青少年心理咨詢指導(dǎo)：孩子自控力訓(xùn)練方法

許多家長反映孩子的自控力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)習(xí)氣很差。在寫作業(yè)的時分，總是耐不住性質(zhì)，寫一會就去干其他工作了；上課時注意力也不會集，小動作特別多，常常左顧右盼的；還有許多孩子自制力差沉浸游戲。

孩子自控力訓(xùn)練方法

1、方針導(dǎo)向。家長應(yīng)該輔導(dǎo)和協(xié)助孩子擬定時刻短和久遠(yuǎn)的方針，使孩子有盡力方向。孩子心中有了方針，有了“盼頭”，他就會為實(shí)現(xiàn)方針而去盡力，表現(xiàn)出堅(jiān)毅、剛強(qiáng)和勇氣。但方針一定要恰當(dāng)，應(yīng)該使孩子理解這方針不經(jīng)過盡力是達(dá)不到的，但稍經(jīng)盡力便能到達(dá)。

2、學(xué)會獨(dú)立活動。應(yīng)盡或許讓孩子獨(dú)立活動，如讓孩子自己穿衣，自己拾掇玩具，自己完結(jié)作業(yè)等等。孩子在進(jìn)行這些活動時，要戰(zhàn)勝外部困難和內(nèi)部妨礙，他正是在戰(zhàn)勝這些困難過程中，使毅力得到訓(xùn)練。假使孩子不能完結(jié)這些活動，也不用匆促去協(xié)助，而就該“先等一會兒”，讓他自己戰(zhàn)勝困難去處理。

3、協(xié)助孩子戰(zhàn)勝妨礙。剛強(qiáng)的毅力是訓(xùn)練出來的，越是在困難的環(huán)境中越能訓(xùn)練人的毅力力。家長應(yīng)該有意識地給孩子設(shè)置點(diǎn)妨礙，為他們供給戰(zhàn)勝困難的時機(jī)，使他們在日子的道路上有點(diǎn)小小的斜度。假使把孩子行進(jìn)道路上的妨礙悉數(shù)清掃潔凈，他現(xiàn)在或許平平安安，日后他就會逐漸失掉走坎坷道路的才能。

4、教孩子學(xué)會自我操控。孩子的毅力質(zhì)量是在成人嚴(yán)格要求下養(yǎng)成的，也是他們在日常日子中常常自我操控的成果。家長應(yīng)常常啟示孩子加強(qiáng)自我操控。自我鼓舞，自我制止，自我指令以及自我暗示等都是毅力訓(xùn)練的好方式。

比方，當(dāng)孩子感到很難開端舉動時，可讓他自己數(shù)“三”，或自己給自己下指令：“斗膽些”“不要怕”“再堅(jiān)持一下”等。

5、尊重孩子的愛好，學(xué)會鼓舞孩子。在孩子做得好的時分，恰當(dāng)?shù)慕o予鼓舞，會增強(qiáng)孩子們的自信心。 而在孩子做的欠好的當(dāng)?shù)?，要學(xué)會安慰孩子，讓孩子感受到自己行為的正確與否。

家長怎么培育孩子的自控力

1、教孩子們被叫到的時分馬上就來?！鞍职謰寢尯?，應(yīng)勿緩?！泵總€孩子都會背誦的弟子規(guī)，就告知孩子，老一輩呼喚你的時分，你要馬上過來，或許給與回應(yīng)。爸爸媽媽要告知孩子，當(dāng)爸爸媽媽叫他們的時分，他們要走近爸爸媽媽，以便與爸爸媽媽對話。

2、教訓(xùn)孩子對糾正做出活躍的反響。大多數(shù)孩子不喜歡被糾正，他們的反響要么是攻擊性的，要么是消沉的。日子中的一個事實(shí)是，人們常常有必要遵從自己不喜歡的方向。教訓(xùn)孩子以杰出的心情和正確的行為回應(yīng)。這需求自我操控，并協(xié)助孩子學(xué)會操控他們的激動。對糾正的杰出反響有時很難學(xué)習(xí)，但這將讓他們永久獲益。

3、許多交際技巧需求自我操控。當(dāng)孩子表現(xiàn)出這種質(zhì)量時，表彰他們，指出他們需求改善的當(dāng)?shù)亍A聽、知道何時及怎么打斷、操控憤恨、完結(jié)任務(wù)后在報告，所有這些都需求自控力。

4、鼓舞孩子參與能培育自控力的活動。這些活動或許包含體育、音樂課、照料寵物等、也能夠包含背誦詩篇、清掃房間或其他許多活動。

自控力差對孩子的損害影響有多大

1、常常做工作功敗垂成，不能堅(jiān)持到底。許多孩子在遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難就想著要拋棄，而且干事總是沒有時刻觀念，想到什么就去做什么，也沒有持久性不能堅(jiān)持下去。

2、操控不了心情?，F(xiàn)在的小孩子常常動不動就哭，不分場合不分地址，操控不了自己的心情，隨意發(fā)脾氣，霸道霸道，就會給他人形成費(fèi)事。

3、干事遷延、懶散。自控力差的孩子，做工作沒有任何規(guī)則，因而或許會養(yǎng)成懶散的性情。簡單激動，做錯事不供認(rèn)，把職責(zé)推給他人，注意力也會不會集，上課分心，左顧右盼，心猿意馬。