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肝氣郁結(jié)是抑郁癥嗎[肝氣郁結(jié)久了會(huì)怎樣]

更新日期:2021-10-31 14:32:17  來(lái)源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀中醫(yī)學(xué)以為肝臟具有「疏泄」的功用,能夠條暢人體的氣機(jī),調(diào)暢人的情志,使人體堅(jiān)持身心健康。肝臟“喜條達(dá)而惡抑郁”,如肝主疏泄功用正常,則人體氣機(jī)條暢,氣血運(yùn)轉(zhuǎn)正常,人心境酣暢,身心健康。而如若肝氣疏泄不及,則會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。什么是「肝氣郁結(jié)」「肝氣郁結(jié)」指肝失疏泄,氣機(jī)郁滯,情志抑郁,氣血不暢的病理變化。簡(jiǎn)略說(shuō)來(lái),便是氣機(jī)郁滯在體內(nèi),人處在抑郁、壓抑的狀況之中,也便是人們常說(shuō)的憋屈,生悶氣,心里堵...

中醫(yī)學(xué)以為肝臟具有「疏泄」的功用,能夠條暢人體的氣機(jī),調(diào)暢人的情志,使人體堅(jiān)持身心健康。

肝臟“喜條達(dá)而惡抑郁”,如肝主疏泄功用正常,則人體氣機(jī)條暢,氣血運(yùn)轉(zhuǎn)正常,人心境酣暢,身心健康。而如若肝氣疏泄不及,則會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。

什么是「肝氣郁結(jié)」

「肝氣郁結(jié)」指肝失疏泄,氣機(jī)郁滯,情志抑郁,氣血不暢的病理變化。

簡(jiǎn)略說(shuō)來(lái),便是氣機(jī)郁滯在體內(nèi),人處在抑郁、壓抑的狀況之中,也便是人們常說(shuō)的憋屈,生悶氣,心里堵得慌,這是典型的肝氣郁結(jié)。

肝氣郁滯久了,積熱化火,變得怒火旺盛,氣性大,脾氣暴躁。

肝氣不舒的損害十分之大,超乎人們的幻想。它會(huì)讓你瘀血、脾氣衰弱、水濕郁結(jié),還會(huì)讓您陰虛陽(yáng)亢……總歸,肝氣不舒的“罪行”作惡多端。

怎么判別「肝氣郁結(jié)」

破案有必要講根據(jù),自我確診也是相同,不能想當(dāng)然。肝氣郁結(jié)最要害的根據(jù),能夠從舌頭上去尋覓。

一般人的舌頭是橢圓形的,而肝氣郁結(jié)的人舌頭是尖的,并且舌尖和舌邊發(fā)紅,這是肝氣郁結(jié)最要害的頭緒。

當(dāng)然,要把肝氣郁結(jié)坐實(shí),定為鐵案,您還需求以下“根據(jù)”。

1.心境抑郁或煩躁易怒

肝氣郁結(jié),最直接的體現(xiàn)是心境低落,整日長(zhǎng)吁短嘆,悲春傷秋,還特別靈敏。

一起,肝氣不舒的人,常常煩躁,簡(jiǎn)單發(fā)火,生悶氣。

2.咽喉、頸部不適

肝經(jīng)走行經(jīng)過(guò)咽喉,肝氣郁結(jié)于咽喉,則會(huì)阻滯部分的氣機(jī),呈現(xiàn)咽喉有阻塞感,吞不下、咳不出,即中醫(yī)所說(shuō)的“梅核氣”。

一起還會(huì)感到口腔和咽喉里很枯燥,好像沒(méi)有津液,但這僅僅感覺(jué)上的,調(diào)查舌頭的話,有的人還能看到上面滿布著唾液。

假如氣機(jī)郁結(jié)日久,又可進(jìn)一步影響津液及血液的正常運(yùn)轉(zhuǎn),導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,呈現(xiàn)頸部的腫塊等。

3.消化系統(tǒng)問(wèn)題

在中醫(yī)理論中“肝木橫逆克脾土”,所以肝氣不舒會(huì)引發(fā)各種脾胃問(wèn)題,比方胃口下降、噯氣、腹脹、大便不成形乃至腹瀉等。

一起也會(huì)呈現(xiàn)胃氣上逆,總感覺(jué)胃里有氣往上頂,會(huì)打嗝、反酸水乃至吐逆。

4.乳房腫痛及月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)學(xué)以為“女子以肝為先天”,因此肝氣郁結(jié)在女人中更為常見(jiàn)。

除了其他體現(xiàn)外還可體現(xiàn)為乳房及月經(jīng)的改動(dòng),小腹和乳房均為肝經(jīng)走行部位,女人肝氣郁結(jié)??沙尸F(xiàn)乳房的腫痛,乳房結(jié)塊,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào)等,不少人還會(huì)呈現(xiàn)肋骨腫痛的感覺(jué)。

5.失眠多夢(mèng)或手腳冰涼

失眠主要有兩個(gè)原因:一個(gè)是血虛,別的一個(gè)便是肝氣不舒。多夢(mèng)也是肝氣不舒的體現(xiàn),這樣的人一入眠就會(huì)不斷做夢(mèng)。

很多人都知道,手腳冰涼的原因有陽(yáng)虛、血虛和瘀血,但肝氣郁結(jié)形成的手腳冰涼,人們卻罕見(jiàn)了解。假如手腳冰涼,一起契合前面的癥狀,就要考慮是否有肝氣郁結(jié)。

以上都是咱們確診肝氣郁結(jié)的根據(jù),假如至罕見(jiàn)一兩條相符,一起舌形仍是尖的,基本上就能夠判別是肝氣郁結(jié)。

按揉穴道,可寬胸理氣

肝氣郁結(jié)是情志病,首要要注意精神上的調(diào)適?;钴S進(jìn)行心境引導(dǎo),搬運(yùn)注意力、放松身心,肝氣郁結(jié)的狀況才干得到舒緩。

一起合作以下按揉穴道,會(huì)收成意想不到的效果。

01 | 足三里穴

足三里是咱們常常會(huì)提到的一個(gè)穴道,按摩或者是艾灸足三里能夠起到調(diào)度脾胃,補(bǔ)肝益氣,通經(jīng)舒絡(luò),祛風(fēng)化濕的效果,假如有肝氣郁結(jié)的癥狀能夠經(jīng)過(guò)影響足三里來(lái)協(xié)助改進(jìn)。

02 | 膻中穴

坐落兩乳之間,具有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、酣暢胸懷等成效。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴道,每次揉壓5秒,歇息3秒。氣憤時(shí)往下捋100下,能夠順氣,對(duì)岔氣也有很好的攝生效果。

03 | 太沖穴

太沖穴被稱為人體榜首大體穴,有平肝息風(fēng),清熱利濕,通絡(luò)止痛的成效。中醫(yī)上常把太沖穴比方為人體的出氣筒。按揉太沖穴是最大極限的將郁結(jié)的肝氣分散出去。

玫瑰茶飲,助疏肝理氣

自古撒播“上品喝茶,極品飲花”的說(shuō)法。玫瑰花舒肝解郁,被稱為“解郁圣藥”,不只能夠入藥,以其共同的幽香與成效,也十分合適作為喝茶。所以特別合適于有氣郁體質(zhì)的人運(yùn)用。

玫瑰菊花茶

制法:取干玫瑰花6-10朵,菊花2-3朵,熱水沖泡即可飲用,也可配上兩顆紅棗,增加甜香的一起,又添滋補(bǔ)氣血之功。成效:玫瑰花性微溫,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等成效,對(duì)肝與胃有不錯(cuò)的調(diào)度效果,并能消除疲憊、改進(jìn)體質(zhì)。

桑葉枸杞茶

制法:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將三味質(zhì)料沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。成效:桑葉有分散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,平抑肝陽(yáng),清肝明目的成效;枸杞有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的成效。兩者同飲,可滋陰潤(rùn)肺,養(yǎng)肝明目。

此外金銀花、決明子等泡水喝也有疏肝理氣之成效。

再者,春季吃應(yīng)季的青綠蔬菜也是很適合的。根據(jù)“五色入五臟”之說(shuō),肝喜青色,即綠色。因此多看綠色的植物,吃綠色的蔬菜,如薺菜、芹菜、韭菜等,有助于肝氣的保養(yǎng)與生發(fā)。

春天全身的陽(yáng)氣開(kāi)端發(fā)起,肝氣最盛,導(dǎo)致心境上簡(jiǎn)單煩躁,過(guò)度的心境抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),打亂咱們的身體功用,形成免疫力下降、心血管疾病等問(wèn)題。

因此,此刻咱們更應(yīng)注重情志方面的保養(yǎng),做到胸懷開(kāi)闊,堅(jiān)持杰出的心境,不時(shí)與朋友結(jié)伴出游郊游,談天說(shuō)地,可疏肝理氣、保養(yǎng)情志,將胸中的抑郁之氣排出,使肝氣酣暢。

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