壹心理創(chuàng)作者|周周本文首發(fā)于公眾號(hào):心理公開課(yixinligongkaike)01男友不與我溝通怎么辦?那就去吵壹架啊!朋友F對(duì)我說(shuō),她最近很郁悶,原因是男友近壹周以來(lái)不僅陪她很少,而且在壹起的時(shí)候,也不像從前那么溫柔了。“過(guò)去都是他下班后來(lái)接我," />
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導(dǎo)讀">壹心理創(chuàng)作者|周周本文首發(fā)于公眾號(hào):心理公開課(yixinligongkaike)01男友不與我溝通怎么辦?那就去吵壹架??!朋友F對(duì)我說(shuō),她最近很郁悶,原因是男友近壹周以來(lái)不僅陪她很少,而且在壹起的時(shí)候,也不像從前那么溫柔了?!斑^(guò)去都是他下班后來(lái)接我,...
朋友F對(duì)我說(shuō),她最近很郁悶,原因是男友近壹周以來(lái)不僅陪她很少,而且在壹起的時(shí)候,也不像從前那么溫柔了。
“過(guò)去都是他下班后來(lái)接我,然后兩人再壹起買菜回家做飯。不過(guò)從上周開始,他就以要忙項(xiàng)目為由,很少來(lái)接我。而且即使是我做好了飯,他也很晚才回來(lái)吃?!?/p>
“忙工作那是客觀原因啊”我說(shuō)。
可F說(shuō),那不壹樣,原來(lái)每天回來(lái)有說(shuō)有笑的,但最近回來(lái)即使壹起吃飯,話也少了,我也問(wèn)過(guò)他:你怎么了?他只是隨口壹句“沒什么”就搪塞我了。
F大跌眼鏡,吵架怎么能行?不是更傷感情嗎?
原來(lái)F和男友相處半年多了,幾乎沒有吵過(guò)架。過(guò)去兩人偶有矛盾,也是不挑破,不爭(zhēng)辯,互相忍耐就過(guò)去了。
這更堅(jiān)定了我的建議,就是要用吵架時(shí)情緒的沖擊波來(lái)打開對(duì)方拒絕溝通的局面。
不過(guò)所謂吵架不是撒潑耍賴,也不是單純的情緒宣泄,而是有策略有目標(biāo)的壹場(chǎng)爭(zhēng)辯:
選擇只有兩個(gè)人在的安靜場(chǎng)合
不要將爭(zhēng)辯開成批斗大會(huì),壹次只論壹件事
不貼標(biāo)簽,說(shuō)“你總是這樣,或者你永遠(yuǎn)不知道我想什么”之類的話
不說(shuō)“分手”這種決絕的話。
沒有吵個(gè)所以然,可以先停頓冷靜,但不要摔門而出
說(shuō)出需要,給對(duì)方壹個(gè)明確的提示,你到底需要他如何做,或者怎樣做
給對(duì)方傾訴的機(jī)會(huì)
聽完這些,F(xiàn)似懂非懂的回去了。
02“不吵架怎么能叫愛人?那叫敵人啊”很多人對(duì)于感情是否和諧穩(wěn)定的壹項(xiàng)評(píng)判指標(biāo),就是看他們是不是從來(lái)不吵架。
其實(shí)這是很大的認(rèn)知偏誤,記得在電視劇“金婚”結(jié)束之后,某電視臺(tái)找了當(dāng)?shù)?對(duì)金婚的夫妻來(lái)進(jìn)行采訪,最主要的內(nèi)容,就是請(qǐng)他們介紹自己與伴侶的相處之道。
有個(gè)問(wèn)題是通用的:您和愛人會(huì)吵架嗎?
我原以為他們能相濡以沫的走過(guò)伍十年,壹定是很少吵架,甚至不吵架的。
有個(gè)老人說(shuō):“我這人最大的愛好有兩樣,壹是喝酒,貳就是和老伴吵架。適量喝酒可以活血通絡(luò),對(duì)身體好。而適當(dāng)爭(zhēng)吵,可以解決很多生活矛盾,對(duì)感情好?!?/p>
還有壹個(gè)年近九旬的老人說(shuō):不吵架怎么能叫夫妻?那叫敵人。你看看我們過(guò)去和日本的關(guān)系,會(huì)吵架嗎?都是直接開打嘛!
老人的話非常有趣,但不無(wú)道理。
當(dāng)然,也有人說(shuō),如果他足夠在乎我,完全可以忍啊。
然而,這又是另壹種認(rèn)知偏誤,人人都是有情緒的動(dòng)物,尤其是在兩性之間,不僅女人有被理解被包容的需求,男人也壹定有。
如果只是希求壹方來(lái)做出忍讓,即使表面太平,但持續(xù)忍讓的壹方總有壹天會(huì)沖破他的閾值和底線,徹底崩潰,或者選擇逃離。
其中兩則回復(fù)很醒目:
壹條是:當(dāng)然有必要,我和老公的感情就是越吵越好了。
而另壹則大相徑庭:我過(guò)去以為他不和我吵是因?yàn)樘珢畚?,直到最近才發(fā)現(xiàn),原來(lái)他是因?yàn)椴粣畚?,所以懶得和我吵。最后還附上壹句“我們已經(jīng)分手了”。
當(dāng)壹個(gè)人不再愛你了,他會(huì)屏蔽你的情緒和需求,在你的世界里沉默和消失。
當(dāng)壹個(gè)人對(duì)你有愛,或許他會(huì)忽略你壹時(shí)的感受,但絕不會(huì)壹直忽略你的感受。
03月暈現(xiàn)象幻滅:我被蠱惑了如果那個(gè)無(wú)賴沒有對(duì)我下藥,我才不會(huì)愛上她!但是當(dāng)你真正和這個(gè)人在壹起,時(shí)間的雙手就會(huì)將對(duì)方身上的光環(huán)剝掉,他不僅變得平淡無(wú)奇,還可能個(gè)性怪異,與你最初所了解的他大相徑庭。
李敖最初認(rèn)識(shí)胡因夢(mèng)的時(shí)候,就是被胡因夢(mèng)的絕世美貌所傾倒,如獲至寶,發(fā)誓余生都要與她壹起度過(guò)。但就在他們婚后不久,當(dāng)他發(fā)現(xiàn)被自己奉若仙子的女人,也有衣衫不整,蓬頭垢面的時(shí)候,他失望至極,在壹次撞見胡因夢(mèng)坐在馬桶上的時(shí)候,他掩面離開,隨后就提出了分手。
胡因夢(mèng)說(shuō),這是因?yàn)槔畎絻?nèi)心對(duì)愛情不切實(shí)際的夢(mèng)境破滅了,他連吵架都不愿意,就分手了。
生活當(dāng)中,也不乏李敖這樣的案例。
我的壹個(gè)老師就曾說(shuō),他的學(xué)生之所以愛上了他,是因?yàn)榭此秩逖趴⌒?,而且沒有不良嗜好。但是當(dāng)他們結(jié)婚以后,這位妻子就憤怒了,原來(lái)他除了不抽煙不喝酒之外,還有很多更不能讓人接受的嗜好,比如要壹個(gè)人打坐,壹個(gè)人看書,壹坐就是大半天。
老師說(shuō),他花了叁年時(shí)間對(duì)妻子曉之以理動(dòng)之以情,讓他給自己獨(dú)處的時(shí)間。神奇的是,在這個(gè)過(guò)程中,雖然時(shí)常有激辯和爭(zhēng)吵,但他們對(duì)彼此的了解都更進(jìn)了壹步,過(guò)去自己刻意保持獨(dú)立和理性,壹部分是對(duì)對(duì)方的不信任,另壹部分是要保持著自己神秘而完美的光環(huán)。
然而,當(dāng)妻子表示她需要的是壹個(gè)真實(shí)的可以陪伴自己的丈夫時(shí),他被她打動(dòng)了,從此他們才算是真正心靈相通的夫妻。
再論F,那天她等男友壹進(jìn)家門,就按計(jì)劃展開了吵架模式。沒想到她怒目圓瞪的樣子,正好將男友心中積蓄已久的不滿給點(diǎn)燃。
男友之所以加班,是因?yàn)镕說(shuō)過(guò)想要有自己的房子,他想通過(guò)努力掙更多的錢來(lái)實(shí)現(xiàn)F這個(gè)愿望,可是,自從加班以后,F(xiàn)又對(duì)她有了怨言,還經(jīng)常打電話去辦公室查他的崗,讓他在同事面前很沒顏面。
因此加班是事實(shí),但是回家后的冷落,是對(duì)F不夠尊重他的消極抵抗。
在親密關(guān)系里,女人的情感需求通常指向安全感和確認(rèn)自己被重視,你愿意陪我,我就有足夠的安全感。你回應(yīng)我的感受,我就覺得我對(duì)你是重要的人。
F正因?yàn)閮蓸佣紱]有得到,所以才對(duì)男友的愛產(chǎn)生了懷疑。
而在男友那邊,他的情感需求則指向了尊重和理解。F在他加班后非但沒有慰勞他的辛苦,還抱怨他不如過(guò)去那樣溫柔體貼。真是不理解他的用心和付出。
而電話查崗,讓公司上下的同事都知道他有個(gè)管控很嚴(yán)的女友,這是對(duì)他的不尊重。
在得知了男友的用心與無(wú)奈以后,F(xiàn)的情緒由感動(dòng)代替了怨恨,站在原地哭了起來(lái)。男友從F的眼淚中看到了柔軟和善良,立即用擁抱代替了冷漠,結(jié)束了這次爭(zhēng)吵。
我事后夸贊F,說(shuō)他們是戀人吵架的成功典范,有預(yù)設(shè)目標(biāo),不惡意攻擊或宣告分手,即使情緒激烈,也沒有誰(shuí)離家出走,最重要的是以生猛的場(chǎng)面開場(chǎng),卻在溫情脈脈中結(jié)束。
我很贊同她的觀點(diǎn),因?yàn)閮蓚€(gè)性格完全不同的人,若要締結(jié)壹段長(zhǎng)久的感情,光靠包容是不能讓那些矛盾和分歧自動(dòng)消失的。如果雙方都習(xí)慣將問(wèn)題隱藏在感情的冰山之下,那只會(huì)使問(wèn)題擴(kuò)散潰爛,直到走向無(wú)法愈合的那天。
美國(guó)首席婚姻專家約翰·戈特曼曾做過(guò)壹項(xiàng)調(diào)查,旨在研究那些能夠在結(jié)婚叁十年之后還對(duì)配偶抱有熱情的夫妻,到底有什么共同的特質(zhì)。結(jié)果發(fā)現(xiàn),他們的最明顯的共同點(diǎn)居然是:敢于吵架。
他既愛你的嬌羞甜美,又能接納你的平淡無(wú)奇,當(dāng)你氣勢(shì)洶洶要與他大吵壹架的時(shí)候,他還會(huì)立即放下手機(jī),合上電腦,馬上陪你進(jìn)入作戰(zhàn)狀態(tài)。
如果你身邊正好有這樣壹位集勇氣和智慧于壹身的人,你們的生活定當(dāng)活色生香樂趣無(wú)窮,那么恭喜你,也請(qǐng)你壹定要珍惜。
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