正是心理訪談李子勛孤獨(dú)讓你變得出眾，而不是合群

文/葉飛，y.phoenix丨豆瓣

相比于西方人，中國人更加害怕寂寞，不懂怎么享受壹個(gè)人的時(shí)光；而且過于在乎別人的看法，總是想從別的眼中尋找自己的存在感。為了不被貼上“不合群”的標(biāo)簽，而刻意頻繁地參加壹些沒什么實(shí)際價(jià)值的社交活動(dòng)。在西方人看來，中國人有點(diǎn)“過度社交”。

什么是有效的社交？有明確的議題和目標(biāo)，并且能圍繞這個(gè)議題和目標(biāo)開展下去；找到問題和解決方法；能達(dá)成壹致意見；明確跟進(jìn)工作和責(zé)任人；控制時(shí)間和效率。當(dāng)然這是針對工作而言，生活中沒人會(huì)這么刻板。個(gè)人認(rèn)為，對于與工作無關(guān)的私人社交活動(dòng)，平均每周2次以內(nèi)是正常的，大于等于3次就會(huì)過度消耗自己了（耗時(shí)、耗財(cái)、耗生命）。

我來舉兩個(gè)例子：

a、約兩叁個(gè)私人關(guān)系非常好的前同事，吃個(gè)aa制的午餐，增進(jìn)壹下感情，聊壹下各自的近況和將來的打算，開拓壹下思路，趕在下午上班前順道去看個(gè)展覽，在放松心情的同時(shí)也培養(yǎng)了興趣，也沒有耽誤工作。有明確的目的，有控制時(shí)間，而且壹舉多得，這是有效社交。

b、下午在叁里屯見完客戶壹身疲憊，還不到下班時(shí)間，但現(xiàn)在回公司不值當(dāng)，也不想回家，干嘛呢？在微信朋友圈隨手發(fā)壹句：“有在叁里屯附近的嗎？陪我唱歌喝酒唄，贈(zèng)香吻壹個(gè)?！彼查g壹堆回復(fù)（僅僅因?yàn)槊裁溃雮€(gè)小時(shí)后來了1個(gè)，1個(gè)小時(shí)后來了2個(gè)，2個(gè)小時(shí)后來個(gè)3個(gè)，有的不生不熟，有的根本都沒見過，呆了半小時(shí)就走了，半夜壹兩點(diǎn)后還在不斷進(jìn)進(jìn)出出，酒喝得不少，飯沒怎么吃，唱到凌晨4點(diǎn)餓得心慌，出來再吃個(gè)宵夜，等回到家都6點(diǎn)了，壹頭扎到床上睡貳、3個(gè)小時(shí)，拖著疲倦的身軀、混沌的頭腦、滿滿的罪惡感上班去……純屬寂寞空虛冷，沒有實(shí)際的目的，沒有特定的人，在時(shí)間上無節(jié)制，砸錢毀了身體還耽誤工作，這是過度社交、無效社交。

過度社交的直接后果就是：自己的可支配時(shí)間、金錢、生命被浪費(fèi)，尤其是時(shí)間。對于壹線城市非傳統(tǒng)行業(yè)的打工族來說，除去工作、交通、睡眠時(shí)間，每日可支配時(shí)間非常有限。這些寶貴的時(shí)間原本可以用于思考、讀書、培養(yǎng)興趣、提升自我、休息放松、健身、養(yǎng)生、談戀愛、接私活、創(chuàng)業(yè)等等，如果過度社交，這些事情就會(huì)被擠壓，甚至?xí)哪愕纳钪邢У簟?/p>

在這里，我特別想強(qiáng)調(diào)壹下『思考』。為什么要思考？因?yàn)樵谏习嗟臅r(shí)間里，根本沒有安靜的環(huán)境和整塊的時(shí)間供你壹個(gè)人冷靜思考。人是在不斷的思考中清除障礙，沉淀優(yōu)勢，明確方向，獲得持續(xù)成長的。壹個(gè)每日只顧埋頭苦干而不會(huì)尋找時(shí)間進(jìn)行獨(dú)立思考的人，是不會(huì)有任何進(jìn)步的。思考什么呢？思考今天在工作中出現(xiàn)的問題，有什么經(jīng)驗(yàn)和校訓(xùn)，怎樣改進(jìn)；思考明天的工作和生活有什么計(jì)劃；思考今天發(fā)生的壹件有趣的事情；思考今天記在貼紙上的壹個(gè)在上班時(shí)間難以細(xì)化的靈感；思考我還有什么重要的事沒有做，重要的人沒有見，重要的地方?jīng)]有去……

享受孤獨(dú)。適度脫離群體，學(xué)會(huì)和自己相處。孤獨(dú)是可貴的，在這樣沒有被打擾的時(shí)間和空間里，完全依照自己的意愿來安排這段時(shí)光怎樣度過，是壹種莫大的『自由』。在每天非常有限的自由的時(shí)空中，如果可以做到『自律』，有計(jì)劃、有節(jié)制、自我激勵(lì)，也就可以帶來『效率』，成就那些別人做不到的事情，也就成就了你自己。

itislonelinessthatmakesyoudifferent,notgregariousness.正是孤獨(dú)讓你變得出眾，而不是合群。但凡那些才華橫溢、有所作為的人，都是會(huì)享受和利用孤獨(dú)的人，他們在孤獨(dú)的時(shí)候積蓄能量，才能在不孤獨(dú)的時(shí)候爆發(fā)和綻放；但凡那些害怕孤獨(dú)，成天在飯桌、酒桌、歌廳里尋找存在感的人，壹定都會(huì)淹沒于蕓蕓眾生。