關(guān)于自我成長，這是很多人掉過的性侵男童坑

從“我不好，我要變”到“從問題中尋找成長資源”

如果你時常有壹種“我不好，所以我要變”的感覺時，是因為在成長過程中，你的養(yǎng)育者常常告訴你“你不好，所以你要改變”。

這時候，養(yǎng)育者幫你廢掉了功夫，你只得依靠他們的決定，然而你很快就發(fā)現(xiàn)在壹個不接納自己的氛圍里，你會忍不住想要逃離，開始寄希望用愛情和婚姻來拯救自己。

所以，剛進入壹段新的情感，可能會感覺無比幸福。

然而，當(dāng)你渴望的是壹個既能接納自己，又可以全能地給予自己人生建議的伴侶時，對方就會優(yōu)先滿足你后壹個期待，

你就成功把對方變成壹個否定你的人。最終，你會發(fā)現(xiàn)他跟你的養(yǎng)育者沒什么區(qū)別。

這種矛盾就在于，你期望伴侶可以拯救你，但是如果你聽從他的要求和建議，你就會活得無比壓抑，回到“你不好，所以你要改變”的循環(huán)中。

但如果不聽從他的建議，當(dāng)無法做到自我接納時，就沒有任何力量去支持自己做出決定。

然而，是不是只要我們不期望被拯救，就不會遇到否定自己的伴侶呢？

理論上是這樣。

實際上，只要我們還沒有完成自己內(nèi)心的整合，接納壹個完整的自己，只要我們內(nèi)心依然感覺到無力，我們就無法靠壹個強大的自己，去選擇壹個普通的、真實的、接納自己的伴侶。

所以，即便你成長經(jīng)歷中沒有被充分的接納，你也需要從目前出現(xiàn)的問題中去了解自己，而不是急于去解決問題。

你要知道，問題變得特別難以解決，不是你的錯，而是你的壹些能力、體驗、感覺、領(lǐng)悟在某些經(jīng)歷中被壓抑或者扭曲了，你需要重新去修復(fù)自己。

這這個過程中，改變的不是你的某個缺點，而是你思考和覺察自己的方式，然后你面對關(guān)系的方式才會改變。

當(dāng)你學(xué)會用壹種更飽滿、真實的、深刻的眼光去理解自己時，你看問題和他人的眼光也會隨之改變。

這時候，你可能會發(fā)現(xiàn)以前無法解決的問題，現(xiàn)在可以去面對了，相比以前的無力，突然多出了許多自信。

這就像壹個小孩在蹣跚學(xué)步，當(dāng)你慢慢走穩(wěn)時，你就可以敢于走得更遠(yuǎn)，面對更多未知的問題。

這樣，即便生活在不確定當(dāng)中，你也能找到壹種內(nèi)心的安穩(wěn)。

然而，自我接納有壹條長長的路要走，在這過程中的許多時候并不能做許多實際的努力，只能耐住焦慮，并從中不斷深入了解自己。

所以，沒有耐心的人很快會離開，因為他們聰明的大腦總相信有更好捷徑。

然而，當(dāng)壹個人沒有耐心去理解自己，就會拼盡全力要求自己變成壹個你永遠(yuǎn)也變不成的人，最終失去了自己的優(yōu)勢。

對于自我成長，如果你渴望長成壹棵枝繁葉茂的大樹，當(dāng)你感到匱乏時，最好的方式是向下去延展你的根系，讓你的覺察深深扎根到你生活的土壤中，而不是試圖用某種捷徑去解決無數(shù)不確定的問題。

只有你的根系發(fā)展得穩(wěn)固，能給到自己充足的滋養(yǎng)和接納，你才能在任何關(guān)系里，感覺到安全和被接納。