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導讀女兒對強勢媽媽要說的話案例展示:我其實很早之前就意識到她不愛我了,我也已經(jīng)放棄主動和她建立愛的關系了。小時候當她嘲笑我的身材的時候我總是躲起來偷偷哭。現(xiàn)在我看開了,我已經(jīng)意識到不管我怎么樣她都會有新的攻擊點,即使我把身材保持在她要求的范圍,她仍...
女兒對強勢媽媽要說的話案例展示:我其實很早之前就意識到她不愛我了,我也已經(jīng)放棄主動和她建立愛的關系了。小時候當她嘲笑我的身材的時候我總是躲起來偷偷哭?,F(xiàn)在我看開了,我已經(jīng)意識到不管我怎么樣她都會有新的攻擊點,即使我把身材保持在她要求的范圍,她仍然會說我沒給她打電話等等。我明白我不能再被她左右了,我要過我自己的生活。”
北京青少年心理咨詢老師介紹你要讓母親知道你會做什么,不會做什么。表達你自己的立場,劃定界限,從而防止母親過度侵入你的生活。但是我們通常害怕和母親建立底線,因為自戀型的母親非常主觀,她們會主動和別人斷交。如果你的母親經(jīng)常這樣做,那你肯定會有一種可能對被遺棄的深切的恐懼。你會擔心建立底線會惹禍母親,擔心她徹底拋棄你。但是你要明白,她從感情上拋棄你,那么就意味著再也不會給你帶來同樣的傷害了。
建立底線的方法是直言不諱的告訴母親你要干什么,你希望她如何。比如你終于下定決定要開始建立底線了,你可以說:
“媽媽,我最近正在解決一些自己的問題,我希望有一些個人空間,所以不會打電話給你,等我完成了我會告訴你的。所以我希望在這段時間內(nèi)你不要聯(lián)系我,除非事情真的很緊急。我沒有生氣,也不是針對你,我只是在做需要做的事。”
你母親可能會不停地嘗試用以前的方式對待你,你可以和她重復你很好,再次讓她明白你不是針對她。不管她是打電話,來敲門還是跟蹤你,你都要堅持下去。記住,她決定怎么辦是她的事,不是你的事,你沒必要為她的行為負責。這需要練習和克制,但不要用敵意的方式對你母親的行為作出反饋。
你真正要做的,應該是以下幾個方面:
你真正了解自己,懷著一顆愛自己的心來看待你自己;
你可以擺脫童年的焦慮不安,取而代之的是你對所經(jīng)歷的所有事的感激;
你明白人生的道路上充滿了寶貴的教訓,過去現(xiàn)在未來都是;
你意識到你擁有可以和孩子分享的智慧;
你明白你的媽媽給了你一些禮物,就深藏在你的心靈創(chuàng)傷中,現(xiàn)在你會心懷感激。
當你能對你自己的人生負責,認真的看待你自己與母親的關系,不再妄自菲薄,你才真正的從充滿焦慮的童年陰影中走出來,來到了自信自強的陽光下。讓你學會什么是“不帶敵意的堅決”。