這些教育方法，青少年上網(wǎng)文明公約實際上是對孩子的精神虐待

馬健文|壹心理專欄作者

11月28日，發(fā)生了壹件令人揪心的真實故事：3歲女孩薇薇（化名）跟著父母到成都崇州街子古鎮(zhèn)玩耍，在壹家店里，薇薇摔裂了壹個杯子，店主喊賠25元。父母隨即與店家激烈爭吵起來，認為店家“強買強賣”，說“杯子不要，把小孩賠你”，把小孩留在店里頭也不回就走了。離開將近9個小時父母仍未露面，于是店家報了警。派出所民警聯(lián)系到父母，他們卻說已回到成都，累了不接小孩要給她個教訓。警察不得不把小孩送上門。在寒冷的夜里苦等壹個多小時，母親才出現(xiàn)。分別近9小時，但此時并沒出現(xiàn)令所有人期待的相擁而泣的場景，相反，小孩的母親仍跟警察重復說店里發(fā)生的經(jīng)過。

（新聞圖片，薇薇在派出所）

這樣的家長真是令人氣憤和失望！然而，為什么會出現(xiàn)這樣的行為呢？

首先，這并不是教育方式的問題，而是父母的情緒自我管理問題。情緒管理是指個體能覺察自己的情緒，并通過壹些策略進行自我調(diào)節(jié)或合理釋放的過程。壹般來說，父母因為摔杯子這件事頂多就責備小孩兩句。而薇薇的父母卻因這件小事，情緒完全失控，失去理智，而做出極端的處理。其實，許多容易對小孩大發(fā)雷霆的家長大都缺乏情緒管理能力，壹旦情緒被激惹就變得毫無理智可言。

另壹方面，從薇薇父母的表現(xiàn)可看出他們?nèi)狈ν樾?，對小孩極其冷漠。在這樣缺乏溫暖的家庭中長大，小孩會非常缺乏安全感，容易發(fā)展出各種身心問題。

對小孩撒手不管能起到教育作用么？薇薇的父母當然是壹個極端例子，而據(jù)我所知更常見的是有些父母會把“熊小孩”反鎖在房間里，或撂在壹旁不管不顧，以此來讓小孩“長記性”。其實，這些方式都不是教育，而是父母打著教育的旗號而進行的赤裸裸的精神虐待！父母就像小孩的安全港灣，父母無緣由的離開會使小孩極度焦慮不安，產(chǎn)生無助感。父母的突然“失蹤”對小孩就是壹種精神創(chuàng)傷，會使得小孩變得更加敏感，潛意識里總會擔心父母什么時候又不見了。如果長期用這種惡劣的方式對待小孩，漸漸地小孩可能不會因為父母的離開而馬上哭鬧了。不過，長期受這種精神虐待而習得的無助感會使小孩變得麻木冷漠，而有的小孩則因此充滿敵意。

我曾咨詢過壹個大學生，父母很忙而他小時候很頑皮，因此童年時候就經(jīng)常被父母用忽視的方式教訓他，并經(jīng)常把他反鎖在家中。開始時他對父母的做法十分不滿，用哭鬧的方式不斷爭取關注和改變。而時間長了他慢慢就習慣了，有次隔著窗戶看到小伙伴在樓下玩耍的歡樂，他產(chǎn)生了極端的想法想要從樓上跳下去，可無奈窗戶有欄桿，于是他內(nèi)心對父母產(chǎn)生了深深的仇恨。壹直到他讀大學了仍無法原諒自己的父母，壹見到他們就討厭，而他自己也因為總會產(chǎn)生想自殺的念頭而尋求我的幫助。可見，對小孩“撒手不管”的方式是多么具有傷害性。那么，當小孩做錯事時，我們可以用怎樣的方式教育他呢？

壹、給予小孩的教訓要與他犯錯的程度相壹致，切忌根據(jù)父母的心情來決定獎懲的力度。哪怕父母心情再好，也不能輕易饒恕小孩嚴重的錯誤：如說謊，偷東西。哪怕父母心情再差，也不能對表現(xiàn)良好的小孩隨意發(fā)火。年幼的小孩是根據(jù)父母的反饋來形成對自己行為的評價的，若父母對小孩的態(tài)度隨心情而定跟小孩的行為無關，則容易造成他的認知混亂，最終難以分清是非曲直。顯然，薇薇父母的懲罰就更多與家長的情緒有關，而與薇薇所犯的錯誤程度是不對等的，所以這是個典型的錯誤示范。

貳、反思區(qū)。家長可以在家里設立“反思區(qū)”，小孩做錯事時將其帶到該區(qū)域，并要求他在規(guī)定時間內(nèi)安靜反思，反思的時間可與犯錯的程度壹致，期間不能做其他的事情，然后家長可以離開。反思區(qū)是無聊的，是對小孩游戲和玩樂時間的壹種剝奪懲罰。開始幾次堅持讓小孩待在反思區(qū)可能有點困難，家長需要耗費壹些力氣。但是壹旦形成習慣，小孩就默認了做錯事要待在反思區(qū)接受懲罰的家庭共識。當小孩每次受罰冷靜過后，家長需要詢問小孩對錯誤的認識悔過程度，并予以引導。

也許有些父母看過本文，可能發(fā)現(xiàn)自己也有情緒管理方面的問題，該怎樣辦呢？我很愿意提供幾個小建議來幫助家長調(diào)節(jié)自己的情緒。

壹、家長首先要意識到，壹旦情緒失控就是中了小孩的圈套，被他所控制了。我們要讓小孩意識到，家長的情緒和意志不可被輕易左右，家長的堅持和自我控制力會變成“溫柔的威嚴”，這種力量給予小孩真正的安全感，讓小孩更愿意聽從父母。親子之間的較量，誰能堅持到最后，誰就掌握主動權。

貳、家長要處理好自己的工作和生活中產(chǎn)生的壓力，這些壓力很容易被忽視，但若疏于排解會很容易演變?yōu)橐挤N煩躁的情緒在親子互動中表現(xiàn)出來。建議保持每周兩次的有氧運動（要出汗才有效果）就能很好地釋放這些壓力。

叁、當家長忍不住又要發(fā)火時，提醒自己：“不能被小孩控制了我的情緒”，然后選擇先離開那個讓自己非常憤怒的場景。走到壹旁深呼吸30次讓自己放松下來，做法是深吸壹口氣然后慢慢地呼出來，呼出時想象自己的怒氣也隨著氣息被呼出。另外，喝杯涼開水也能幫助我們變得更平靜。等自己感覺回歸理智之后，再回來處理小孩的問題。

作者簡介：馬健文，心理咨詢專家，畢業(yè)于南方醫(yī)科大學心理學系，國家貳級心理咨詢師，廣東省社會醫(yī)學研究會心理咨詢專委會委員。執(zhí)業(yè)以來總接待心理咨詢?nèi)藬?shù)千余人，咨詢時長超過7000小時。主講近百場講座。新浪名博主，網(wǎng)易、騰訊、百度等多家著名媒體的合作專家，人民日報社《生命時報》特約作者，壹心理專欄作者。