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17歲學(xué)生為什么厭學(xué)怎么辦[青少年心理輔導(dǎo)]

更新日期:2021-09-13 03:42:14  來源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.水生:郭老師,我是一個高三學(xué)生,最近剛剛月考完,成績后退很大主要是最近幾次考試一直到在后退,現(xiàn)在很著急,有時上自習(xí)課有時對學(xué)習(xí)感到很厭倦。希望你早回復(fù),多謝了。我在電腦這端默默等待你的教導(dǎo),我的問題是1.怎么提高自習(xí)課效率,...

更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.

水生:郭老師,我是一個高三學(xué)生,最近剛剛月考完,成績后退很大主要是最近幾次考試一直到在后退,現(xiàn)在很著急,有時上自習(xí)課有時對學(xué)習(xí)感到很厭倦。希望你早回復(fù),多謝了。我在電腦這端默默等待你的教導(dǎo),我的問題是1.怎么提高自習(xí)課效率,有時自己總是心不在焉,想入非非。2.我不怎么喜歡物理化學(xué),所以上自習(xí)課時學(xué)這兩科總是效率低,甚至不愛學(xué),導(dǎo)致成績……

青少年心理咨詢師:你說考試的目的是什么呢?考試的目的是為了查缺補(bǔ)漏,發(fā)現(xiàn)自己的不足(看看在哪些方面還不夠扎實,那些知識點還沒有把握,做題是否符合規(guī)范等等),然后進(jìn)行針對性地學(xué)習(xí)和進(jìn)步??荚嚦煽兂霈F(xiàn)了下降之后,首先,不要過分往關(guān)注考試的分?jǐn)?shù),而是恰如其分分析自己考試成績下降的原因,不僅要找出解決問題的相應(yīng)方法,還要找出進(jìn)一步提高的措施,切實做到查缺補(bǔ)漏,以達(dá)到有重點、有針對性的高效率學(xué)習(xí)。要明白,平時的考試是暴露問題的考試,在考試中我們的問題暴露得越多,那么查缺補(bǔ)漏的效果就越扎實,那么就意味著我們在高考考中碰到問題的機(jī)率相對越來越少。假如高考中碰到問題的機(jī)率相對越來越少,那么我們高考成功的機(jī)率就會相對變大。

你問“怎么提高自習(xí)課效率,有時自己總是心不在焉,想入非非”我們知道“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢”,所謂的“預(yù)”,其實就是計劃。首先給自己制訂一個學(xué)習(xí)計劃(每天的具體行動),我要讀完那些學(xué)科的多少頁課本,以及做完這些頁面之中的幾個練習(xí),并安排一個順序,什么時候干什么,做到每頁書都要認(rèn)認(rèn)真真的讀,每道題都要認(rèn)認(rèn)真真的做等等。同時你要學(xué)會每天向自己提問“我今天的目標(biāo)達(dá)到了嗎?”這時候你的心智系統(tǒng)就會起來強(qiáng)化你的意志,而擺脫偷懶的思想,你一旦達(dá)成了第一目標(biāo)之后,千萬別忘了獎賞自己一把,以起到正強(qiáng)化的作用。無論做什么都要記住“三堅持”“三行動”——難在堅持;貴在堅持;成在堅持。難在行動;貴在行動;成在行動。如果堅持和行動,那么等待我們的就是成功!

你說“我不怎么喜歡物理化學(xué),所以上自習(xí)課時學(xué)這兩科總是效率低,甚至不愛學(xué),導(dǎo)致成績……”在面對高考的時候沒有喜歡與不喜歡,最關(guān)鍵的是做好每天學(xué)習(xí)計劃,把有限的時間投入到抓課本之中去,“課本是復(fù)習(xí)之本,無本復(fù)習(xí)如無土栽培,什么收獲也沒有”。這就是說高考所要考的所有知識點都在課本里,高考的試題只是課本上的要點、重點、難點和知識點翻新和運用,所以我們在學(xué)習(xí)的過程中要扎進(jìn)課本,知識點與知識點之間的聯(lián)系縱橫向串連起來,達(dá)到加深理解記憶,靈活熟練地運用的水準(zhǔn)。什么時候都要做到以課本為本,梳理知識,理清脈絡(luò),尋找規(guī)律,用一根線把各單元和章節(jié)的知識串聯(lián)起來,形成知識綱要或網(wǎng)絡(luò)。高考80%的試題都是課本上的要點、重點、難點和知識點翻新和運用,當(dāng)你抓住了課本那么也就等于抓住了高考的80%的分?jǐn)?shù)。你可以算一算,這80%自己可以得多少分?jǐn)?shù),這個成績對你來說是相當(dāng)可觀的。所以要我說來面對高考的最好的學(xué)習(xí)方法就是緊抓高考所要考的科目的課本,只要回歸到高一至高三的所考科目的課本之中,仔仔細(xì)細(xì)、認(rèn)認(rèn)真真的把課本讀精讀熟了,那么我們的成績也就提高了。

你“有時自己總是心不在焉,想入非非……不怎么喜歡物理化學(xué),所以上自習(xí)課時學(xué)這兩科總是效率低,甚至不愛學(xué)”這說明你對學(xué)習(xí)的狠勁不夠,也就是沒有發(fā)瘋的學(xué)習(xí)心理和勁頭,學(xué)習(xí)“狠”為先,如果你不夠狠,你就無法堅持學(xué)習(xí)下去。怎樣才能獲得狠勁呢?就是對所有影響你的東東任憑它存在而不管不顧,用意志和毅力堅持學(xué)習(xí)!堅持不下去了,怎么辦?繼續(xù)堅持學(xué)習(xí)!實在堅持不下去了,怎么辦?還是堅持學(xué)習(xí)!實在確實真的堅持不下去了,還是堅持學(xué)習(xí)!在你不斷堅持的過程中那些影響你的東東就會自覺無趣而退縮了,同時你也感到有一種一定要學(xué)習(xí)好的力量產(chǎn)生,這時候狠勁就產(chǎn)生了。在這里我給你舉一個長跑的例子,我們參加過長跑的人都知道,當(dāng)跑到某一段距離時,我們會呼吸困難、全身感覺無力,如果我們繼續(xù)堅持跑過這段距離時,我們的呼吸以及全身也就會逐漸變得順暢和輕松起來。我們把“呼吸困難、全身感覺無力”的這段距離稱之為極限,在長跑比賽中最重要的是以繼續(xù)堅持去打破極限,在這個過程中一定不能有一點松懈,這就是我所說的“狠勁”。也就是在學(xué)習(xí)的任何時候都有那么一股子拼命三郎的勁頭。黃虹賓曾撰聯(lián)說:何物媚人,二月杏花八月桂;是誰催我,三更燈火五更雞。這就是說二月杏花正艷,八月桂子飄香,有物香艷若此,自然媚人。三更燈火五更雞,正是男兒讀書時,燈花雞鳴,催我苦讀。當(dāng)激勵自己以“起五更,睡半夜”的上進(jìn)精神去求知、做事,方能與二月杏花八月桂之動人相得益彰。所以你最關(guān)鍵的就是明確目標(biāo),制定計劃,振作精神以堅持完成計劃和目標(biāo)的行為大踏步地向前邁進(jìn)。只要“三更燈火五更雞”的功夫下到了,那么等待你的就肯定是“二月杏花八月桂”!

水生:謝謝老師,我會按照你所說的去做,好好學(xué)習(xí),堅持下去,多謝了!

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