青春期心理健康知識(shí)[小學(xué)生主要存在的心理問(wèn)題]

青春期心思衛(wèi)生與健康

[教育內(nèi)容]：青春期、心思衛(wèi)生、心思健康、青春期心思特征、心思健康規(guī)律。

[意圖使命]：1、經(jīng)過(guò)本課的教育，讓學(xué)生了解青春期心思特征及體現(xiàn)；2、經(jīng)過(guò)本課的教育，讓學(xué)生掌握青春期心思衛(wèi)生及心思健康的基本知識(shí)；3、經(jīng)過(guò)本課的教育，讓學(xué)生掌握調(diào)適心思的一些辦法，防備和糾正各種心思疾患以及不良習(xí)慣行為，堅(jiān)持和促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的心思健康。

[要點(diǎn)難點(diǎn)]：要點(diǎn)：青春期心思衛(wèi)生的特征及體現(xiàn)；青春期心思健康的調(diào)適辦法。難點(diǎn)：青春期心思健康調(diào)適辦法。

[教具展現(xiàn)]：錄像帶、掛圖、模型等。

[板書(shū)設(shè)計(jì)]：青春期心思衛(wèi)生與健康

一、青春期相關(guān)問(wèn)題三、心思健康四、小結(jié)

1、什么是青春期1、什么是心思健康五、作業(yè)

2、青春期生理改動(dòng)2、心思健康的特征

二、心思衛(wèi)生3、心思妨礙的表象

1、什么是心思衛(wèi)生4、調(diào)適心思健康的辦法

2、心思衛(wèi)生的表征

[教育進(jìn)程]：

同學(xué)們，今日咱們一同來(lái)討論與咱們休戚相關(guān)的問(wèn)題：青春期心思衛(wèi)生與健康。今日的課從以下幾個(gè)方面下手：青春期的心思特征及相關(guān)的基本知識(shí)；心思健康的規(guī)范；心思妨礙的表象及心思調(diào)適的規(guī)律等。期望經(jīng)過(guò)本節(jié)課，讓咱們有所收益，期望能成為咱們?nèi)松缆飞系摹昂綐?biāo)燈”。下面咱們就一同來(lái)討論。

青春期心思衛(wèi)生與健康（板書(shū)）

青春期的相關(guān)問(wèn)題（板書(shū)）

什么是青春期（板書(shū)）。青春期便是由兒童發(fā)育到成人的過(guò)渡時(shí)期，換句話說(shuō)便是標(biāo)志著一個(gè)人身體的生長(zhǎng)發(fā)育已逐漸老練，一同也體現(xiàn)其心思發(fā)育也開(kāi)端向成人過(guò)渡。

青春期生理改動(dòng)（板書(shū)）。從身體外形的開(kāi)展改動(dòng)看，咱們?cè)谏砀?、體重、胸圍、頭圍、肩寬和骨盆等方面都發(fā)生劇烈改動(dòng)，每年身高少則增6—8厘米，多則增10—11厘米；體重一般添加5—6千克，杰出的可添加8—10千克。從身體機(jī)能上的開(kāi)展改動(dòng)看，身體內(nèi)部各器官、體系的機(jī)能都敏捷開(kāi)展，并逐漸走向老練。腦的生理已到達(dá)成人的水平，具體體現(xiàn)為感感覺(jué)十分活絡(luò)，記憶力、思維力、想象力不斷提高，言語(yǔ)體系的最高調(diào)理才干敏捷增強(qiáng)，又使咱們的自我調(diào)理和自我操控才干大大增強(qiáng)；從性器官和性機(jī)能的敏捷發(fā)育老練看，女孩子比男性生殖器官老練要快（播映錄像），性發(fā)育的老練，還體現(xiàn)在男、女第二特征的顯著差異上，男性的上唇生須，喉結(jié)增大，聲響變粗，身形狀類；女人的乳房拱起，腔調(diào)變高，骨盆增大，身形飽滿等。（展現(xiàn)模型）

心思衛(wèi)生（板書(shū)）

咱們正處于青春期，此刻，就有必要了解一些該時(shí)期的心思衛(wèi)生問(wèn)題。

什么是心思衛(wèi)生（板書(shū)）。心思衛(wèi)生便是指以活躍的、有用的心思活動(dòng)，平穩(wěn)的、正常的心思狀況，對(duì)當(dāng)時(shí)開(kāi)展著的社會(huì)和自然環(huán)境作出杰出的習(xí)慣。它是關(guān)于維護(hù)和增進(jìn)人的心思健康的心思學(xué)準(zhǔn)則、辦法及辦法。

心思衛(wèi)生的表征（板書(shū)）（抽學(xué)生答復(fù)，教師解說(shuō)）

A、品德性質(zhì)與特性質(zhì)量方面（板書(shū)）

孤僻、害怕、頑固、說(shuō)慌；②受社會(huì)上的不良影響，無(wú)端攻擊行為，吸煙、偷盜、放縱及其它犯罪行為等。

智力方面（板書(shū)）

教育辦法不妥引起智力開(kāi)展的某些妨礙；②學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重影響身心健康；學(xué)習(xí)辦法與條件不妥引起視力減退；多動(dòng)癥（MBD癥）問(wèn)題等。

C、身心病疾方面（板書(shū)）

言語(yǔ)妨礙，如口吃（咸默癥、言語(yǔ)講話緩慢等；②睡覺(jué)妨礙，如夜驚、夢(mèng)游癥、遺尿等；③飲食反常，如神經(jīng)性大厭食、精力性吐逆、偏食、挑食、異食癖等；④行為妨礙，如激動(dòng)與攻擊行為，孤僻與愚鈍、驚駭與害怕、頑固行為、手淫等；⑤神經(jīng)官能癥，如焦慮癥、強(qiáng)迫癥、驚駭癥等。

那么，怎樣才干改動(dòng)咱們的身心，使咱們健康成長(zhǎng)呢？下面咱們就作如下介紹：

心思健康（板書(shū)）

什么是心思健康（板書(shū)）。心思健康便是指一個(gè)人的生理、心思與社會(huì)處于互相調(diào)和的調(diào)和狀況。有哪些特征呢？（抽學(xué)生答復(fù)，教師總結(jié)）

心思健康的特征（板書(shū)）

智力正常。人的智力分為超凡、正常、低常三個(gè)等級(jí)，正常水平是最基本的心思條件。

心情穩(wěn)定與愉快。這是心思健康的重要標(biāo)志，標(biāo)明一個(gè)人處于相對(duì)平衡狀況，意味著機(jī)體功用的調(diào)和。

行為調(diào)和一致。一個(gè)心思健康的人，其行為受認(rèn)識(shí)分配，思維與行為是一致調(diào)和的，并有自我操控才干。

杰出的人際關(guān)系。便是要長(zhǎng)于與人友好相處，樂(lè)善好施，樹(shù)立杰出的人際關(guān)系。

杰出的習(xí)慣才干。這是心思健康的主要特征。

自我操控，自負(fù)自重。

自知之明，長(zhǎng)于了解自己。

能夠坦率地說(shuō)，在咱們傍邊必定有一部分同學(xué)是有心思妨礙的，心思妨礙的表象是什么呢？

心思妨礙的表象（板書(shū)）（抽學(xué)生答復(fù)，教師概括）

精力疾病，如精力分裂癥、狂躁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、恐怖癥、偏執(zhí)狂癥等。

學(xué)習(xí)耐久嚴(yán)重與競(jìng)賽的壓力感；

長(zhǎng)時(shí)間的孤單、空無(wú)與壓抑；

吸煙、酗灑、手淫；

考試焦慮和等待不安；

習(xí)慣不良；

人際關(guān)系嚴(yán)重等。

同學(xué)們正處于身心開(kāi)展時(shí)期，沒(méi)有健康的心思就不能健康茁壯成長(zhǎng)。因而，就應(yīng)隨時(shí)隨地加強(qiáng)自我心思調(diào)適，唯有如此，才干成為社會(huì)主義工作的建設(shè)者和接班人，才干迎候新世紀(jì)的應(yīng)戰(zhàn)。同學(xué)們，想一想，怎么才干調(diào)整好心思呢？

調(diào)適心思健康的辦法（板書(shū)）（抽學(xué)生答復(fù)，教師解說(shuō)，展現(xiàn)掛圖）

渲泄法（宣泄法）：當(dāng)學(xué)生消極心情結(jié)于心里，發(fā)生煩惱和不愉快時(shí)，恰當(dāng)宣泄心情有助于康復(fù)正常心思，要找爸爸媽媽、教師或知心朋友，將心里的主意悉數(shù)倒出，或以某種膂力或精力活動(dòng)來(lái)開(kāi)釋消極心情，如打球、跑步、乃至大哭一場(chǎng)，都可使消極悲觀心情得以渲泄。

自我鼓勵(lì)法：當(dāng)發(fā)生壓迫感及波折時(shí)，應(yīng)在心里默默地鼓勵(lì)自己“不要趴下，要站直”。特別要看到自己的利益，可謂快馬能歷險(xiǎn)，犁田不如牛；柴車能載重，渡河不如舟。要深信，任何人只需取長(zhǎng)補(bǔ)短，總會(huì)有所收成、作為的。

共情法：盡力去體會(huì)他人的精力世界。日子條件好的學(xué)生能夠有認(rèn)識(shí)地體會(huì)一下艱苦的日子；自傲或自卑的學(xué)生能夠互相溝通，多體償他人的主意，以到達(dá)互相的和諧。了解他人的進(jìn)程也便是自己心里提高和平衡的進(jìn)程。

自我暗示法：一旦認(rèn)識(shí)到自卑呈現(xiàn)，當(dāng)即暗示自己一定要戰(zhàn)勝它，一定要戰(zhàn)勝它。行為上則有認(rèn)識(shí)地去糾正它。

外交法：多與人往來(lái)，多講話，坦白地表明自己的情感和定見(jiàn)，以誠(chéng)待人，多交朋友?；钴S參加團(tuán)體活動(dòng)，在這些活動(dòng)中，增強(qiáng)自信心，培育訓(xùn)練自己的膽略。

舉動(dòng)搬運(yùn)法：舉動(dòng)搬運(yùn)法聽(tīng)起來(lái)生疏，其實(shí)咱們?nèi)兆又惺浅３＿x用的。當(dāng)學(xué)生碰上讓人心煩意惱的工作后，應(yīng)拼命地學(xué)習(xí)、訓(xùn)練身體或出外旅行等等，用這嚴(yán)重充分的工作來(lái)充填自己不嚴(yán)的心里，使自己無(wú)暇顧及那些不愉快的事，這便是舉動(dòng)搬運(yùn)法。

除此以外，還有開(kāi)釋法（放松法）、詼諧法、提高法、調(diào)理法等不再逐個(gè)贅述。

本節(jié)課，咱們就介紹這幾種辦法，若有愛(ài)好，還能夠持續(xù)討論。

四、小結(jié)(板書(shū))

今日，咱們一同討論了關(guān)于青春期心思衛(wèi)生與健康的一些問(wèn)題，意圖就只有一個(gè)：期望咱們?cè)谌松缆飞夏苷_啟航，不在人生的十字路口迷失方向，掌握好人生的正向座標(biāo)“自學(xué)自理自護(hù)自強(qiáng)自律，做社會(huì)主義工作建設(shè)者和接班人（江澤民）”。

五、作業(yè)(板書(shū))

怎能樣才干使您的心思健康？