北京青少年心里咨詢(xún)健康：高三學(xué)生心理疏導(dǎo)方法

高三的同學(xué)，面臨的最大壓力便是高考，自然會(huì)發(fā)生嚴(yán)重和驚駭?shù)男乃?，的確需求心思引導(dǎo)。那么，高三學(xué)生心思引導(dǎo)辦法有哪些呢？

高三學(xué)生心思引導(dǎo)辦法

1、高三一年中家長(zhǎng)的心態(tài)往往會(huì)影響著孩子的心態(tài)，家長(zhǎng)的心態(tài)要平緩有自傲，孩子也要體現(xiàn)的輕松達(dá)觀，家長(zhǎng)假如煩躁、不安、嚴(yán)重，那么孩子就更會(huì)著急和擔(dān)憂(yōu)。因而家長(zhǎng)就更需求以平常心來(lái)對(duì)待高考，哪怕高考關(guān)于你們家庭是十分十分的重要。

2、家長(zhǎng)要把家長(zhǎng)當(dāng)作孩子生長(zhǎng)必經(jīng)之路，是孩子的心里本質(zhì)提高、科學(xué)文化本質(zhì)提高的一個(gè)可貴的時(shí)機(jī)，經(jīng)過(guò)高三一年的應(yīng)考預(yù)備，高考的查驗(yàn)，都是訓(xùn)練孩子應(yīng)對(duì)各種困難和波折的時(shí)機(jī)。假如家長(zhǎng)可以這樣的看待和處理，那么，家長(zhǎng)就能平心靜氣的看待孩子的高考，孩子也就會(huì)少許多壓力。

3、發(fā)明安靜的溫習(xí)環(huán)境

安靜的溫習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣，心境安穩(wěn)的進(jìn)行溫習(xí)。喧嚷的溫習(xí)環(huán)境將使孩子的心境煩躁不能會(huì)集，影響溫習(xí)作用。在這里需求提示家長(zhǎng)的是，在孩子高考備考的階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，假如真實(shí)不得不會(huì)客，那么最好是在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。

4、催促孩子的文娛與運(yùn)動(dòng)

高考前夕，孩子在家溫習(xí)的時(shí)分大部分都是十分刻苦的，或許一做題便是一上午或是一下午，優(yōu)勢(shì)或許會(huì)搞得筋疲力盡，頭昏腦漲，不只會(huì)影響心境，也會(huì)影響溫習(xí)功率。在這個(gè)時(shí)分，家長(zhǎng)要恰當(dāng)?shù)奶崾竞⒆幼霰匾妮p松運(yùn)動(dòng)。

5、協(xié)助孩子調(diào)整心態(tài)

高考前家長(zhǎng)可以常常和孩子聊聊天，談?wù)勑?，使用吃飯后的時(shí)刻散散步，彼此交流，讓孩子把心里的壓力，心里的話，心里的苦惱都說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)的進(jìn)程便是心里調(diào)理成功的一半。當(dāng)然，高考前家長(zhǎng)和孩子交流也要考究時(shí)刻、地址，不要在孩子溫習(xí)功課的時(shí)分進(jìn)去就聊上幾句。

6、不要過(guò)火重視孩子

有些家長(zhǎng)會(huì)在高三過(guò)火的重視孩子，孩子在溫習(xí)功課的時(shí)分一會(huì)給孩子沖杯牛奶，一會(huì)曩昔給孩子送點(diǎn)生果或是其他吃的，乃至有的家長(zhǎng)爽性就在孩子周?chē)阕x。這種過(guò)度關(guān)懷孩子的做法反而會(huì)讓孩子發(fā)生巨大的心里壓力，孩子心里總是會(huì)想一旦考欠好，怎樣對(duì)得起爸爸媽媽的關(guān)懷…

高三學(xué)生家長(zhǎng)怎么對(duì)待

一、孩子需求一個(gè)寬松的家庭環(huán)境

1、首要家長(zhǎng)的心境要安穩(wěn)下來(lái)。由于家長(zhǎng)的心境會(huì)直接影響到孩子的心境，家長(zhǎng)的焦慮也會(huì)讓孩子愈加焦慮，因而家長(zhǎng)要有一顆平常心，家長(zhǎng)和孩子可以有用交流的根底與條件便是家長(zhǎng)要有安穩(wěn)的心境和一顆平常心。

2、諒解孩子。家長(zhǎng)要給孩子放松的時(shí)刻和時(shí)機(jī)，這樣孩子才會(huì)感受到家長(zhǎng)的了解、關(guān)懷和心愛(ài)。

二、給孩子滿(mǎn)足的心思空間

1、家長(zhǎng)要給孩子留下歸于自己的心思空間。每一個(gè)人都需求有自己的空間，尤其是高三的學(xué)生，有很大的壓力。所因而，家長(zhǎng)要讓孩子有歸于自己的空間。

2、家長(zhǎng)不要過(guò)多地去問(wèn)詢(xún)孩子們不想說(shuō)的事。在日常日子中，家長(zhǎng)不要什么都問(wèn)一通，假如孩子樂(lè)意說(shuō)，必定認(rèn)真仔細(xì)傾聽(tīng)他的說(shuō)話。

三、了解并當(dāng)令鼓舞孩子

1、了解孩子的心境，給予他逐漸調(diào)整學(xué)習(xí)狀況的時(shí)刻，牢記煩躁焦慮。

2、承受孩子的現(xiàn)狀，下降對(duì)孩子的期望值，一起要常常查看自己的心境是否會(huì)給孩子帶來(lái)煩躁、消沉的負(fù)面心境。

作為家長(zhǎng)咱們要認(rèn)識(shí)到高考是孩子人生中的一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，或許是孩子長(zhǎng)這么大以來(lái)第一次真實(shí)決議命運(yùn)的一場(chǎng)考試。所以家長(zhǎng)就會(huì)了解孩子的思想包袱，就會(huì)知道孩子的心思?jí)毫Α?/p>