有一線希望。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
19、 常常感到懼怕。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
20. 缺乏自信,總覺(jué)得自己沒(méi)什么好的。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
21. 你覺(jué)得自己說(shuō)話越來(lái)越少,并且你不想自動(dòng)開端說(shuō)話。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
22,早上的我常常感到心情欠安。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
23、 沒(méi)心思玩手機(jī)、報(bào)紙、課外閱讀讀物,干什么都快樂(lè)不起來(lái)。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
24,你常常責(zé)怪自己。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
25 、你感到很苦悶。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
26、 你晚上進(jìn)行睡覺(jué)質(zhì)量欠好,常常呈現(xiàn)失眠或很早就醒來(lái)。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
27. 在這段時(shí)間里,你一向處于憤恨和不滿的狀況。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
28. 你覺(jué)得他人對(duì)你欠好。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
29,你想,假如你死了的人會(huì)活得很好。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
30、 你感到自己作業(yè)學(xué)習(xí)沒(méi)有一個(gè)什么價(jià)值。
是 (計(jì)1分)
否 (不計(jì)分)
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):
以上個(gè)選項(xiàng)的得分相加
測(cè)驗(yàn)成果:
(0-4分)沒(méi)有郁悶癥狀
你的心思正常,沒(méi)有郁悶癥的癥狀。
(5-11分)你有細(xì)微的郁悶患者癥狀
該采納自我心思調(diào)理,堅(jiān)持達(dá)觀開暢的心情。
(11-20分)你有點(diǎn)郁悶
需找醫(yī)師咨詢,并進(jìn)行必要的醫(yī)治。
(21-30分)你精神狀況已經(jīng)是顯著郁悶
癥狀十分嚴(yán)峻,應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行心思??撇榭春歪t(yī)治,并應(yīng)該加強(qiáng)自我練習(xí),趕快從消沉、壓抑的心情中擺脫自己出來(lái)。