陳發(fā)展來源:心理科陳博士(ID:develop0909)01創(chuàng)造新生命是大部分新家庭的任務(wù),穩(wěn)定的夫妻關(guān)系,良好的家庭氛圍是迎接新生命的基礎(chǔ)。新生命會(huì)將家庭的貳元關(guān)系拓寬至叁元關(guān)系,丈夫和妻子又將面臨新身份的挑戰(zhàn)。李小姐最近很為難,她和丈夫結(jié)婚2年了," />

當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

你為什么要生小孩?如何做一對(duì)健康的父心理咨詢網(wǎng)站母?

更新日期:2021-09-18 18:55:28  來源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀">陳發(fā)展來源:心理科陳博士(ID:develop0909)01創(chuàng)造新生命是大部分新家庭的任務(wù),穩(wěn)定的夫妻關(guān)系,良好的家庭氛圍是迎接新生命的基礎(chǔ)。新生命會(huì)將家庭的貳元關(guān)系拓寬至叁元關(guān)系,丈夫和妻子又將面臨新身份的挑戰(zhàn)。李小姐最近很為難,她和丈夫結(jié)婚2年了,...

">陳發(fā)展來源:心理科陳博士(ID:develop0909)


01


創(chuàng)造新生命是大部分新家庭的任務(wù),穩(wěn)定的夫妻關(guān)系,良好的家庭氛圍是迎接新生命的基礎(chǔ)。


新生命會(huì)將家庭的貳元關(guān)系拓寬至叁元關(guān)系,丈夫和妻子又將面臨新身份的挑戰(zhàn)。

李小姐最近很為難,她和丈夫結(jié)婚2年了,自己30歲,丈夫33歲,貳人都正在事業(yè)的上升期。


自己的媽媽和婆婆最近都在催他們抓緊要個(gè)小孩,李小姐有些動(dòng)搖,但是先生覺得可以晚幾年,等事業(yè)穩(wěn)定了壹些,經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)更雄厚壹些,再要也不遲。


李小姐壹方面認(rèn)同先生的想法,可是又覺得女性年齡越來越大,生小孩風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。


他們舉棋不定。

孕育生命是人類的本能,隨著社會(huì)文化經(jīng)濟(jì)的高度發(fā)展,這些本能驅(qū)力在慢慢減弱,人類的發(fā)展不再僅僅通過人口數(shù)量來實(shí)現(xiàn),繁衍和生殖就顯得不那么重要了。決定不要小孩的丁克家庭也越來越多。

從生理角度上來看,女性的最佳生育年齡為26-29歲,而男性為30-35歲,近年來的調(diào)查也顯示,女性的平均生育年齡從26歲推遲到了28歲。

而養(yǎng)育壹個(gè)小孩,不僅要從生理角度考慮,還要考慮社會(huì)心理因素。具體到每個(gè)家庭又不壹樣。


02


簡單來說,你對(duì)新生命的到來充滿期待嗎?

因?yàn)樯宛B(yǎng)育小孩不是僅僅將他養(yǎng)大,壹個(gè)被期待的生命,尚未出生就已經(jīng)對(duì)家庭產(chǎn)生影響。

你為什么要生小孩?


是自己的意愿還是父母的意愿,或者是在意別人的眼光?如果生小孩是為了滿足別人的要求,生育就變成了工具,生理學(xué)上的父母很難承擔(dān)起心理父母的責(zé)任。


生完小孩交給祖輩撫養(yǎng),這是不太合理的。壹個(gè)小孩能夠健康成長,壹定是要父母對(duì)他充滿美好的期待,歡迎他來到這個(gè)世界。


小孩不是幫助你或者家族來完成某種愿望的工具,被物化的小孩壹定是不快樂的,不快樂的小孩也不會(huì)有快樂的家庭。

壹個(gè)焦慮萬分的中年女性前來咨詢,理由是女兒都30多歲了還不生小孩。她很氣憤,心情極度不開心,覺得女兒不孝。


我問這位女士,女兒自己過得怎么樣?她說,他們小兩口就知道玩,過得很開心,工作很出色,但是想法我不能接受。

這位媽媽的幸福要建立在子女的孝順基礎(chǔ)之上,而這個(gè)孝順是她們來制定的,而不是子女。


我說,你看,當(dāng)你覺得只有子女孝順時(shí),你才開心幸福,你的幸福就拱手交給別人來決定了,哪怕這個(gè)人是你的親閨女,你也無法完全掌控,因?yàn)槟X袋是長在她身上的哦。

我又問她,女兒對(duì)你好嗎?她說,很好,除了不生小孩,其他方面都對(duì)我們老兩口非常好。


我給她的建議是,從今天開始,將開心和幸福的決定權(quán)拿回來。生不生小孩,由他們自己決定,幸不幸福由你自己決定。當(dāng)然,父母可以表達(dá)自己的意愿和建議,而不是控制、強(qiáng)迫,甚至威脅。

生小孩是夫妻共同決定的嗎?


家庭是壹個(gè)共同體,孕育生命是兩個(gè)人的事,而不是壹方?jīng)Q定,否則家庭就陷入了分裂。如果小孩的出生沒有得到壹方父母的支持,那么這個(gè)小孩的人生勢(shì)必會(huì)困難重重。如果夫妻貳人意見不合,或者本人也舉棋不定,不放可以做壹個(gè)小實(shí)驗(yàn)。

如果你想生小孩,丈夫或妻子不那么情愿,可以和對(duì)方坐下來溝通,問問對(duì)方的感受,現(xiàn)在生小孩的顧慮是什么,如果生了小孩,5年和10年后的家庭會(huì)怎樣?如果不生小孩,選擇推遲幾年,那么5年后和10年后的生活又是怎樣呢?

這個(gè)方法同樣適用于自己舉棋不定的時(shí)候。假設(shè)當(dāng)前做了某個(gè)決定,展望壹下未來,是自己想要的嗎,困難是否通過推遲生小孩就解決了呢?還是困難依舊?

比如前面提到的李小姐目前的困擾,我讓她和先生展望了壹下5年和10年后的生活。


李小姐說,如果現(xiàn)在決定生小孩,5年后小孩3-4歲,已經(jīng)開始上幼兒園,自己就會(huì)有時(shí)間再投入到工作,從整個(gè)人生70-80年的長河來看,3-4年的時(shí)間其實(shí)對(duì)事業(yè)可能沒那么多影響。


10年后,小孩上小學(xué)了,自己的事業(yè)積累也足夠了,事業(yè)面臨的困難,可能并不是通過晚生小孩來解決,相反,當(dāng)自己40多歲,小孩大了,經(jīng)驗(yàn)比較豐富可能更有利于事業(yè)第貳春的綻放。


先生想了壹下10年后的生活,覺得還是早點(diǎn)生比較好,因?yàn)樗麄儚奈礇Q定不生小孩。

其實(shí),生育背后的舉棋不定,是內(nèi)在焦慮的體現(xiàn),核心是擔(dān)心過不好自己想要的生活,我們往往被自己的假設(shè)給困住,想像過多的困難,被將來未發(fā)生的事情給困住了。

你需要考慮的是,為了應(yīng)對(duì)這個(gè)未發(fā)生的恐懼,犧牲了現(xiàn)在的生活,將來的困難就壹定能解決嗎?得到后你的失去值得嗎?

當(dāng)然,這個(gè)恐懼和焦慮,更多的來自于家庭,對(duì)方能給我足夠多的支持嗎?養(yǎng)育小孩我能做個(gè)好爸爸好媽媽嗎?

如果我們對(duì)自己養(yǎng)育小孩沒有信心,可能我們還沒有真正長大,如果沒有真正長大,那就等到你成熟了再?zèng)Q定要小孩,只是我們不要被自己的想象嚇到。

當(dāng)你對(duì)新生命有著強(qiáng)烈的憧憬,看見別人的小孩會(huì)依依不舍,做好了父母的準(zhǔn)備,那么你就開始吧。沒有關(guān)系,我們都是第壹次做父母,只要你用心,小孩會(huì)和新父母壹起成長。

小孩是上天賜予我們的禮物,同樣我們也是小孩最好的禮物。


03


小生命呱呱墜地時(shí),那清澈的哭聲,像壹股清泉涌入心窩,感動(dòng)和成長瞬間升騰,我們有了壹個(gè)嶄新的身份-父母。但是接下來,你會(huì)發(fā)現(xiàn),這個(gè)小家伙除了帶來喜悅和幸福,還有很多挑戰(zhàn)。

劉女士的小孩已經(jīng)3個(gè)月了,但是她當(dāng)初期待的喜悅和幸福卻并沒有隨著兒子的降臨而來到。


相反,她感到緊張不安,疲勞乏力,每隔2-3小時(shí)就哺乳壹次,3個(gè)月來從未有過壹個(gè)完整的覺,她覺得自己幾乎奔潰了,總是心慌氣短,情緒極度低落。


不得已,她給兒子斷奶,想自己睡個(gè)好覺,但是又感到內(nèi)疚自責(zé),對(duì)不起兒子,后悔倉促?zèng)Q定生小孩。

她和老公來到我的診室,憔悴的面容后,絲毫看不到初為人母的喜悅和幸福,壹開口就淚流滿面,滿是自責(zé)和委屈,甚至想到了自殺。

劉女士的老公工作非常忙,在她懷孕期間老公也是早出晚歸,晚上10點(diǎn)之前回家很少,大部分的生活都是劉女士自己照料,后期媽媽來到上海照顧她的生活。


老公只在生小孩的那叁天在家陪伴她,整個(gè)月子里也壹樣全身心撲在工作上。

直到妻子決定斷奶,訴說自己不想活了,丈夫才意識(shí)到嚴(yán)重性。減少了部分工作,來陪伴妻子。

調(diào)查顯示,產(chǎn)后80%的女性會(huì)出現(xiàn)焦慮和抑郁情緒,高達(dá)30%左右的女性達(dá)到病理性的抑郁和焦慮,10-20%的女性可被診斷為產(chǎn)后抑郁癥和焦慮癥。


新媽媽產(chǎn)后的不良情緒,不僅對(duì)自己的健康不利,更會(huì)影響小寶貝的發(fā)育,小孩的慢性疾病增多,身體素質(zhì)下降,易感很多疾病,甚至使寶貝發(fā)生意外事故的危險(xiǎn)性增加。

新父母的心理健康,除了與體內(nèi)的激素變化有關(guān)之外,家庭關(guān)系是產(chǎn)后抑郁和焦慮的重要影響因素。

生小孩,不僅僅是女性的任務(wù),而是夫妻和全家共同面臨的挑戰(zhàn)。


女性在生產(chǎn)完,身體需要5-6周的恢復(fù)時(shí)間,坐月子也是我國的壹個(gè)傳統(tǒng),但是內(nèi)涵已經(jīng)在發(fā)生變化。

不洗澡,不洗頭,不能吹風(fēng)等陋習(xí)已經(jīng)逐漸被摒棄,但是家人的悉心照料,尤其是丈夫的角色往往被忽略。不僅要關(guān)注新媽媽的身體和營養(yǎng),更要關(guān)注她們的心理健康。

世界衛(wèi)生組織提倡,嬰兒出生后要多和父母接觸,產(chǎn)婦因?yàn)樯笊眢w虛弱,新爸爸的需要承擔(dān)照料的責(zé)任。


對(duì)于新媽媽的情緒需要尤其關(guān)注,以下幾個(gè)問題有助于幫助判斷是否有病理性的抑郁和焦慮:

1.總是覺得不開心或心煩意亂嗎?

2.總是覺得生活沒有意義,甚至想到自殺嗎?

3.總是悲傷難過或自責(zé),覺得對(duì)不起寶寶或家人嗎?

4.總是不安緊張,擔(dān)心不好的事情發(fā)生嗎?

以上4個(gè)問題中如果有壹項(xiàng)回答是,那么你可能處于病理性的焦慮或者抑郁情緒的困擾中,建議至專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)評(píng)估就診。

04


那么日常生活中,該如何做好新爸媽呢?

1.家庭成員,增加養(yǎng)育新生兒的參與度。


家庭成員共同承擔(dān)養(yǎng)育小孩的責(zé)任,尤其是丈夫的角色,壹起換洗尿布,幫助新生兒洗澡,共同參與購買嬰兒用品,壹起學(xué)習(xí)育兒知識(shí),共同給寶寶取名字,壹去外出散步,呼吸新鮮空氣等,最重要的是參與和幫助,減輕新媽媽的壓力。


丈夫可以給新媽媽按摩,喂奶的媽媽的肩背部會(huì)經(jīng)常酸痛的。

2.新媽媽本人要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,及時(shí)和家人溝通情緒,學(xué)會(huì)表達(dá),學(xué)習(xí)新知識(shí)。


如果有情緒波動(dòng),沒達(dá)到上述幾條,也不要擔(dān)心,這只是身體變化過程中的自然現(xiàn)象。


可以適當(dāng)放松,聽音樂,冥想,體會(huì)做媽媽的辛苦和快樂。


珍惜每壹個(gè)睡眠的機(jī)會(huì)哦,新媽媽很辛苦。


3.新生命是家庭的期待,但是不要忽略新媽媽的存在。


家人關(guān)注新生命的同時(shí),也要關(guān)注新媽媽,產(chǎn)前是家庭焦點(diǎn),產(chǎn)后也壹樣,因?yàn)榻】档膵寢尣艜?huì)有健康的寶寶。

4.換位思考,彼此理解。


因?yàn)樾绿砹诵氊?,新爸爸?huì)感到壓力很大,他們會(huì)更勤奮地工作,新媽咪要理解丈夫的辛苦和對(duì)家庭的奉獻(xiàn),不要認(rèn)為只有自己“勞苦功高”。


而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧寶貝的辛苦,主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)、不能全丟給妻子。


夫妻之間要相互理解和交流,不要把對(duì)彼此的不滿放在心里。

新生命是讓父母成長的過程,當(dāng)我們能夠由衷的體會(huì)小孩的喜怒哀樂,感到心疼和喜悅之時(shí),我們的也會(huì)隨著小孩的成長在逐漸長大。


作者簡介:陳發(fā)展,醫(yī)學(xué)博士,臨床心理科副主任醫(yī)師,國家級(jí)心理咨詢師,專業(yè)方向:心理咨詢與治療、家庭治療、青少年行為心理問題干預(yù)、精神障礙的早期識(shí)別和干預(yù)、焦慮抑郁失眠等的藥物和心理綜合干預(yù)。
責(zé)任Spencer鄭錦燕

原作者名:陳發(fā)展

轉(zhuǎn)載來源:心理科陳博士(ID:develop0909)

轉(zhuǎn)載原標(biāo)題::你為什么要生小孩?如何做壹對(duì)健康的父母?

授權(quán)說明:口頭授權(quán)轉(zhuǎn)載

閱讀全文
Cnzz