唐山心理醫(yī)生職場人士的自我成長，這樣做才對

袁小華|心理咨詢師

摘要：職場人士的自我成長，應(yīng)以發(fā)揮優(yōu)勢為導(dǎo)向，應(yīng)結(jié)合日常工作場景制定行動(dòng)計(jì)劃，而不是凡事都進(jìn)行深層分析，如果確實(shí)需要對某些問題進(jìn)行深層次分析，也應(yīng)針對具體問題，以解決問題和消除限制為主，而不是壹味鼓勵(lì)成長。

自我成長是心理咨詢師專業(yè)培訓(xùn)中最重要的課題，它從深層潛意識領(lǐng)域入手，為咨詢師帶來持久的成長與改變，也正是因?yàn)樽晕页砷L為改善自信、關(guān)系所帶來的革命性效果，現(xiàn)在越來越多的心理學(xué)從業(yè)者，將自我成長帶入企業(yè)培訓(xùn)領(lǐng)域，希望職場人士也能從中收益，同時(shí)開辟心理學(xué)應(yīng)用的新領(lǐng)域，可惜，出發(fā)點(diǎn)是好的，實(shí)施起來并不容易。

針對職場人士自我成長及自我成長培訓(xùn)存在的問題，筆者提出以下叁點(diǎn)建議，供同行以及對自我成長感興趣的職場人士參考。

壹、分析優(yōu)勢與潛力，選擇合適的機(jī)會(huì)與環(huán)境發(fā)揮，讓成長過程更愉快。

（壹）存在問題：

人力資源管理已經(jīng)從體力、智力、能力進(jìn)入到潛力時(shí)代，傳統(tǒng)的“木桶理論”已被“長板理論”所替代，然而，大部分自我成長方式仍然以發(fā)現(xiàn)問題、改善問題為導(dǎo)向。

曾經(jīng)有壹個(gè)朋友，在心理學(xué)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)工作，自己也非常熱衷自我成長，也通過自我成長改變很多，但是越到后面，發(fā)現(xiàn)自己的問題越多，好像永遠(yuǎn)有改不完的問題，而老師也經(jīng)常給她提醒，導(dǎo)致她很多自責(zé)，覺得自己身上問題怎么那么多，同樣的問題老是改不了。

這反映的，其實(shí)也是大多數(shù)自我成長所面臨的共同問題，總有成長不完的問題、總有更深層次的原因。對于心理咨詢師來說，這樣的成長是沒有問題的，自我成長，本來就是每壹個(gè)心理咨詢從業(yè)者壹輩子的課題，但是對職場人士來說，完全不必如此。大可充分發(fā)揮優(yōu)勢，通過團(tuán)隊(duì)配合去彌補(bǔ)不足，才是更合適的成長之道。

（貳）建議：

職場人士的自我成長，應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代管理人力資源管理的發(fā)展趨勢，以發(fā)現(xiàn)、發(fā)揮優(yōu)勢為導(dǎo)向。選擇合適的機(jī)會(huì)與環(huán)境充分發(fā)揮優(yōu)勢，比改善存在的問題更重要。

另外，應(yīng)充分發(fā)現(xiàn)、發(fā)揮同事的優(yōu)勢，培養(yǎng)良好的合作關(guān)系，通過合作與配合彌補(bǔ)彼此不足，不需要花費(fèi)大量的時(shí)間去改變。傳統(tǒng)的自我成長方式需要投入大量的時(shí)間與金錢，這對于現(xiàn)代企業(yè)培訓(xùn)與職業(yè)人士發(fā)展來講，完全是不現(xiàn)實(shí)的。

貳、制定可執(zhí)行的行為計(jì)劃，從日常工作中改善，快速見效。

（壹）存在問題：

目前的自我成長方法，無論精神分析、家庭治療、nlp還是身心靈成長，都是以“領(lǐng)悟”為主，背后的改變原理，基本上都是精神分析式的，即“讓深層的潛意識原因進(jìn)入意識后，行為會(huì)自然發(fā)生改變”。

正如精神分析式的治療需要很長的時(shí)間壹樣，以“領(lǐng)悟”為主的成長方式，見效也需要很長時(shí)間，這對于企業(yè)培訓(xùn)所需要的“短”、“快”來講，是不現(xiàn)實(shí)的。

也有壹些方法相對來說是比較行動(dòng)導(dǎo)向的，比如nlp里面有很多具體的行為改善策略與技巧，但是這些技巧與企業(yè)場景的結(jié)合程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，行動(dòng)改變的計(jì)劃性及持續(xù)性也不足，無法帶來工作場合行為表現(xiàn)的實(shí)質(zhì)性改變。

（貳）建議：

職場人士的自我成長，應(yīng)結(jié)合日常工作場景，制定可執(zhí)行的、持續(xù)的行為改善計(jì)劃，然后跟進(jìn)督促實(shí)現(xiàn)工作場合的表現(xiàn)與執(zhí)行情況。

這樣的行動(dòng)改變計(jì)劃，直接以實(shí)現(xiàn)工作中的表現(xiàn)為成長方式，也直接以實(shí)際工作場合的行為表現(xiàn)為改善為目標(biāo)，對于企業(yè)培訓(xùn)、職場人士成長來講，是可以短期見效的，這種快速見效的自我成長方式，更適合企業(yè)培訓(xùn)對“短”、“快”的要求。

但也有壹個(gè)前提，負(fù)責(zé)指導(dǎo)成長的導(dǎo)師，需要真正對企業(yè)、職場人士的日常工作場景有足夠的了解，才有可能協(xié)助職場人士制定可執(zhí)行的行動(dòng)計(jì)劃。

叁、針對具體問題分析深層原因，讓深層成長更有針對性。

（壹）存在問題：

目前的自我成長培訓(xùn)，基本都是以大而寬的理論、方法指導(dǎo)為主，不考慮具體問題的針對性，都直接從自我價(jià)值、自我接納、關(guān)系模式、童年成長經(jīng)歷入手。

確實(shí)，所有問題的根本原因，都與童年父母的教養(yǎng)方式、現(xiàn)在的自我價(jià)值、自我覺察與接納水平有關(guān)，這些方面成長了，所有問題都會(huì)跟著改善，無論自信、婚姻關(guān)系、親子有關(guān)系、職場表現(xiàn)等都會(huì)改善。

但也正是因?yàn)檫@些是深層原因，并且持續(xù)時(shí)間非常久，改變起來也是非常困難的，需要相當(dāng)長的時(shí)間，這種長時(shí)間的等待無論對于職業(yè)人士來講，還是對企業(yè)來講，都是很難接受的。

（貳）建議：

自我成長，如果完全不分析深層次的原因，很難發(fā)生革命性的改變。雖然優(yōu)勢發(fā)揮應(yīng)當(dāng)成為職場人士自我成長的主題，但是有些優(yōu)勢的發(fā)揮、有些能力的實(shí)現(xiàn)，必需對某些缺點(diǎn)進(jìn)行改進(jìn)，而很多缺點(diǎn)是有深層的潛意識原因的。

僅僅通過行為計(jì)劃去改變，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)計(jì)劃做了很多，但總是執(zhí)行不到位或者效果不理想，多次嘗試總是無效，壹般都是因?yàn)楸澈笥猩顚哟蔚臐撘庾R原因。

對職業(yè)人士的深層原因分析，應(yīng)以具體問題為導(dǎo)向，只分析與問題相關(guān)的深層原因，而且也應(yīng)該以問題解決、行為計(jì)劃可執(zhí)行為目標(biāo)，而不是以所謂的“成長”為目標(biāo)，持續(xù)的進(jìn)行分析。

總體而言，

對職場人士的自我成長，建議以發(fā)揮優(yōu)勢為導(dǎo)向，而不是改善不足，如果遇到某些問題確實(shí)需要改善，如果不改，會(huì)對個(gè)人發(fā)展造成持久制約，也應(yīng)結(jié)合日常工作場景制定行動(dòng)計(jì)劃，而不是凡事都進(jìn)行深層分析，

如果確實(shí)需要對某些問題進(jìn)行深層次分析，也應(yīng)針對具體問題，以解決問題和消除限制為主，而不是壹味鼓勵(lì)成長。

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