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導(dǎo)讀焦慮、抑郁,大家現(xiàn)在都不太陌生,這些已經(jīng)是常見的心理問題了,而且近年來通過一些新聞和各種報(bào)道也能看出焦慮癥、抑郁癥的患病率在逐年升高,尤其是兒童青少年的患病率也是逐年上升了,甚至,還時不時有一些自殺自傷的情況發(fā)生...
焦慮、抑郁,大家現(xiàn)在都不太陌生,這些已經(jīng)是常見的心理問題了,而且近年來通過一些新聞和各種報(bào)道也能看出焦慮癥、抑郁癥的患病率在逐年升高,尤其是兒童青少年的患病率也是逐年上升了,甚至,還時不時有一些自殺自傷的情況發(fā)生。
中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告顯示,2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%,其中重度抑郁的檢出率是7.4%。這個比例也是讓很多人大吃一驚。
9月18日,少年兒童抑郁癥防治會議在成都舉行,呼吁大家關(guān)注兒童青少年的心理健康,并且建議大家關(guān)注兒童青少年抑郁的家庭預(yù)防、父母教育、專業(yè)干預(yù)。
哪些性格的孩子可能更容易患上抑郁癥?
抑郁癥現(xiàn)在已經(jīng)被戲稱為心靈上的小感冒,一說起感冒大家都很熟悉,因?yàn)楦忻笆敲總€人都會得的,同理,每個人都可能會抑郁,但是能不能發(fā)展到抑郁癥的程度?還得看自我的調(diào)節(jié)的能力。
所以,不管哪種性格的孩子,我們都需要去關(guān)注,關(guān)注孩子自我情緒的調(diào)整。比如說有的孩子看起來大大咧咧,嘻嘻哈哈,但是很多這樣的孩子到了青春期抑郁癥爆發(fā)很厲害,有的甚至甚至?xí)霈F(xiàn)自傷自殘、反復(fù)自殺的沖動。
別看表面上嘻嘻哈哈的,內(nèi)心可能很敏感很脆弱
很多外表活潑的孩子,其自我的調(diào)控能力并不見得是像你想象的高,因?yàn)楸砻嫔衔暮⒆?,家長會認(rèn)為他抗壓能力挺強(qiáng),可能他心里的脆弱的地方就不容易被接受,或者是不容易被發(fā)現(xiàn)。
尤其是女孩兒,小時候是大大咧咧的性格,到了青春期的時候,比如說繁重的課業(yè)、父母經(jīng)常吵架、家庭不和睦等情況下,就可能會爆發(fā)出抑郁癥。
為什么用爆發(fā)來形容部分孩子的抑郁情況?
因?yàn)榧议L一開始不認(rèn)為孩子是抑郁了,一直當(dāng)正常孩子,但是等到爆發(fā)的時候就很嚴(yán)重了,臨床上很常見這種爆發(fā)的抑郁情況,孩子不得不住院,需要在醫(yī)院里嚴(yán)密觀察,否則會有危險的行為。
所以家長要注意了:表面上嘻嘻哈哈、看起來很樂觀的孩子,他在情緒調(diào)控能力不好、外界壓力過大的情況下也會患抑郁癥,家長對這類孩子要引起重視。
原來聽話的孩子怎么到了青春期像是變了一個人?
另外一類孩子,就是另外一個極端了,很少表達(dá)自己的觀點(diǎn)想法,是家長心目當(dāng)中的就是乖乖女,或者是乖乖男,很聽話,看起來也挺上進(jìn),但是,這類孩子的抑郁情緒可能在青春期的時候會觸發(fā)出來,突然的狂躁、暴躁,甚至跟父母動手打架。
回顧這樣的孩子的成長經(jīng)歷,家長就感覺很痛心,為什么孩子以前小的時候挺乖挺聽話,但是到了青春期像換了一個人,連父母都不尊重了,感覺很困惑也很痛心。
需要注意,面對此類孩子,我們家長不適合用一些道德的標(biāo)準(zhǔn)來評判孩子,而更多的是要思考孩子是不是生病了,可能是抑郁情緒嚴(yán)重,家長沒發(fā)現(xiàn),要從疾病的角度去考慮。
家長千萬不能去逃避這些問題,有的家長會說,不想給孩子用藥,也不想帶孩子去醫(yī)院,覺得去了醫(yī)院孩子的狀態(tài)會狀況會更糟糕,但實(shí)際上并非如此。
如果孩子主動跟家長說,我心情不好,我想去醫(yī)院,建議家長一定要認(rèn)真嚴(yán)肅對待孩子的這種表達(dá),孩子這時候肯定是心理狀態(tài)很難受了,才跟家長去說。
每一種性格的孩子,都需要家長去關(guān)注情緒的健康。一個讓人痛心的數(shù)據(jù)是:有30%-50%的學(xué)前兒童有明顯的消極情緒。我們都覺得學(xué)齡前的兒童應(yīng)該是自由自在、無憂無慮,但實(shí)際上并不是,所以不管是小孩子,還是青春期的孩子,家長都要多一些對孩子情緒上的關(guān)注,不能只關(guān)注孩子吃的好不好,穿的暖不暖,孩子精神方面的情況、情緒方面的情況同樣值得關(guān)注。
提問環(huán)節(jié)
家長提問
我家孩子13歲,是男孩兒,斷斷續(xù)續(xù)去學(xué)校,在學(xué)校不好好聽課,不寫作業(yè),去年四月份輟學(xué)了,確診為中度焦慮和抑郁,想讓孩子去進(jìn)行咨詢,但孩子不愿意去,不知道該怎么辦?
海英博士回答
青春期的孩子對心理機(jī)構(gòu)有一些誤解,有的孩子會以為機(jī)構(gòu)是爸爸媽媽請來教訓(xùn)他的,是讓他回去上學(xué)的。
建議家長可以跟試著跟孩子去聊一聊,是不是孩子有什么心里話不愿意跟父母講,可以勸導(dǎo)一下,具體該怎么勸可以跟慧心源家庭咨詢老師商量商量。
此外,孩子不愿意接受幫助干預(yù),這種情況下最需要去做的就是改善一下親子關(guān)系,如果親子關(guān)系能夠再緩和一點(diǎn)、再好一點(diǎn),也許孩子心情放松了,他愿意過來,也愿意接受父母的建議了。親子關(guān)系起著非常重要的作用。
家長提問
女兒今年高一了,最近剛開學(xué),說自己沒有朋友,上課狀態(tài)不好,聽不進(jìn)去,有時候會自己偷偷哭泣,孩子自己沒有愛好,和同學(xué)聊天也談不來,有些焦慮。
海英博士回答
孩子高中了,也能夠比較清楚地表達(dá)自己的困難,是一個家長了解孩子的一個機(jī)會。從孩子的情況來看,情緒還是比較焦慮的,在人際關(guān)系當(dāng)中有很多的擔(dān)心,然后可能在人際交往的時候也很自卑,尤其是當(dāng)別人說的話題自己聽不懂的時候,很焦慮,就覺得自己什么都不會。
感覺自己融入不到集體、沒有朋友、很孤獨(dú)也是孩子嚴(yán)重焦慮、抑郁傾向的一個表現(xiàn)??梢韵热メt(yī)院做診斷,判斷下孩子的情況是否需要配合藥物,另外一方面通過心理輔導(dǎo)、情商訓(xùn)練做情緒疏導(dǎo),讓孩子情緒放松一點(diǎn)。
此外,孩子的自信心、自我評價可能還比較低,還需要讓孩子更自信一點(diǎn),如果孩子能夠接納自己跟別人不一樣,那他也就不會有這么大的心理負(fù)擔(dān)了。