心理學與生活論文[心理學與生活論文2000字]

今日為您解讀的這本書叫做《心思學與日子》，本書中文版共有24萬字。我會用6期的內容為您來解說本書的精華，本期是解說的第1期。

《心思學與日子》一書在心思學界享有很高的知名度。這本書是一部心思學的經典教科書，是心思學導論類教材的模范之作。自20世紀30年代出書后，就成為美國甚至全國際700多所高校的經典心思學教材。

本書的作者有兩位，其間一位叫做理查德·格里格，他是紐約州立大學的心思學教授，也是美國心思學協(xié)會和心思科學協(xié)會的會員。別的一位作者菲利普·津巴多，是美國心思學協(xié)會前主席，也是斯坦福大學的榮譽退休教授。他在斯坦福大學教授心思學導論課長達50年。

津巴多在社會心思學范疇取得了豐盛的研討成果，他宣布了350多篇專業(yè)論文，還出書了50多部作品。為了贊譽他的研討成果，美國心思學協(xié)會為他頒發(fā)了心思學的終身成就獎。

《心思學與日子》一書被譽為津巴多的“扛鼎之作”。本書內容通俗易懂，淺顯易懂，作者把心思學的理論和常識與日常日子聯絡在一起，讓人們能夠更好地了解心思學，更好地輿解人道。那么，這本書里究竟有什么精彩內容呢？

在本期的解讀中，咱們首要來了解一下心思學的兩大根底常識和4種典型的心思學觀念。

01

心思學的界說與方針

在日子和工作中，咱們常常會有這樣一些疑問。例如，為什么咱們是依照現在的辦法去考慮、感覺和舉動的？為什么咱們常常會像其他人那樣去舉動？究竟什么是真實的人道？這些問題，其實都歸于心思學的探求范疇。

心思學的正式界說為：關于個別的行為及心智進程的科學研討。在這個界說傍邊，咱們能夠提煉出4個要害詞，它們分別是科學、行為、個別以及心智。

榜首，心思學的科學性要求一切的心思學定論有必要樹立在用科學的辦法準則收集到的依據的根底之上。

第二，心思學剖析的是行為，也便是有機體適應環(huán)境的辦法。例如，人類和其他動物的可調查行為：淺笑、哭泣、奔馳、進犯等等。心思學家們會在既定的行為情境和更廣泛的社會文化環(huán)境中，去調查個別從事什么，以及怎么行事。

第三，心思學剖析的對象是個別。例如，重生嬰兒、運動員，又或是一個學慣用符號溝通的猩猩、走迷宮的白鼠等等。

第四，研討者發(fā)現，不了解心智進程，就無法了解人類的心思活動，無法了解人類的行為。許多人類的活動都是在個別內產生的，比方考慮、方案、發(fā)明、做夢等，所以，這些精力進程也是心思學探求的重要方面。心思學家們會規(guī)劃許多奇妙的辦法來研討心思工作和進程，從而提醒這些隱秘的體會。

以上這4個要害點的結合闡釋了心思學的獨特性。咱們需求知道的是，心思學家愈加重視個別的行為，所以學好心思學，能夠有用提高每個個別的幸福感。

心思學家從事根底研討的意圖是描繪、解說、猜測和操控行為，這些方針構成了心思學工作的根底，那么，咱們詳細應該怎么了解心思學的這幾個方針呢？

榜首，描繪產生的工作。

心思學的榜首個使命是對行為進行準確的調查。心思學家一般把調查到的成果稱為數據。例如，行為數據便是關于個別行為以及行為產生條件的調查陳述。當研討者進行數據收集的時分，他們有必要挑選一個適合的剖析水平，并且規(guī)劃出能確保客觀性的行為測量辦法。

第二，解說產生的工作。

在心思學的許多范疇，他們的中心方針是找到行為和心思進程的規(guī)則辦法。心思學家期望發(fā)現行為是怎么運作的。例如，當接下來產生的景象出人意料的時分，為什么咱們會大笑；又或許是什么情況導致一個人妄圖自殺或違法亂紀。

心思學家對這些行為進行解說時，一般會從內部要素和外部要素兩個方面去考慮。例如，心思學家想解說為什么一些人開端吸煙，研討者或許會假定某些個別傾向于冒險，或許一些個別承擔著許多來自同輩人的壓力。為了查驗這些原因，研討者有必要檢查收集不同品種的數據，并且用一種見多識廣的想象力，把已知和不知道的事物整合起來。

第三，猜測行將產生的工作。

心思學中的“猜測”表述的是一個特定行為行將產生的或許性。對形成特定行為辦法的潛在原因的準確解說，常常能讓研討者對未來的行為做出準確的猜測。

例如，咱們信任自己的室友是一個害臊的人，那么咱們就能夠有信心腸猜測，假如他被要求和一個陌生人攀談的話，就會感到不舒服。但是，假如室友樂于與陌生人觸摸，咱們就不得不重新考慮咱們的判斷了。

第四，操控產生的工作。

關于許多心思學家來說，操控是中心的方針。操控意味著分配行為的產生或許不產生，并且影響行為的辦法、強度或產生頻率。

操控行為的才能很重要，由于它為心思學供給了協(xié)助人們提高日子質量的途徑。例如，怎么運用心思力氣去消除不健康的行為，怎么有規(guī)則地運動等等。在心思學家看來，任何欠好的行為辦法簡直都能夠經過恰當的干涉得到糾正。

了解了心思學的界說和方針，接下來，咱們來看幾個經典的心思學觀念。

02

4種典型的心思學觀念

跟著心思學的開展，各種門戶、各種理論層出不窮，其間有許多觀念對心思學范疇的開展產生了巨大的影響。心思學家的觀念決議了心思學家們研討行為和心思進程的辦法。觀念影響了心思學家調查什么，在哪里調查，以及運用什么研討辦法。

現在，咱們來介紹一下其間的4種心思學觀念。

一、心思動力學觀念。

依據心思動力學的觀念，行為是由強壯的內部力氣唆使或激起的。這種觀念以為，人的行為是從先天的天性和生物驅動力中產生的，并且企圖處理個人需求和社會要求之間的抵觸。

心思動力學的動機準則是由維也納醫(yī)師弗洛伊德在19世紀末和20世紀初提出的。他以為，人是被內部和外部力氣組成的一個雜亂網絡推進的。也便是說，人的賦性并不是總是理性的，行為有或許會被認識之外的動機所唆使。

二、行為主義觀念。

持有行為主義觀念的人，會尋求了解特定環(huán)境影響是怎么操控特定類型的行為的。關于一個行為的產生，他們一般會依據以下三個過程進行剖析：

首要，行為主義者會剖析從前的環(huán)境條件，便是那些比行為更早呈現的特定環(huán)境要素；然后，他們會把行為反響視為想要了解、猜測和操控的舉動；最終，他們會檢查反響之后呈現的或許調查到的成果。

例如，一個行為主義者關于司機超速駕馭的這件事更感興趣的是：不同數額的超速駕馭罰單，關于改動司機慎重駕馭或聽任駕馭的或許性。

在這個工作傍邊，“罰單數額的不同”便是成果，而司機挑選慎重駕馭或聽任駕馭則是行為反響。

三、人本主義觀念。

人本主義觀念以為，人既不是像弗洛伊德主義者假定的那樣，由強壯的本才能量所唆使，也不是像行為主義者提出的那樣，由環(huán)境要素所操作。相反，人是具有能動性的生物，賦性仁慈并且具有挑選才能。

依據人本主義的觀念，人類的首要使命是使本身的潛能得到不斷開展，著重個別具有朝向心思生長和健康的天然傾向。

四、認知觀念。

認知心思學家將思想一起視為外在行為的原因和成果。咱們在損傷他人的時分會感到抱愧，這是思想作為成果的比方；咱們在感到抱愧之后，從而產生了抱歉的行為，這便是思想作為原因的比方。

在認知心思學的觀念下，個別不是對物質的客觀國際做出反響，而是對個別思想、對片面實際做出反響。

03

除了以上這四種心思學觀念，書中還講到了生物學觀念、進化論觀念以及社會文化觀念，在此咱們就不贅述了。

需求留意的是，每一個觀念都根據一套不同的假定，并且會導致人們以不同的辦法尋覓有關行為問題的答案。例如，面臨同一件工作，人們?yōu)槭裁磿憩F出進犯性？

持有不同心思學觀念的研討者會提出不同的建議。比方，心思動力學會把進犯作為關于波折的反響來剖析，波折或許來自不能取得快樂感。所以，研討者會把進犯視為成人的一種對立搬運，這種對立或許源自一個人童年期針對爸爸媽媽的對立。

而行為主義觀念關于同一個工作的解讀則會大大不同，他們以為人們之所以顯示出進犯性，大多是由于過往的進犯性反響受到了強化。比方，爸爸媽媽對打了兄弟姐妹的小孩給予了特別的重視，所以導致了進犯行為的強化。

本期，咱們首要共享了心思學的界說與方針，以及4種典型的心思學觀念。期望對咱們有所啟示，有所助益。

下一期，咱們行將共享的是：學習的界說以及學習的兩種詳細類型，敬請期待。