抑郁癥測試90[抑郁癥測試題scl90]

全民壓力山大年代，郁悶癥、焦慮癥與強(qiáng)迫癥很常見，咱們把相關(guān)的測驗聚集一同，有需求的朋友可以快速測一測。

01

SDS（郁悶自測量表）

請依據(jù)曩昔兩周的感覺來進(jìn)行評分，數(shù)字從左到右次序順次代表：從無、有時、常常、繼續(xù)，對應(yīng)的數(shù)字為該項得分，20道題的分值相加為SDS總粗分。

●我感到心境懊喪郁悶 1 2 3 4

●我感到早晨心境最好 4 3 2 1

●我要哭或想哭 1 2 3 4

●我夜間睡覺欠好 1 2 3 4

●我吃飯像平常相同多 4 3 2 1

●我的性功能正常 4 3 2 1

●我感到體重減輕 1 2 3 4

●我為便秘?zé)?1 2 3 4

●我的心跳比平?？?1 2 3 4

●我無故感到疲憊 1 2 3 4

●我的腦筋像平常相同清楚 4 3 2 1

●我做工作像平常相同不感到困難 4 3 2 1

●我坐立不安,難以堅持安靜 1 2 3 4

●我對未來感到有期望 4 3 2 1

●我比平常更簡單激怒 1 2 3 4

●我覺得決議什么事很簡單 4 3 2 1

●我感到自己是有用的和不行短少的人 4 3 2 1

●我的日子很有含義 4 3 2 1

●假若我死了別人會過得更好 1 2 3 4

●我依舊喜歡自己平常喜歡的東西 4 3 2 1

成果剖析：

SDS總粗分分值越低狀況越好。

規(guī)范分為總粗分乘以1.25后所得的整數(shù)部分,我國以SDS規(guī)范分大于50分(包括50分)為有郁悶癥狀。

規(guī)范分超越53分為輕度郁悶

超越63分為中度郁悶

超越73分則為重度郁悶

這些郁悶癥測驗量表的成果，僅作為確診的參閱

在郁悶癥的確診方面,現(xiàn)在一般選用的是排除法。郁悶癥被歸類為精力類的疾病,無法用直觀單一的辦法確診,它的背面有愈加雜亂的成因。還有一點,對郁悶癥的確診,只能依賴于醫(yī)師的問診,現(xiàn)在常用的是SDS郁悶量表。

02

焦慮癥自測

（GAD-7焦慮癥篩查量表）

在曩昔的兩周里,你日子中以下癥狀呈現(xiàn)的頻率有多少？把相應(yīng)的數(shù)字總合加起來。

沒有

有幾天

一半以上時刻

簡直天天

0分

1分

2分

3分

感到不安、憂慮及煩躁

不能中止或無法操控憂慮

對各式各樣的工作憂慮過多

很嚴(yán)峻，很難放松下來

十分煩躁，以致無法默坐

變得簡單煩惱或易被激怒

感到如同有什么可怕的事會發(fā)生

總分

總分分類：

0-4 　 沒有焦慮癥

5-9 可能有細(xì)微焦慮癥

10-13 可能有中度焦慮癥

14-18 可能有中重度焦慮癥

19-21 可能有重度焦慮癥

03

測測你有強(qiáng)迫癥嗎？

依據(jù)自己近一個月以上的狀況和感覺，請您對下述問題照實進(jìn)行作答，答復(fù)“是”計1分，答復(fù)“否”計0分。

#

問 題

得分

1

我常重復(fù)洗手并且時刻很長

2

我有時毫無理由地重復(fù)說相同的工作、語句或數(shù)字

3

我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵從特別的次序

4

我常常沒有必要地對一些事進(jìn)行屢次查看，如查看門窗、開關(guān)、煤氣、錢物、文件、表格、函件等

5

我不得不重復(fù)做某些事，直到我以為現(xiàn)已做好了

6

我對自己做的大多數(shù)事都發(fā)生置疑

7

一些不愉快的主意常違反我的志愿進(jìn)入我的腦筋，使我不能脫節(jié)

8

我常常想象自己由于粗枝大葉或細(xì)微的過失而引起災(zāi)難性的成果

9

我常常無原因地憂慮自己患了某種疾病

10

我常常無原因地計數(shù)

11

在某些場合，我很懼怕失掉操控而做出為難的事

12

我常常遲到，由于我浪費了許多時刻重復(fù)做某些工作

13

當(dāng)我看到刀、匕首和其他尖利物品時我會感到心慌意亂

14

我操控不住自己去緊記一些不重要的工作，并為此而困擾

15

有時我會毫無原因地萌發(fā)損壞某些物品，或損傷別人的激動

16

在某些場合，即便其時我患病了，我也想暴食一頓

17

當(dāng)我聽到自殺、違法或患病時，我會心慌意亂很長時刻，很難不去想它

總分

計分辦法：答復(fù)“是”計1分，答復(fù)“否”計0分，總分17。

成果剖析：

你的得分是多少？

● 總分＜5分，沒有強(qiáng)迫癥傾向

● 總分5~7分，有強(qiáng)迫癥傾向

● 總分8~9分，有輕度強(qiáng)迫癥

● 總分10~11分，有中度強(qiáng)迫癥

● 總分12~17分，有嚴(yán)峻強(qiáng)迫癥

氫心思失眠郁悶恢復(fù)中心

志愿者招募

（郁悶癥 焦慮癥 強(qiáng)迫癥 方向）

一、招募意圖：

全民壓力山大年代，郁悶癥、焦慮癥與強(qiáng)迫癥很常見，一般需求藥物醫(yī)治結(jié)合心思醫(yī)治，可是，作用往往不盡人意。

氫心思失眠郁悶恢復(fù)中心首創(chuàng)“六位一體”方便恢復(fù)形式，擬招募9位志愿者，讓志愿者作為代表，領(lǐng)會咱們的方便恢復(fù)服務(wù)，打造方便恢復(fù)的標(biāo)桿，一起，期望志愿者宣揚推行，以協(xié)助更多有需求的人。

二、招募人數(shù)

郁悶癥志愿者，3位，輕度、中度與重度郁悶癥各1位

焦慮癥志愿者，3位，輕度、中度與重度焦慮癥各1位

強(qiáng)迫癥志愿者，3位，輕度、中度與重度強(qiáng)迫癥各1位

三、志愿者要求：

期望得到療愈的希望極端激烈

深信心思學(xué)的巨大作用

狀況嚴(yán)峻者，樂意堅持服藥以緩解癥狀

活躍合作醫(yī)治，注重輔導(dǎo)主張

每周組織時刻不低于2小時（面詢與長途都可以）

可以堅持3-12個月，依據(jù)程度不同，咱們會主張?zhí)暨x時刻

每次咨詢完畢，可以完結(jié)自助引導(dǎo)作業(yè)，寫領(lǐng)會

思想敞開，有愛心，樂意作為渠道形象代言人（實名或匿名），宣揚推行，協(xié)助更多有需求的人

選拔后，依據(jù)評價，付出少數(shù)根底費用

四、志愿者報名流程與注意事項：

1、先完結(jié)郁悶癥、焦慮癥與強(qiáng)迫癥的測驗

2、記載好自己的測驗成果

3、添加氫心思安教師微信qxl13381152238

4、必須注明測驗成果（如郁悶癥重度或中度焦慮癥）