焦慮癥家屬[焦慮癥病人家屬該怎么做]

我們好，我是鼓樓中醫(yī)院孫軍醫(yī)師，之前出診的時(shí)分，接待了一位家長(zhǎng)，孩子是患者，焦慮癥，首要體現(xiàn)便是易怒，失眠還有一些躁狂癥的體現(xiàn)，所以呢家長(zhǎng)帶著孩子來看中醫(yī)期望能夠調(diào)度醫(yī)治，由于孩子服用西藥之后，會(huì)有一些副作用，所以想經(jīng)過中藥進(jìn)行操控！

在我和家長(zhǎng)交流的過程中，發(fā)現(xiàn)這位家長(zhǎng)，說話比較著急，面色暗黃，全體氣色欠好，進(jìn)行問詢發(fā)現(xiàn)這是由于孩子病況的原因，家長(zhǎng)現(xiàn)在有失眠的狀況，也特別簡(jiǎn)單發(fā)脾氣，整個(gè)人也陷入了這種焦慮的心情之中！非常的著急。

假如家中有焦慮癥的患者，家族必定要做好心情辦理，由于焦慮，消沉的負(fù)面心情是會(huì)感染的，假如不加以操控辦理，家族也很簡(jiǎn)單發(fā)生焦慮心情，長(zhǎng)時(shí)間下來，構(gòu)成焦慮癥，影響正常的日子。焦慮癥患者家族，能夠經(jīng)過下面這4種辦法，操控焦慮心情！

1. 適度運(yùn)動(dòng)

在看診的過程中，我就為患者家族提出了一個(gè)主張：便是陪同焦慮癥患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是我們公認(rèn)的能夠調(diào)度心情的一種辦法，適度的運(yùn)動(dòng)，不但能夠改進(jìn)患者家族失眠的狀況，還能夠在運(yùn)動(dòng)的過程中，影響身體荷爾蒙的生成，發(fā)生預(yù)定的心情，緩解焦慮心情。在陪同的過程中，會(huì)有交流交流，愉悅心情的傳遞，也會(huì)改進(jìn)焦慮的狀況！

2. 多多交流交流

許多時(shí)分，遭到焦慮癥患者的焦慮心情感染，易怒，浮躁這些，非常的損害心神，所以在這個(gè)過程中，焦慮癥患者家族，必定要有歸于自己的抒情途徑，無論是身邊的朋友仍是親人，必定要及時(shí)的交流交流，把心情抒情出來，整個(gè)人才不會(huì)煩躁，遭到焦慮心情的感染狀況會(huì)好轉(zhuǎn)，所以必定要多多的交流交流。

3. 搬運(yùn)注意力

往常的時(shí)分，能夠經(jīng)過一些其他工作，搬運(yùn)注意力，防止心情感染，比方外出旅行，出去玩之類的活動(dòng)，也能夠培育一個(gè)自己的喜好，讓自己不要被心情困擾，一味的沉溺在負(fù)面心情之中，是能夠防止這種心情感染的。

4. 中藥調(diào)度

假如現(xiàn)已呈現(xiàn)了長(zhǎng)時(shí)間失眠，焦慮這些狀況的患者家族，有條件的狀況下，仍是能夠經(jīng)過中藥調(diào)度進(jìn)行改進(jìn)的，由于這種狀況歸于肝郁氣滯，痰火擾神形成的，所以能夠經(jīng)過中藥調(diào)度，疏肝解郁，再配合運(yùn)動(dòng)之類的辦法，進(jìn)行緩解！