一個內(nèi)心強大的人先斟滿自己的杯子，應(yīng)該是什么樣的？

池慧豐|壹心理專欄作家

人們對“內(nèi)心強大”這個概念有很多誤解，壹個內(nèi)心強大的人究竟應(yīng)該是怎樣的？或許下面7點能為你描繪出壹個清晰的樣子。

壹、他們并非天生強者

運動健兒不是壹出生就擁有健碩的體格，同樣，也沒人壹出生就擁有強大的內(nèi)心。人人都有能力發(fā)展出認知、情緒和行為方面的技能，都可以讓心靈的肌肉強壯起來。想要強大，需要不停練習(xí)和努力嘗試，同時也要下定決心放棄那些壞習(xí)慣。內(nèi)心強大的人，通常都走過壹段很少人能堅持走下去的路，因為走過這段路，他們的心靈得到鍛煉，變得強大。

貳、他們不是冷酷無情的人

內(nèi)心強大的人和普通人壹樣會有情緒，但他們很清楚各種情緒會怎樣影響他們的思維和行為。只要能達到目的，他們可以違背自己的情緒去行事，不會讓自己被情緒影響。

叁、他們并非專制又充滿野心

內(nèi)心強大的人不會操心著要討好別人，但是他們也不會用專制的態(tài)度去操控別人。相反，他們?yōu)樽约旱男袨槌袚?dān)壹切后果，不會花時間耍手段操控人。

肆、他們經(jīng)歷過真正的困苦

內(nèi)心強大的人克服過常人難以想象的困難，也許他們有壹個不幸的童年，也許他們經(jīng)歷過財務(wù)破產(chǎn)。但是他們不會把這些不幸當做不努力的借口，相反，他們把這些經(jīng)歷當成壹次機會，讓自己變得更強大。

伍、他們也尋求幫助

內(nèi)心強大的人遇到困難時，有足夠的自信承認自己“無能”。他們愿意向那些更有經(jīng)驗或者有更多資源的人尋求幫助。壹旦需要，他們會積極尋求專業(yè)幫助，也不會看不起需要幫助的人。

陸、他們也可能有心理問題

“心理健康”和“內(nèi)心強大”是兩個完全不同的概念，但人們總會假設(shè)這兩者壹樣。比如有人會想：“我現(xiàn)在很抑郁，我就沒辦法內(nèi)心強大了?！辈⒎侨绱?，有些內(nèi)心強大的人壹直在和自己的心理問題作斗爭，就像有哮喘的人也可以堅持健身壹樣，抑郁、焦慮或者有其他心理問題的人壹樣可以變得內(nèi)心強大。

柒、他們不會因為自己無視痛苦而感到自豪

經(jīng)歷痛苦時，內(nèi)心強大的人也很難受，但他們會從痛苦中學(xué)習(xí)，并非僅僅只會受苦或者抱怨，更不會為自己無視痛苦而自豪。對他們來說，痛苦就是痛苦，沒什么不能承認的。

就像健身可以鍛煉肌肉壹樣，思維可以通過練習(xí)變得更有邏輯更清晰，情緒可以通過練習(xí)得到很好控制，人人都可以通過練習(xí)讓心靈強大，讓自己無論在什么情況下，都可以冷靜從容。內(nèi)心強大是開發(fā)出自己潛能的關(guān)鍵，如果能堅持鍛煉，就壹定會有效果。

責(zé)編：綿羊仔