北京兒童醫(yī)院青少年心理門診：孩子考試一次比一次差怎么辦

孩子的成果問題一直是家長重視的工作，可是有的孩子會呈現(xiàn)考試的時分，成果一次比一次低，家長也感到十分憂慮，也不知道怎么協(xié)助孩子進(jìn)步，關(guān)于孩子呈現(xiàn)這種問題，家長可以參閱一下下面的這篇文章，期望能協(xié)助你處理問題。

孩子考試一次比一次差怎么辦

1、期望合理，減輕壓力。有的孩子方針遠(yuǎn)大卻不實(shí)踐，例如高考的孩子，從來沒有過一本線，愿望卻是清華北大，這就會給自己添加壓力。因而學(xué)生在擬定相關(guān)學(xué)習(xí)期望的時分要合理，切合實(shí)踐。

期望越高，壓力越高，隨之而來的煩躁就會越大。因而將煩躁控制在合理的范圍內(nèi)，壓力也在可控內(nèi)，最終的方針定在“跳一跳夠得著”。假如方針和期望設(shè)置的不合理，最終的成果要么有成果卻不滿意，要么達(dá)不到方針一蹶不振。

因而對學(xué)生來說，現(xiàn)在最主要的便是要設(shè)置合理的期望，來減輕壓力，增強(qiáng)自傲心。減輕壓力的辦法有許多，孩子無妨依據(jù)自己的愛好挑選，喜愛的運(yùn)動的運(yùn)動減壓，喜愛音樂的音樂減壓，喜愛飲食挑選養(yǎng)分減壓，開暢的挑選詼諧減壓，不論何種辦法，到達(dá)減壓作用即可。

2、自我暗示，增強(qiáng)實(shí)力。缺乏自傲的孩子，必定要測驗(yàn)進(jìn)行自我暗示，告知自己：我是最棒的，成功必定歸于我！在考前要面帶微笑，仰頭挺胸，考試中不論遇到怎樣的難題都不能慌張。要知道：我們都在一個教室上課，每天學(xué)習(xí)時刻迥然不同，你不會的他人未必就會。這種心思暗示其實(shí)在考試過程中尤為重要，會讓你潛意識放松下來。

每逢處理一個難題，都會增強(qiáng)一點(diǎn)自傲，都會有一種成功感，對自己會發(fā)生新的知道，對自己也更有決心。決心一般都是建立在學(xué)習(xí)成果根底之上，有實(shí)力才有決心，因而考前必定要厚實(shí)好學(xué)習(xí)根底，進(jìn)步常識水平。

3、長于溝通，防止疲憊。許多孩子習(xí)氣臨渴掘井，尤其是考前一周臥薪嘗膽，學(xué)習(xí)到一兩點(diǎn)，讓自己的精力和學(xué)習(xí)幾近潰散，每天靜心苦學(xué)，除了吃飯喝水，不怎么張口說話。這種戰(zhàn)術(shù)極端簡單疲憊，讓人煩躁乃至厭學(xué)，最終的考試成果也不盡善盡美。假如考生可以注意到合理使用學(xué)習(xí)和歇息時刻，那么學(xué)習(xí)功率就會瞬間倍增。

歇息的空擋，跟爸爸媽媽、周圍的同學(xué)溝通一下，開個打趣放輕松，有步驟的學(xué)習(xí)，不快不慢的節(jié)奏感。這不僅有利于進(jìn)步學(xué)習(xí)功率，更對孩子的自傲心建立有著很大的協(xié)助。

孩子考試一次比一次差的原因

1、心思過度嚴(yán)重?？荚嚽坝绕涫谴罂记?，學(xué)生都期望自己能考個好成果，也憂慮假如自己考欠好會讓教師、家長絕望，這些都或許會形成心思負(fù)擔(dān)過重。

或許不少同學(xué)在考試前都會呈現(xiàn)失眠、心情浮躁的狀況，乃至有的同學(xué)在中考、高考等大考前或許還會呈現(xiàn)身體不適等狀況。這其實(shí)都或許是因?yàn)樾乃歼^度嚴(yán)重形成了生理上的應(yīng)激性反應(yīng)。在這種心思及身體狀況下，很簡單導(dǎo)致考試發(fā)揮異常。

2、常識把握得不體系不全面。在考試完畢后，難免會聽到有同學(xué)訴苦，這次的考題太難了，或許這次標(biāo)題太偏了。這其間就道出了，為什么有些同學(xué)考試的成果忽上忽下了。

假如考試的標(biāo)題是自己拿手的題型或常識點(diǎn)呈現(xiàn)得較多，則能考出高分；假如考試標(biāo)題中呈現(xiàn)一些自己沒溫習(xí)到的常識，或許是自己不拿手的，就考欠好，這其實(shí)都是常識把握得不體系不全面的體現(xiàn)。

協(xié)助孩子進(jìn)步成果的辦法有哪些

不明白就問的好習(xí)氣。孩子有不明白的當(dāng)?shù)?，家長不要抱怨孩子為什么不明白，更不能加以呵斥，要鼓舞孩子提出什么當(dāng)?shù)夭幻靼祝页霾幻靼椎脑?，然后活躍啟示他們，協(xié)助他們動腦筋，切忌煩躁、死記硬背或放下不論。

錯題集的習(xí)氣。平常做作業(yè)或考試時做錯的標(biāo)題，專門用一個簿本抄錄下來，認(rèn)真思考，反復(fù)推敲，力求下次遇有同類型的標(biāo)題不再犯錯，收拾錯題集是許多學(xué)生公認(rèn)的好習(xí)氣。