浙江心理咨詢[浙江省心理健康c證]

相對關(guān)閉的環(huán)境、無法自由地出行、高強(qiáng)度的作業(yè)、對家人的憂慮……面臨新式冠狀病毒感染的肺炎疫情，每個(gè)人都是親歷者，焦慮、驚懼、憂慮、不安的心情情不自禁。

身心均健康，才干打好這場“戰(zhàn)爭”。為加強(qiáng)防控疫情相關(guān)心思引導(dǎo)和危機(jī)干涉作業(yè)，記者1月30日從舟山市第二人民醫(yī)院了解到，市民心思咨詢熱線12320專線24小時(shí)敞開，成立了舟山市新式冠狀病毒感染肺炎疫情緊迫心思危機(jī)干涉中心，組織了一批精神科醫(yī)師、心思咨詢師、心思治療師組成的專家部隊(duì)，展開針對一線醫(yī)護(hù)人員、一線作業(yè)者、醫(yī)學(xué)調(diào)查人員等集體的心思危機(jī)干涉作業(yè)。

市二院臨床心思科主任袁松介紹，近幾日打電話咨詢的市民不少，大部分都表明對疫情展開的憂慮和焦慮，還有便是咨詢舟山市防控疫情的相關(guān)作業(yè)等。“咱們除了做好疫情科普知識的宣揚(yáng)，更多的便是傾聽他們的傾吐，安慰他們的心情。”袁松說。

據(jù)介紹，現(xiàn)在舟山市已差遣心思專家前往相關(guān)醫(yī)院、會集阻隔場所，對被阻隔者進(jìn)行了心思干涉，對作業(yè)在一線的醫(yī)護(hù)人員也進(jìn)行了心思引導(dǎo)。提到阻隔場所的醫(yī)務(wù)人員，袁松深有感觸地說，他遇到一位入職沒幾年的年青醫(yī)師，長期穿戴密不透風(fēng)的防護(hù)服，舉動(dòng)不自由，又由于穿脫不方便，只能少喝水，盡量不上廁所，這些情況在必定程度上都會影響心情。袁松說，在干涉過程中，發(fā)現(xiàn)一線醫(yī)護(hù)人員基本上都達(dá)觀、剛強(qiáng)，對防控疫情表明有決心，非常讓人感動(dòng)?？墒窃S多醫(yī)務(wù)人員都表明出對家人的憂慮，懼怕家人跟自己觸摸多會感染，憂慮家人承當(dāng)許多精神壓力?！霸蹅冎鲝埶麄兂橄救允歉胰藴贤ǎl(fā)發(fā)信息，微信上留言等，舒緩心情?！?

據(jù)介紹，舟山市會集、居家阻隔人員中現(xiàn)已部分呈現(xiàn)了不同程度的焦慮心情，袁松表明，在這種特別的環(huán)境下，這也是一種正常的心思情況，能夠經(jīng)過搬運(yùn)注意力、跟家人傾吐、跟朋友“煲電話粥”來緩解焦慮的心情，極個(gè)別焦慮顯著或呈現(xiàn)心情低落等表現(xiàn)時(shí)則需求經(jīng)過醫(yī)學(xué)干涉。由于現(xiàn)在疫情的信息比較揭露通明，宣揚(yáng)到位，大部分阻隔人員均對現(xiàn)在的情況表明了解，有必定的心思預(yù)期，比及14天調(diào)查期完畢就能夠脫離阻隔點(diǎn)，基本上都能夠經(jīng)過自我調(diào)節(jié)消化不良心情，并不會留下后遺癥。

現(xiàn)在，疫情防控局勢依然比較嚴(yán)峻，大部分市民均削減不必要外出，盡量留在家里。市心思專家表明，雖然不能面臨面溝通，可是最好使用電話、網(wǎng)絡(luò)展開一些互動(dòng)溝通活動(dòng)。袁松說：“上網(wǎng)看電影、刷手機(jī)等長期一個(gè)人單獨(dú)活動(dòng)，對心情也會有必定影響，活躍的互動(dòng)溝通是緩解不良心情的好辦法，所以咱們鼓舞我們在網(wǎng)上多聊聊天，多說話。”

市心思專家主張，除了不信謠、不傳謠、建立決心，多給自己活躍的心思暗示之外，在展開必定的室內(nèi)體育活動(dòng)之余，仍是要跟外界堅(jiān)持良性的信息互通，展開溝通。

（原標(biāo)題《我市心思咨詢熱線12320專線24小時(shí)敞開 特別環(huán)境下“煲電話粥”值得發(fā)起 》，原作者莊列毅。修改夏藝瑄）