你之所以焦女生的秘密慮，是因為不懂得享受“無所事事的快樂”

">

壹直覺得如果有“國民情緒”這種東西的話，這幾年的國民情緒應(yīng)該當(dāng)仁不讓地屬于“焦慮”了。

網(wǎng)上有個段子說，平均每3個月，“中產(chǎn)焦慮”就會滋養(yǎng)壹大批公眾號，炮制出幾十上百篇“10萬加”——3萬塊錢送小孩參加暑期夏令營，教育成本太高令人焦慮；公立養(yǎng)老院排隊100年，私立養(yǎng)老院每月2萬多，養(yǎng)老危機令人焦慮；《我的前半生》熱映，遭遇中年危機的女性如何預(yù)防老公出軌令人焦慮；房價高企不下學(xué)區(qū)房壹房難求，眼看小孩到了上學(xué)年齡卻解決不了學(xué)位令人焦慮……

人民論壇針對焦慮程度的調(diào)查

內(nèi)容創(chuàng)業(yè)者和投資人們說，這兩年很火的“知識付費”，實際上并不解決知識不足的問題，解決的是人們的焦慮感——通過販賣壹種“獲得知識感”的產(chǎn)品，暫時性地緩解都市白領(lǐng)、職場人士的自我焦慮；

就連我們覺得風(fēng)華正茂占盡年齡優(yōu)勢的95后，都在為種種莫名的原因焦慮：啊面對心儀的男神我被那個00后的美少女diss了；大叁了將來考研還是工作真是壹個問題；OMG為什么我沒有早出生幾年趕上還能買得起房的好時光呢？

原本絲毫沒有焦慮情緒的人，看到身邊的人都在焦慮，整個朋友圈都在焦慮，關(guān)注的公眾號都在焦慮，不禁產(chǎn)生了深深的自我懷疑——咦，為什么我連焦慮感都沒有過？是我的人生目標定得太低了嗎？我是不是太不求上進了？我竟然是這么不思進取的壹個人，這可真夠令人焦慮的！

上個月我聊了壹個面向老年人的“知識付費”項目，這家App的最顯著位置竟然不是養(yǎng)生保健、廣場舞之類的內(nèi)容，而是英語500句和智能手機的操作指南，創(chuàng)始人對我手壹攤：現(xiàn)在的老年人，也焦慮??！生怕被時代淘汰、被兒女嫌棄、被伙伴鄙視呀！

這款老年app的首頁

整個2017年的上半年我也特別焦慮，焦慮到要去看心理醫(yī)生。后來我的心理醫(yī)生告訴我壹句話，讓我壹下子就釋然了，也明白了改變自己焦慮狀態(tài)的路徑何在。他說——“你之所以焦慮，是因為不懂得享受‘無所事事的快樂’。”

是的，我的確是這樣壹種人——從小讓家長和老師省心，做事有規(guī)劃，小到最近幾天的習(xí)題安排，大到整個中學(xué)階段的規(guī)劃，甚至未來十年的人生歷程，都自發(fā)自覺地在我的考慮范疇之內(nèi)。

小時候同班同學(xué)的家長拿我當(dāng)“別人家的小孩”教育子女：“你這小孩怎么壹點計劃都沒有，你看人家麻寧，多知道自己要什么，做事多有規(guī)劃性，再看看你！”

大壹點似乎頗因為這種“未雨綢繆”而受益：大肆保研壹下子閑下來，就想到去考個駕照，后來免去了工作以后百忙之中奔波前往駕校的痛苦；即使沒有出國打算，也會前瞻性地辦好壹些重要國家和地區(qū)的簽證，以便機會來臨之時說走就走不受限制；在北京房價還算合理時買了房子，告別了壹件足以讓人頭疼十年的煩心事……

北京CBD鳥瞰圖

看起來，做事有規(guī)劃、善于從長計議是美德，也讓自己獲益良多是不是？

然而人過30歲，回頭想起來，卻發(fā)現(xiàn)我的前半生，似乎太過忙忙叨叨，壹刻也不曾閑下來。

讀中學(xué)時想著怎么考入好大學(xué)，進了好大學(xué)想著怎樣保研去名校，保研去名校想著如何找份好工作，工作壹解決立刻想著攢錢買房，買了第壹套自住的房子又在想投資性買房應(yīng)該怎么買，房子買完又在考慮該不該移民，往哪里移民……

甚至就算在大家普遍認為應(yīng)該過得比較悠閑自在的大學(xué)時代，我也在忙忙忙：忙著考雅思，忙著出書，忙著主持活動，忙著考各種各樣的證書……

于是，30歲以后，焦慮來了——繼續(xù)往前走，下壹個目標似乎太難太遠太宏偉；就此止步又茫然若失心慌不已，難道我就這樣固步自封無法突破了？

像穿上了壹雙美麗卻累人的紅舞鞋，不得不壹直起舞，停不下來。

心理醫(yī)生問我：“你有沒有特別喜歡的愛好，或者特別享受的時刻？”

我說：“有啊，我最喜歡看話劇音樂劇，還有旅行也讓我特別享受?！?/p>

心理醫(yī)生又問：“那你有沒有試過很長壹段時間的旅行，或者純粹地為看戲而看戲？”

我愣住了，想了半天，因為這問題是自己之前從未想過的。

紐約百老匯

沒錯，我喜歡話劇，可我每次看話劇前的心理活動往往是：

“天啊這是以色列有名的劇團最經(jīng)典的劇目啊，千萬不能錯過！”

“聽說這個戲的表現(xiàn)形式很特別，目前還沒有同類的演出呢，必須看！”

“這輪的A角是我最喜歡的xxx演的，也許錯過了這輪下次就不是他了，趕緊買票！”

以色列話劇《鄉(xiāng)村》劇照

我會在大腦里飛快地分析這部戲的“主要觀賞價值”：劇本、演員、表現(xiàn)形式、口碑……卻從沒有因為“今天天氣真好啊我就是想看個戲”而去看個戲。

過去幾年我看了上千場戲，每部戲都能說出個“觀看亮點”（就好像面對投資項目時壹眼看出它們的“投資亮點”那樣），卻從沒有過這樣的場景：這是北京今年的初雪，初雪時節(jié)要去看個戲?。还就蝗环虐胩旒?，不如去看個戲吧；失戀了不開心，隨便去看個戲吧……

浸入音樂劇《sleepnomore》劇照

旅行也壹樣，我最愛去的目的地，是那種博物館云集，或者體驗項目繁多的地方，比如意大利，比如土耳其，比如墨西哥。

最不愛去的地方，是各種各樣的海島，因為我總覺得——不就那么叁板斧嗎？大紅（大花）裙子、雞尾酒、沙灘上的腳丫照？

馬爾代夫

旅行對我來說，“意義”大于“休閑”，所以我可以超密行程超高強度地奔走于各個博物館之間樂此不疲，卻很少能閑下來睡到自然醒在酒店的海景房里慢悠悠喝壹杯手沖咖啡……

果然如心理醫(yī)生所說，我不懂得享受無所事事的快樂。沈復(fù)在《浮生陸記》里看“夏蚊成雷，私擬作群鶴舞于空中”的那種快樂，我從沒體驗過。

“夏蚊成雷，私擬作群鶴舞于空中”插畫

其實這并非我壹個人存在的問題，在這樣壹個只問“意義”不問“感覺”的快節(jié)奏時代，我們做任何壹件事之前都會在心里先掂量：這事兒值得嗎？有什么意義？投入產(chǎn)出比如何？

卻忘了“快樂”本身，是不能這樣量化的。

我有位朋友小K清晰地道出了這種焦慮的來源：“不敢做沒有意義的事，身邊的人都跑得太快了，怕稍壹停下來就是怠惰，無所事事就是自甘墮落?！?/p>

梵蒂岡博物館外景

小K，清華畢業(yè)，外企高管，在北京叁環(huán)內(nèi)有大房子，開壹輛60萬的車子，已婚未育。

她說：“不敢閑下來，新進公司的90后們都太厲害了，會好多我根本不會的技能，生怕稍壹憊懶就被他們淘汰了。”

于是小K報了母校的MBA，業(yè)余時間訂閱了壹大堆知識付費專欄，早上聽“得到”，開車上班路上是喜馬拉雅自學(xué)日語（小K公司最近跟日本業(yè)務(wù)往來比較多），周末在“在行”上約行家，偶爾還聽幾場知乎的live……

2016年5-8月知乎live數(shù)據(jù)

我說：“你還去約什么行家，以你自己的資歷和經(jīng)驗，你都該去當(dāng)行家給別人講課了！”

小K搖搖頭：“我再資深也就是在自己這壹行里，但是感覺360行需要了解的信息、掌握的玩法太多了，每時每刻都需要補充知識?。　?/p>

幾個月后再見到小K，她說自己最近閑下來了：“單位體檢我得了甲亢，醫(yī)生說內(nèi)分泌失調(diào)主要是累的，需要休息，老板把我調(diào)到壹個相對清閑的崗位上了?！?/p>

小K新?lián)Q的那個崗位，工作量比之前少了很多，但是薪資待遇卻壹點沒減——作為公司里的頂梁柱，老板對她頗為優(yōu)待，這很明顯是壹種照顧。

因而我說：“那是好事啊！你可以趁機調(diào)理調(diào)理身體了。”

小K點點頭：“是??！不過我覺得也不能老這么閑著，我打算趁最近工作不忙要個小孩……”

我哭笑不得地看著她——你這家伙啊！就不能讓自己歇歇嗎？

但其實我也從小K身上看到了自己的影子。原來我們都是那種“沒事找事”型的人，什么都可以原諒，就是不能原諒自己沒事干，就是不能允許自己無所事事地閑待著。

有部經(jīng)典電影叫EatPrayLove，講的是女主角通過旅行尋找自我的故事。當(dāng)她來到意大利的時候，十分懂得享受人生的意大利人教會她壹個詞叫Belfarniente，翻譯成英文就是thebeautyofdoingnothing，“無所事事的快樂”。在最會生活的意大利人看來，為了追求快樂而刻意地從事的活動令人嗤之以鼻，更高級的快樂正是來自于這些無所事事之中。而我們，在這些日復(fù)壹日的奔忙中，丟掉了享受“無所事事的快樂”的能力。

電影《EatPrayLove》劇照

我24歲的時候，有壹次做節(jié)目認識了時任中國銀行總行副行長的朱民先生。他告訴我：你的人生截至目前都很順遂，但總有壹天，特別是走入職場之后你會面臨壹個高臺跳水的過程，或是覺得人生曲線突然變得平滑，而不再是壹路走高。那時，你要學(xué)會面對這種失落感。

當(dāng)時我不明白，30歲以后當(dāng)我真正迎來這個過程的時候，當(dāng)我從心理醫(yī)生那里走出去的時候，突然想起了多年前他的這段忠告。

其實轉(zhuǎn)念壹想：

壹路狂奔之后暫時停下來歇壹歇，有什么不可以呢？

做不到“比優(yōu)秀更優(yōu)秀”，那又有什么關(guān)系呢？

不能不斷突破自我，有什么不對的呢？

就像Ted里有個頗受好評的演講，大意也是如此，“成就感”是會邊際效益遞減的，少年時我們平凡普通，取得壹點小小的成就都會帶給我們幸福感，可是再往后，“成就感”和“幸福感”是不會等比例獲得的。當(dāng)不能持續(xù)地從“取得成就”、“獲得成就感”中實現(xiàn)“幸福感”時，我們的焦慮就出現(xiàn)了。

這個時候，真的需要學(xué)會享受無所事事的快樂，讓自己停下來，好整以暇，以逸待勞。

也許你會發(fā)現(xiàn)，江上之清風(fēng)，山間之明月，湖心亭看雪，北窗下移居，是比“通往財富自由之路”、“從零開始學(xué)做PPT”更讓我們內(nèi)心安定感覺美好的東西。

作者簡介：麻寧，天使投資人、專欄作家、主持人、影評人。：麻范兒（ID：maningvivian）。
責(zé)任Spencer阿貞

原作者名:麻寧

轉(zhuǎn)載來源:麻范兒（ID：maningvivian）

轉(zhuǎn)載原標題:你之所以焦慮，是因為不懂得享受“無所事事的快樂”

授權(quán)說明:口頭轉(zhuǎn)載授權(quán)